Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Reusitele noastre

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66203 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 iul 2009, 13:12:27
mad24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
Implicit Reusitele noastre

fetelor, m am gandit ca ar fi bine sa avem un topic in care sa ne mandrim putin cu reusitele, realizarile noastre. nu trebuie sa fi slabit 30 de kg ca sa fii proud of you. eu cred ca viata e facuta din pasi mici, care sunt bucuriile adevarate de zi cu zi.

de asemenea, puteti sa scrieti si despre alte teluri atinse, mai greu sau mai usor

voi, slabutele mai cu vechime si multa ambitie, puteti fi modele si motiva membri mai noi, aspiranti( asa cam ca mine).

sa auzim numai de bine!
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 16 iul 2009, 13:16:15
mad24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

si ca o modesta ce sunt, o sa incep eu cu un lucru care ma bucura extrem de mult. de o luna de zile, nu m am mai atins de guma de mestecat!!!!!!!!!!!! yuuuuppyyyyyy mentionez ca eram dependenta rau de tot-cam un pachet pe zi(cate e-uri, doamne!)

va astept sa impartasiti si voi "succesurile " voastre! va poop!
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 16 iul 2009, 13:43:38
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

Buna idee.
Ultima mea realizare e ca am donat toate hainele cumparate in ultimele 5 luni sa zic mamei,pt ca imi erau mari,heheheh,si pt ca tare m-am mai simtit bine sa spun ca mi-au ramas mari.
Realizari mai de dinainte,si care au luat destul timp,a fost sa mananc organizat,reusisem sa mananc doar de 3 ori pe zi.Si dupa ce am reusit asta am ajuns la concluzia ca e mai sanatos sa mananc din 3 in 3 ore
Si am reusit fara sa imi dau seama sa nu mai mananc seara,si noaptea.Asta cred ca fu cea mai importanta realizare.
Am renuntat la paine,mananc foarte rar painici proaspete de la brutarie,si atunci e un act voit.
Si am renuntat in proportie de 90 la suta la carne.
La fel de important,dar asta e un rezultat al renuntatii la carne si paine,a fost ca mananc mult mai multe legume ca inainte,ca na,tre sa umplu cu ceva stomacul
Si nu mai mananc decat iaurt simplu,natural,am renuntat la porcariile de iaurturi cu fructe din magazin,pline de zahar si conservanti.Acu ceva timp vroiam sa imi iau unul,si uitandu-ma la calorii am descoperit ca aveau aproape la fel de multe calorii ca inghetata.Mama lui de iaurt cu fructe.Am preferat inghetata.
Si am mai inteles ca fructele sunt foarte importante pentru sanatatea mea,dar pt slabit.....trebuie sa fiu tare atenta cat mananc.
Si sper ca acum,ca sunt asa de desteapta,ihhihiih,am sa si slabesc.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1075 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 16 iul 2009, 15:24:33
mad24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

mishutza, ce de realizari! felicitarile mele!

ma bucur ca ai reusit sa faci atatea nu numai pentru aspectul tau,dar si pentru sanatatea ta.

cu informatiile pe care le ai dobandit despre corpul tau( si despre iaurturile cu fructe), cu siguranta ca vei slabi( mai mult, ca deja s au dus niste kg bune).

succes in continuare!
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 17 iul 2009, 15:31:34
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 36
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

am reusit:
  1. de cel putzin 4 luni de zile nu m-am atins de tort diplomat - dulcele meu preferat
  2. am reusit doar o data pe luna sau deloc sa nu pap inghetzata
  3. de cel putzin 4 luni de zile nu am mancat cartofi prajitzi si paine
  4. tot de atata timp am invatzat sa beau cel putzin un litru de apa pe zi (tzinand cont ca nu beam deloc)
  5. tot de atat timp ma delectez cu suc doar o data - maxim de 2 ori pe luna cu suc
  6. tot de atata timp fac cel putzin de 3 ori pe sapt sport
  7. am reusit sa imi imbrac hainele mele inainte de extra kilo...sunt cam stramte ... dar imi vin ! iar vechile haine stau pe mine ca pe gard ...sau nu mai stau cad de pe mine
  8. am reusit sa nu mai pap nimic dupa ora 7 seara ...cel mult...si foarte rar doar un grepfruit..indiferent de ora la care ma culc ..fie 9pm fie 1am
  9. am invatzat cam cate calorii au mancarurile care le gatesc si acum mi-e usor sa estimez la fiecare masa cate calorii bag in mine
  10. si probabil mai sunt si altele dar mi-au intrat in stilul de viata incat nu le mai consider reusite ...ci ca facand parte din stiul de viata
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 19 iul 2009, 12:44:02
Valentina_Florentina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: disociata
Date: 165cm, 52kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Reusitele noastre

Eu am slabit 27 kilograme in 11 luni, sunt foarte fericita! felicitari celor care au reusit, si succes celorlatle!
Valentina_Florentina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 20 iul 2009, 11:38:14
teodora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

Pai in primul rand am reusit cu ajutorul lui Monti sa imi schimb stilul de viata - asta e ce mai mare reusita.
Apoi: 1. am reusit sa beau suc foarte rar si atunci doar cel cu indulcitori,maxim jum. pahar inainte nu beam altceva decat suc de orice fel in special Pepsi
2. am reusit sa nu mai mananc tone de paine
3. am reusit sa beau 2 litri de apa/ zi
4. am reusit sa fac sport de 3 ori/ saptamana - acum fac pauza de o luna
5.am reusit sa elimin faina alba din alimentatie, foarte rar o folosesc doar la pane-uri care mai nou imi dau dureri groaznice de stomac asa ca de azi adio si voua uratelor de prajeli
6.am reusit sa calculez caloriile la toate alimentele iar la mancaruri la fel, am grija sa nu depasesc 1300/zi
7. am reusit sa slabesc 28 kg din iulie 2008 pana azi


Ei e ceva!!! Dupa ce vin de la masa o sa va scriu si ce nu am reusit inca.....
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 20 iul 2009, 13:38:02
aoede's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 77.7kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

Eu nu am reusit sa slabesc dar am reusit sa ma las de fumat si sunt tare mandra de asta. Chiar daca m-am ingrasat un pic din cauza asta sunt sigura ca asa cum am reusit sa renunt la tigari voi reusi sa renunt si la mancatul dupa ora 7 seara (asta fiind motivul principal pentru care eu ma ingras sau nu slabesc).
__________________
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 20 iul 2009, 13:59:18
teodora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre

Am promis ceva !!!! Aproape am uitat .


Ce nu am reusit:
NU am reusit sa nu mai mananc dupa ora 19.00.
NU am reusit sa nu ciugulesc ceva chiar daca nu mie foame...
NU am reusit sa scap de burta



Pupici si spor la slabit
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 21 iul 2009, 09:18:25
Luna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Reusitele noastre

Reusitele mele ... cateva dintre ele, probabil o sa imi mai aduc aminte ...


in ultimii 7 ani
  • nu am mai mancat smantana, unt, rantas, mancaruri grele, carnati, cartofi prajiti, maioneza, .... decat foarte rar, maxim de 3-4 ori pe an;
in ultimii 2 ani
  • nu am mai mancat produse Fornetti si junk food;
in ultimele 9 luni,
  • am redus foarte mult toate tipurile de produse de patiserie, de la consum aproape zilnic la maxim 2 ori /saptamana, uneori nici atat;
  • am reusit sa ma disciplinez in privinta orelor mesei, mai putin a cinei – lucru la care inca mai lucrez.
in ultimele 6 luni
  • cu suisuri si coborasuri, am slabit 9 kg
  • am "uitat" de alune
in ultimele 3 luni
  • am mancat foarte multe fructe (lucru neobisnuit pt mine) si am reintrodus sportul in viata mea;
  • am cunoscut aici persoane deosebite, carora le multumesc pentru prietenia lor
in ultima luna
  • am inlocuit mezelurile si branzeturile grase sau light cu legume si am redus putin cantitatea de fructe, pt ca mancam prea multe;
  • am facut sport de 4-5 ori / saptamana, iar cand nu am putut face aerobic, fitness sau bicicleta, am dedicat mai mult timp mersului pe jos;
  • am schimbat proportia sucuri carbogazoase fara zahar : apa din 4:1 in 1:4;
  • mi-am schimbat aspectul datorita sportului, am scazut in cm si kg, astfel ca acum pot folosi haine ce le imbracam acum 2 veri
  • am pus in aplicare ceea ce demult stiam, si anume : daca eu nu fac nimic pentru mine, nimeni nu o sa faca, reusind in acelasi timp sa dedic mai mult timp celor dragi
Excelent subiect, mad24 !

Teo, buna ideea si cu nereusitele Se constientizeaza mai bine schimbarile ce trebuie aduse modului de viata
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Luna; 21 iul 2009 at 09:23:12.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Luna:
adda (27 feb 2015), Radu Cristina (05 ian 2013)
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, fitness, reusite, sanatos, slabit, slabit sanatos, succese

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole