Va doresc tuturor o primavara frumoasa!!!
O sa va urmez sfaturile, multumesc pentru ele.

Babi, nu pot spune decat, felicitari pentru marea realizare si cred ca nu gresesc daca spun , si pentru marea ambitie. E incurajator pentru multe dinte noi...
O sa ma inspir si eu din sfaturile tale...
O zi superba sa ai, si o viata implinita

http://poze-gratis.ro/albums/userpic...mal_zabila.jpg

Babi..felicitari ai reusit....
Eu sunt din 03.01.2009 la dieta personalizata si pana azi am reusit sa dau 15 kg...de la 109 la 94....

Bravo Andra!! <:-P=D>
Da -ne mai multe detalii.

Felicitari Andra !!! te rog da-ne detalii despre dieta ta :) ..si eu tin ceva personalizat si mi-ar prinde bine niste sfaturi

sunt foarte impresionata
 

Babi, uitandu-ma la poze nu imi vine sa cred ce diferenta enorma.
Eu din pacate nu am vointa sa slabesc 5 kg, cu atat mai putin 10 cat as avea nevoie acum.
Bravo tie! Asta cere foarte, foarte multa vointa.Te apreciez foarte mult!
Eun pic amuzant dar pot sa te intreb ce zodie esti?:)

Buna Cora!Iti multumesc pentru apreciere.Ma bucur sa fiu un ajutor tuturor celor care vor sa slabeasca.Atunci inteleg ca am facut un lucru bun atat pentru mine,cat si pentru cei care au nevoie de ajutor si sunt in situatia in care am fost eu :)
Daca ai intrebari,voi fi bucuroasa sa te ajut pe tine si pe oricine care are nevoie de sfaturi :)
Mult succes in atingerea telului propus si o primavara fericita :)

Buna Andra!Multumesc si tie pentru felicitari :)
Bravo pentru cele 15 kg pierdute,povesteste-ne mai multe despre dieta pe care o urmezi :)
Mult succes in continuare.Poate ne impartasesti la final povestea ta de succes si cu niste poze :)

Buna Bbl! :)
Multumesc pentru cuvintele tale!Intr-adevar diferenta este mare,60 kg nu sunt 6 din pacate :)
Nu cred ca sunt o persoana speciala,oricine o pot face,chiar si tu,incepi prin a renunta la tot ce e ingrasator,faci un pic de miscare, pe care treptat o practici din ce in ce mai des, pina toate acestea lucruri devin un lucru normal,obisnuindu-te cu ele nici nu iti vei da seama cand vor disparrea cele 10 kg in plus :)
Nu intotdeauna tine de vointa,e mult mai mult,trebuie sa iti schimbi vechile obiceiuri in ce priveste alimentatia,sa adopti un stil de viata sanatos, etc. Trebuie sa faca parte din viata ta de zi cu zi :)

PS: dupa zodie sunt taur :D

Am zis ca cel mai bine e sa merg la un nutritionist...si contrar celor spuse pe forumuri, am gasit o tipa care intr-adevar iti facce dieta personaliza, merita tot efortul.
In afara de dieta imbin cu gimnastica motorizata, tratamente corporale, stepper, mici gantere pentru brate, bicicleta si plimbare min.15 min/zi mers mai repede..

Eu cred ca merita avand in vedere ca nu imi mai bat capul eu cu meniu si in plus de asta sunt si monitorizata... e ceva -18 kg in 2 luni de dieta...si nu am tinuto chiar ca la carte

Buna eu sunt noua pe acest forum, si chiar as vrea sa slabesc si eu . Am tot citit , tot ce se putea citi si am si eu o intrebare, cum gasiti voi nutritionistii, ca eu nu am noroc de nutritionisti care sa ma poata ajuta.Am fost acum 2 ani la un nutritionist si sub dieta ei, am slabit primele 3 saptamani 4 kg, apoi am luat in urmatoarele 3 saptamani , tot sub dieta ei, 2 kg si urmatoarele alte 3 saptamani am luat alte 2 kg. Cand i-am spus ca nu slabesc si ca ma ingras, a spus ca nu tin dieta cum trebuie. Asa ca mi-am dus fata si prietenul ei , la acelasi nutritionist ( pe care mi-l recomandase o colega a fetei mele, si cu care chiar slabise mult, dar mai inainte cu un an de zile )si i-a dat acelasi regim ca si mine. Deci nu-mi dadea regimuri numai pentru mine, erau la toti la fel, asa ca am renuntat. Acum o luna m-am dus la un nutritionist care face diete metabolice personalizate, si stupoare , la mine s-a stricat aparatul si nu mi-a putut trimite dieta mea personalizata ( binenteles ca eu am platit dieta pentru 4 saptamani). Nu stiu ce sa zic, poate sunt eu mai ""defecta"", si nu am gasit inca nutritionistul ...Asa ca o rog pe Andra33 daca poate sa-mi dea si mie pe privat , daca nu poate afisa pe forum, adresa nutritionistului la care a fost si are rezultate atat de bune. Pana atunci aplic regulile citite pe acest forum si sper sa iasa ceva bun. Cu multumiri , Wioleta:-*

Buna Wioleta! Bine te-am gasit printre noi! :)
Ma bucur ca esti hotarata sa scapi de kg in plus. Eu iti doresc cat mai multe succese in drumul tau catre silueta pe care ti-o doresti :)
In legatura cu nutritionistul, nu e nimic nou ce ai spus tu. Foarte multe amice de-ale mele au mers la diversi nutritionisti si stupoare aceeasi dieta la toate:-o doar nu suntem la fel. e si normal la cineva sa functioneze si la altcineva care nu e la fel sa nu mearga acelasi regim. Un regim adevarat prescris de un doctor bun e facut dupa ce faci toate analizele de sange amanuntite.

Ai grija ca si cel recomandat de andra33 sa nu fie la fel. eventual as invita-o pe andra33 sa ne posteze regimul ei si dupa ce treci si tu consultatia regimul tau. Ca sa fim siguri ca e nutrionist pe bune acel doctor. Poate la andra33 functioneaza ca i se potriveste iar tu sa te ingrasi. Nu acuz pe nimeni, dar cel mai bine este sa facem asa. ne dam seama ce si cum din start. ;)

Multa sanatate si te astept cu noutati :) Daca ai nevoie de ajutor suntem aici :)

O dieta nu reactioneaza la fel la 2 persoane. Asadar va asigur ca nutritionista care imi face mie dietele nu este din cele care iti da o pagina la xerox..tie, mie, ei...ati inteles.
Se bazeaza pe ce iti pace si dupa stilul fiecaruia. Daca pe langa dieta mai faci si sport e imposibil sa nu slabesti.Referitor la dieta nu iti pot spune ce am in fiecare zi..pentru ca spre exemplu la mine sunt 3 mese si 2 gustari..mai nou am trecut la 1 gustare. Am fost azi si m-am cantarit -18 kg/2 luni..destul..problema e sa te si tii de dieta..ca nu-i asa de ieftina..nu toata lumea isi permite. Eu am fost la ea dupa ce mi-am facut un set intreg de analiza...de sange, tiroda, calciu, magneziu..toate.

Spre exemplu: azi am avut:
md-cafea+o felie de paine secara+60 g branza dietetica
g1-mar
d-100 g piept de curcan+salata sfecla rosie
g2-3 biscuiti integrali
c-supa de rosii+crutoane dintr-o felie de paine secara...pe langa astea te ajuta si ceaiurile care se beau dupa ~ 30 minute de servirea mesei.

Sper ca nu v-am suparat foarte tare. Astept si alte intrebari

Andra33 supararile nu isi au locul aici. Discutam un subiect destul de serios, pentru ca un nutritionist bun poate sa te fericeasca, iar altul sa te nenoroceasca. ;) Nu am spus ca al tau este un sarlatan, dar am propus sa ne spui un exemplu de regim de-al tau ca sa ne putem da seama si noi. Eu ma bucur tare mult ca tie iti da mari succese aceasta dieta, si iti doresc sa pierzi toate kg pe care le ai in plus, dar vreau sa ma asigur ca nu este vorba de un nutritionist ca toti ceilalti. Nu exclud faptul ca sunt si buni, dar pina sa ii vedem care sunt buni trebuie verificati. :) Sa vedem ce parere va avea si Wioleta si ce regim ii va recomanda si ei :)

Buna, eu una nu m-am suparat, dar ii dau dreptate lui Slabuta, as vrea sa vad si eu cum ma poate ajuta nutritionista ta , binenteles pe baza analizelor care mi le cere sa le fac, dar asta numai daca imi vei spune cum pot sa dau de ea. La cati bani am dat pentru acele meta diete personalizate ( pe care nici pana in clipa de fata nu le-am primit , dar pentru care mi-am cerut banii inapoi, sa vedem daca ii si primesc)eu zic ca as putea sa imi permit macar vreo 2 luni sa tin dieta , pe care mi-o va da , binenteles daca o sa ajung la ea. Stii eu chiar am nevoie de un nutritionist bun, care sa se ocupe de pacient, si in care sa pot avea incredere, numai ca experientele de pana acum mi-a lasat un gust amar... Spune-mi macar, daca astea sunt analizele:

• SET RECENT DE ANALIZE care trebuie sa cuprinda:
  • Sange:
    • grupa sanguina + RH
    • HLG + FL
    • TGL
    • Colesterol Total, HDL, LDL
    • Glicemia
    • Calciu total + Calciu ionic; Mg; Zn; Na; K seric; Fier seric (Fe)
    • VSH
    • Fibrinogen
    • Uree + Acid Uric
    • Creatinina
    • TGO; TGP
    • Proteine totale
  • Tiroida T3 - T4 - TSH
  • Urina
    • sumar urina
    • proteinurie
    • calciurie

si atunci voi stii daca este aceeasi nutritionista careia vreau sa ma adresez.:D
.Multumesc oricum, si va voi tine la curent.

la urma urmei toti nutritionisti traseaza niste directii, ca sa le spun asa. unii chiar nu spun lucruri noi, fiecare pers care are sau a avut probleme cu greutatea, si bineinteles daca a fost interesata de o schimbare, sa informat, a citit...
parerea mea este ca daca vrem sa slabim, si daca suntem dispusi sa nu ciugulim, si mai ales daca pofta de una alta, o punem in cui, atunci nu cred ca trebuie sa contribuim la bunastatrea nutritionistilor. e nevoie de disciplina, multa disciplina, dar nu cred ca este imposibil...
e parerea mea, nu vreau sa supar pe nimeni.... o vorba inteleapta spune ca o treime din ce mancam e pentru noi, restul e pentru bunastarea medicilor si a ind farmaceutice...

buna seara
 

Buna seara...
eu sunt noua pe aici... de fapt azi am vazut acest site.. si ce sa zic am fost impresionata...
ce sa spun.. felicitari babi... sper sa slabesc si eu intr-o buna zi.. mereu zic, mereu o iau de la capat caci tre sa recunosc ca nu am vointa necesara.. de cand am vazut rezultatele tale mobilizataoare, mi-am zis.. gata... acuma incep... sper sa reusesc..;))
mai vreau sa iti spun ceva...
am mai intrat pe forumuri, am mai citit.. si mai era o fata.. care la fel slabise.. si dupa ce a postat poze cu ea inainte si dupa... a avut neplacerea sa le gaseasca pe un alt site...care probabil nu am voi sa il spun sa nu ii fac reclam, caci chiar nu merita.. mi se pare ca au sloganu.. *************...si pe langa faptul ca a gasit pozele acolo.. mai avea si o poveste... cum ca folosise produsele respective.. acuma, tu faci cum crezi, insa..le poti pune dar cumva.. cu drepturi de autor.. caci internetu asta e plin de surpize...
va pup fetelor si va urez succes in continuare.. mai trec pe la voi..

Buna waterlily :)
Multumesc pentru sfat, dar nu prea am ce sa fac daca cineva este nesimtit si imi foloseste pozele mele in alt scop.Este o batjocura la adresa noastra,dar pacatul e pe sufletul lor nu al meu :)
totusi o sa ma mai uit in dreapta si in stanga,sa vad daca le gasesc pe undeva.Intra-devar, pozele imi apartin si as putea sa recuperez daunele pricinuite, in caz de se intampla asa ceva,prezentandu-ma in persoana :)

buna babi!!!!!! FELICITARI DIN TOT SUFLETUL si cu toata stima !!!!!!!!!

am si eu o intrebare !!!!!
cam in ce consta regimul tau intr o zi .... adica ce mancai ,



ms mult

scuze ...am uitat sa ma prezint ...numele meu este roxana sunt din buuresti si am 105 kg...

Buna Roxana.Imi pare bine sa te cunosc.
Ai o greutate asemanatoare cu cea pe care am avut-o eu.

Multumesc pentru felicitari Roxana.
In principal, un meniu pentru o zi suna in felul urmator:

La Micul Dejun - ora 7.00 mananc: o cana de ceai din plante sau verde, cu o lingura de miere sau zahar brun, 2 felii de paine cu putin unt si cate o felie de sunca.
sau Musli cu fructe si lapte.
Niciodata nu sari peste micul dejun. Este cea mai importanta masa din zi.

pe la 10-11.00 un fruct: un mar sau o portocala.

La pranz: un bol cu ciorba de legume cu o lingura de smantana sau pui cu o salata de legume din cele permise.

pe la 15.00-16.00 un fruct

la Cina 18.00 (niciodata mai tarziu) branza de vaci degresata si un pahar de chefir.

Meniul se poate schimba, mai vezi prima pagina unde am scris reguli pentru fiecare masa si iti poti alcatui propriul meniu. :)

Sper sa iti foloseasca ce ti-am scris aici. :) Sa ne auzim numai de bine.:-*

ms mult de tot pe sfaturi babi. o sa te intreb tot timpul daca am nelamuriri...eu zic ca ar fi suficient sa slabesc40 kg!!! asa mi s a spus peste tot si la parhon cand mi am facut analize ...eu am oasele grele si sunt putin mai dezvoltate de la handball. de luni vreau sa mi schimb modul de viata pt ca numai asa stiu ca pot slabi sanatos!!! eu am 105 kg si 20 ani !!!!!! bine mai am forte putin si fac 21!!!( pe 5 aprilie)


va pupik!!!!!

babi ce parere ai de regimul scarsdable?????????

cu placere.intreaba-ma si o sa te ajut cu ce pot. :)
cate kg vei slabi,iti stabilesti pe parcurs,vezi cum arati dupa ce slabesti macar vreo 20 kg,apoi 30,40 si iti dai seama dupa silueta din oglinda, daca iti place te opresti,daca nu mai continui :D

multi ani inainte. este bine ca te preocupa greutatea ta,ai o varsta inca frageda si vei slabi mai usor,plus pe viitor scapi de o gramada de boli, diabet,colesterol, inima,etc.
iar schimbarea modul de viata este obligatorie.in cazul tau,pentru ca sa slabesti 40 kg iti trebuie foarte multa vointa daca nu ai de gand sa iti schimbi pentru toata viata alimentatia. asa ca eu propun sa te gandesti serios, daca vrei sa slabesti definitiv si sa ai un stil de viata corespunzator sau dupa ce slabesti sa revii la alimentatia gresita si pui totul la loc. exista foarte multe sanse sa se intample asta. tu decizi ce drum alegi. ;)

am citit-o.mi se pare buna.eu as mai adauga la ea gustarile si un mic dejun mai consistent, pentru ca dimineata trebuie sa avem o masa solida. in rest este buna.

ms mult de tot babi pt toate vorbele bune si iti multumesc pt ca ma intelegi!!!
;)

eu vreau sa fac tot posibilul sa mi schimb modul de viata!!! si de maine chiar incep noua viata!!!

neatza fetelor!!!!!!!

vreau sa va scriu regimul meu de azi si sa mi spune ti ce parere aveti!!!

dim- 1 cana ceai verde +2 felii paine graham(prajite) +1 feliuta de pastrama de porc (slaba)
gustare- 1 mar
pranz -piept pui fiert + o salata asortata
gustare- 1/2 grepfruit
cina- 1 iaurt dietetic

nu am putut ajunge la sala din probleme fiziologice...dar fac diseara o jumatate de ora pe bicicleta.(ca am bicicleta)
va pup si astept raspuns

supica m am gandit sa o fac astfel:

1 morcov
1ceapa
1/2dovlecel
1 cartof
1/2ardei

le pun la fiert pana se inmoaie legumele...le pun sare ,putin delicat(e bine?)..o lingura de zeama de varza sau daca nu lamaie....si ma gandeam ca la sfarsit sa mai bat un ousor!!


ce parerea ai babi despre reteta mea?e buna?

buna rox.
mie imi place ce ai gandit tu aici. :) suna foarte sanatos si promitator pentru silueta ta.;)
chiar daca nu mergi la sala trebuie sa faci zilnic macar cate un pic de miscare,mers pe jos,urcat scari,fara lift. din astea, ele poate par putine si nesemnificative, dar tot se considera miscare;)
pup :-*

am inteles care a fost prima ta zi de regim. ;) e bun. :)
sfatul meu e sa nu maninci aceste kubeti, si orice altceva care se cheama snacks: covrigei sarati, saratele, etc acestea sunt prajite in ulei ;) deci sa te feresti de ele.

reteta e buna.legumele sunt un lucru foarte bun in regim,dar, fara delicat. ;)
oul il poti adauga. eventual legumele paseaza-le dupa ce sunt fierte, se face un piure si e mai bun.
apropo, mai adauga niste praz. are un gust bun. :) si mananci ciorbita cu o lingurita de smantana.

ma bucur can am gandit bine cu acea supica ...i am pus si o lingurita de smantaana asa cum m ai indrumat!!!explica mi si mie cate ceva din exercitiile tale ...cam ce faceai?
ms mult

azi la cina am mancat :
1 feluta mica de graham
2 rosii micute
2 felite de musghi file
150 gr de perle de branza ,

e mult babi?
imi era fomica ...:(

babi mai zi_mi si mie ce ai mai mancat tu in timpul regimului....nu mai am inspirtaie pt maine...

meniul meu 25-03-2009

dimineata-ceai+2felii paine+2 feliute muschi file
gustare -1mar
pranz - ciorbita +smantana
gustare -gref
cina -150gr perle de branza +1 salata asortata

asta e meniul meu azi pt ca nu tau acasa- plec la 11 si ma intorc la 5 jumatate.


dim- 2 rosii+1morcov+1 iaurt dietetic+putin castravete
gustare: 1 gref
pranz : 1 sendwich
gustare =1 mar
cina -piept pui la gratar.

cu timpul te vei obisnui si iti va fi mai usor sa faci alegerea corespunzatoare. ;)
bine ca ai pus o lingurita de smantana. :)

exercitiile mele seamana foarte mult cu ce se gaseste la Categoria Sport, callanetics. Iti dai seama ca la greutatea de 120 kg nu poti face efort prea mare si plus exercitiile trebuie sa fie la inceput mai putin solicitante. Ca sa nu iti cedeze ceva.

Uite aici link-ul http://forum.slabute.ro/gimnastica-pilates/callanetics-211-2.html, am vazut ca sunt si imagini pentru fiecare exemplu de exercitiu.