Stiu sentimentul. :)
Am incercat si eu foarte multe diete, si le-am descris pe toate aici http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=45 , si ma regasesc in ceea ce ai scris tu. Cred ca si eu am vreo 10 ani de chin si lupta cu kg in plus. Am slabit numai cu diete prostesti, dar in cele din urma am ajuns la ideea unui stil de viata sanatos.

Cu siguranta va duce unde vrei tu, pentru ca daca te tii de ele si respecti niste reguli simple de alimentatie si bineinteles sport nu are cum sa fie altfel.
Eu iti doresc multa ambitie si succes in ce ti-ai propus. :-*

Si eu am tinut prostia de dieta daneza sau ciorba de varza (umblam cu ligheanul de 10 litri de ciorba ca o proasta), mor de ciuda cand imi aduc aminte ce prostuta si naiva eram.
si mai cate au mai fost...

sa stii ca multe au fost si multe prostesti - unele poate nu ar fi fost chiar gresite dar modul in care le abordam eu era gresit - daca scria la pranz fructe eu mancam un mar sau o portocala - imi dezvoltasem o rezistenta la foame incredibila - da normal ca la un moment dat cedam nervos (la propriu) - nu mai eram in stare sa gandesc si nu imi mai venea sa ma ridic din pat.

ultima dieta pe care am tinut-o a fost disociata - m-am disociat de ziceai ca nu e adevarat si dupa vreo 3 luni slabisem 17 kg (da si pe asta am dus-o la extreme - ziua de fructe insemna un mar sau un gef dimineata, un mar sau o portocala la pranz si seara inca un mar)..dupa astea 3 luni as fi luat pe oricine la bataie :D si normal ca am lasat-o balta ...si cand nu m-am mai disociat am pus totul la loc + inca vreo 2 :((

dar deh un sut in posterior e un pas inainte - sper ca inca nu mi-am distrus metabolismul de tot...

Stiu, stiu...
am tinut si dieta disociata, si la fel am procedat, limita de cantitate la orice, credeam ca fac bine dar de fapt era invers. in general, in orice dieta faceam limita de cantitate...

sportul...
 

fetelor sa va spun cate ceva si despre treaba cu sportul.
din punctul meu de vedere exercitiile in procesul de slabire au un rol foarte mare.

trebuie sa faceti exercitii sau orice tip de miscare zilnic. pentru ca atunci cand faceti miscare de 2-3 ori pe saptamana, e normal ca se poate instala un fel de lene sau delasare la un moment dta. de aceea recomand zilnic, iti intra in obisnuita. plus la toate execitiile zilnice mobilizeaza organismul la slabire, la arderea grasimilor.

daca intr-o zi simtiti ca nu aveti chef de exercitii incepeti cu ceva usurel, pina intrati in atmosfera... la mine a functionat. am facut un exercitiu usurel, parca mi se parea prostesc sa renunt daca tot am inceput sa le fac. :)

timpul acordat sportului variaza de la o persoana la alta. chiar daca sunt 10 minute dar zilnic este deja bine. trebuie sa va bucurati de ceea ce faceti, sa va placa si parca toate trec mai usor. :)
daca veti face sport pina la epuizare cu siguranta a doua oara va veti gandi cu multa repulsie la a mai face exercitii. deci fara epuizare , calul de cursa lunga e mai bun, decat cel de cursa scurta, a pornit repede dar nu ajunge la final ;)

lunar incercati sa mariti cantitatea de exercitii facute, pentru ca altfel veti obisnui organismul si se va impotrivi sa slabeasca. :)
sper ca va vor ajuta sfaturile mele. :)

he, he si eu patesc la fel uneori.
seara mai ales, ma pun in pat si fac o bicicleta, si parca imi vine cheful pentru sport :) si mai fac si alte exercitii.

trebuie limitata dar nu atat de absurd - de cand cu "noul meu mod de viata" mi-am dat seama ca ma satur cu mult mai putin decat obisnuiam sa mananc - si nu mananc acum un mar la o masa ;). Chiar am citit zilele astea ceva interesant intr-o carte de-a lu Mihaela Bilic - senzatia de satul apare la 20 de minute din momentul in care incepi sa mananci - pai eu in 20 de minute puteam sa mananc foarte mult (mananc foarte repede - o pb pe care urmeaza sa o corectez). Acum imi scot pe masa atat cat trebuie sa mananc si folosesc o farfurie mai mica (care e plina)- inainte aveam obiceiul sa scot tot ce imi placea din frigider si sa gust un pic din fiecare :">

Invat din mers si astept (rabdatoare) sa vad rezultatele 8->

off - sport...imi place sa fac aerobic ... la sala ... am avut abonament la sfarsitul anului trecut si mergeam zilnic - era o placere (care ma lasa fara timp liber deloc) ..au venit sarbatorile - am lasat-o moarta - au trecut sarbatorile - probleme financiare (inca le mai am)...acasa nu prea imi arde...cu al meu in camera sa am vada gafaind ca o 3:-O ..in aer liber iar nu ca mi-e rusine..asa ca momentan nu prea...sper sa imi revin cat de curant financiar sa ma reintoc la sala

chestia cu senzatia de satul care apare la 20 de minute dupa ce ai inceput sa mananci o stiam de tare multa vreme :)
acest lucru se intampla datorita faptului ca stomacul trimite impulsul de satul la creier in acest timp. de aia aveam uneori momente in care mincam foarte mult si abia dupa 20 -30 de minute realizam ca am mincat foarte mult si atunci cu siguranta ne intrebam de ce nu m-am oprit din mincare mai devreme ca sa nu fiu asa de plin, tocmai pentru ca ne dam seama foarte tarziu. concluzia la acest lucru este mestecatul cat mai incet al mincarii, ajuta si stomacul sa le digere mai bine :)

sa stii ca nu e nici o rusine sa faci in casa sport. si nu cred ca vei gafai, pentru ca nu trebuie sa sari brusc la exercitii complicate, incepe cu ceva usurel, incet dar sigur. prinde timpul cand el nu e acasa de exemplu :D
ma dau si cu parerea :P