Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Am slabit 60 kg in 1,5 ani!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #251 (permalink)  
Vechi 25 apr 2009, 08:22:31
miha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!

neatza fetelor!!!!!!!

ce mai faceti? vad ca nu a mai scris nimeni pe aici..........
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #252 (permalink)  
Vechi 25 apr 2009, 08:25:33
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!

Citat:
Anterior postat de Aimee Vezi mesajul
Ma alatur si eu voua. Am lecturat tot ceea ce ati postat si desi de luni 20.04.2009 nu am mancat aproape nimic, de maine incep dieta (de astazi) si ma gandesc la meniul pe care-l adopt:
MD cafea neagra fara zahar + 2 oua fierte + o rosie
P: supa de legume (telina, morcovi, rosii)
C: o cana cu lapte + 2 felii de paine graham

Kg mele in plus sunt rezultatul diverselor cure de slabire + mancatul haotic + sedentarism. Sper ca de data asta sa am motivatia sa slabesc. Trebuie sa dau jos toate cele 40 de kg. Sa avem bafta!
Bine ai venit Aimee,

Iti urez succes si vreau sa iti zic 2 lucruri :

1.
Citat:
Anterior postat de Aimee Vezi mesajul
desi de luni 20.04.2009 nu am mancat aproape nimic
=mancat haotic...nu mai fa asta ca nu o sa slabesti

2.stiu ca la un numar mare de kilograme este greu sa faci sport ...si eu am avut 98..dar sport nu inseamna neaparat 1 ora de asudat..poate insemana si cateva exercitii simple de 15 minute: abdomene, ridicari de picioare, fandari, etc..ceva mai usor..nu astepta sa slabesti 20 de kg sa te apuci de sport..o sa te umpli de vergeturi si pielea o sa atarne pe tine...fa cat de putin de 2-3 ori pe saptamana si e mai mult decat nimic.

Bine sunt 3: sper ca nu intentionezi sa papi 2 oua fierte zilnic...nu sunt bune pentru fiere sau ficat si i plus galbenusul este foarte caloric...un om nu ar trebui sa consme mai mult de 4 oua pe saptamana

Succes!
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #253 (permalink)  
Vechi 25 apr 2009, 08:28:40
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!

Citat:
Anterior postat de miha Vezi mesajul
neatza fetelor!!!!!!!

ce mai faceti? vad ca nu a mai scris nimeni pe aici..........
Neata Miha,

eu scriu in aproape toate subiectele asa ca mi se mai intampla sa ratez cate unul
Ce mai faci? Ce papi azi?..poate ai scris in jurnalul tau ca nu am apuca sa trec pe acolo inca
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #254 (permalink)  
Vechi 25 apr 2009, 08:57:49
miha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!

zilele astea nu am mai dat raportul la ce am mancat ....dar am mancat sanatos.

azi am mancat o felie de paine prajita si 0 felie de sunca de pui

pt ma tarziu ma mai gandesc...
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #255 (permalink)  
Vechi 25 apr 2009, 14:45:12
Aimee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Turda, Romania
Dieta: sa schimb modul de viata
Date: 162cm, 103kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!

Fetelor hellp! Desi mi-am propus sa mananc sanatos nu am reusit, mai exact nu am mancat si asta pe fondul unei depresii nervoase, nu pot sa bag nimic in gura. Ieri am mancat doar cativa pumini de pop corn si am baut vreo 3 ceaiuri. Mi-e sete tot timpul. Nu pot sa mananc, nu-mi trebuieste, sunt disperata si constienta ca asa imi fac rau, dar efectiv nu pot.
Aimee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1950 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1433 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #256 (permalink)  
Vechi 25 apr 2009, 17:34:10
miha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!

Citat:
Anterior postat de Aimee Vezi mesajul
Fetelor hellp! Desi mi-am propus sa mananc sanatos nu am reusit, mai exact nu am mancat si asta pe fondul unei depresii nervoase, nu pot sa bag nimic in gura. Ieri am mancat doar cativa pumini de pop corn si am baut vreo 3 ceaiuri. Mi-e sete tot timpul. Nu pot sa mananc, nu-mi trebuieste, sunt disperata si constienta ca asa imi fac rau, dar efectiv nu pot.
aimee ...nu trebuie sa te impacientezi...si mie mi s a intamplat ceva de genu la inceput .....dar eu nu puteam sa dorm ...ma tot gandeam ce regim sa tin ...ce sa mai fac sa slabesc.....

incearca sa mananci sanatos si sigur vei reusi !!! iti spun din propria experienta!!!
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #257 (permalink)  
Vechi 25 apr 2009, 18:20:17
dayanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!

Citat:
Anterior postat de Aimee Vezi mesajul
Fetelor hellp! Desi mi-am propus sa mananc sanatos nu am reusit, mai exact nu am mancat si asta pe fondul unei depresii nervoase, nu pot sa bag nimic in gura. Ieri am mancat doar cativa pumini de pop corn si am baut vreo 3 ceaiuri. Mi-e sete tot timpul. Nu pot sa mananc, nu-mi trebuieste, sunt disperata si constienta ca asa imi fac rau, dar efectiv nu pot.

Din pacate cand te confrunti si cu depresii e foarte greu sa te tii si de ce ti-ai propus.Sunt sigura ca nu ti-e usor dar aici ai o gramada de prietene care te sustin.Trebuie sa manaci pentru ca altfel cand te va apuca foamea nu o sa stii pe ce sa pui mana ca sa bagi in tine si nu e bine.Incearca sa-ti faci un program de mancare de care sa te tii chiar daca ti-e foame sau nu si incet incet vei depasi momentul. Stii si eu am trecut printr-o chestie care era cat pe ce sa ma arunce intr-o puternica depresie dar m-am ambitionat si mai tare sa fac ce trebuie pentru mine .De Pasti ne-am intalnit mai multe familii de romani si ca intodeuana s-a gasit una care sa ma intrebe daca-mi gasesc ceva de imbracat daca m-am ingrasat asa de mult.M-am uita la ea si am zambit si i-am spus ca poate mie grasimea imi mai trece dar ei prostia si rautatea niciodata asa ca sus capul si nu lasa pe nimeni sa te raneasca. Pupiciiiiiiiiiiiiiiiiiii
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #258 (permalink)  
Vechi 26 apr 2009, 08:59:58
miha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!

Citat:
Anterior postat de dayanna Vezi mesajul
Din pacate cand te confrunti si cu depresii e foarte greu sa te tii si de ce ti-ai propus.Sunt sigura ca nu ti-e usor dar aici ai o gramada de prietene care te sustin.Trebuie sa manaci pentru ca altfel cand te va apuca foamea nu o sa stii pe ce sa pui mana ca sa bagi in tine si nu e bine.Incearca sa-ti faci un program de mancare de care sa te tii chiar daca ti-e foame sau nu si incet incet vei depasi momentul. Stii si eu am trecut printr-o chestie care era cat pe ce sa ma arunce intr-o puternica depresie dar m-am ambitionat si mai tare sa fac ce trebuie pentru mine .De Pasti ne-am intalnit mai multe familii de romani si ca intodeuana s-a gasit una care sa ma intrebe daca-mi gasesc ceva de imbracat daca m-am ingrasat asa de mult.M-am uita la ea si am zambit si i-am spus ca poate mie grasimea imi mai trece dar ei prostia si rautatea niciodata asa ca sus capul si nu lasa pe nimeni sa te raneasca. Pupiciiiiiiiiiiiiiiiiiii
neatza dayanna!!!! ai mare dreptate la fraza asta"i-am spus ca poate mie grasimea imi mai trece dar ei prostia si rautatea niciodata" . cred ca lumea e foarte rautacioasa!!! nu toata lumea te intelege asa cum esti....te intelleg doar persoanele care au trecut prin asa ceva ..sau care sunt in aceeasi situatie!!!

te pup si multa ambitie ...(sa le demonstram ca peste ceva timp ne vom gasi si noi haine frumosase....)
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #259 (permalink)  
Vechi 26 apr 2009, 10:40:49
Aimee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Turda, Romania
Dieta: sa schimb modul de viata
Date: 162cm, 103kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!

Buna dimineata fetelor! Am reusit ieri sa mananc ceva, putina mamaliga si branzica de vaca, asta pe la ora 20. Am adormit pe la ora 1.30. Azi in afara de cafea si ceai verde cu lamaie nu am mancat nimic, sunt tot in starea aia proasta. O sa ma chinui sa pap niste carnita de pui cu salata de sfecla rosie (e una din mancarurile mele preferate). Sper sa reusesc sa trec peste pasa asta proasta.
Aimee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1950 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1433 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #260 (permalink)  
Vechi 26 apr 2009, 13:06:58
miha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!

Citat:
Anterior postat de Aimee Vezi mesajul
Buna dimineata fetelor! Am reusit ieri sa mananc ceva, putina mamaliga si branzica de vaca, asta pe la ora 20. Am adormit pe la ora 1.30. Azi in afara de cafea si ceai verde cu lamaie nu am mancat nimic, sunt tot in starea aia proasta. O sa ma chinui sa pap niste carnita de pui cu salata de sfecla rosie (e una din mancarurile mele preferate). Sper sa reusesc sa trec peste pasa asta proasta.
noi suntem alaturi de tine aimee!!! trebuie sa reusesti sa treci si peste aceasta stare!!!

apropo de mamaliguta ...eu stiu ca ar trebui mancata la pranz si nu in cantitati mari!!!(am citit pe aici pe forum)
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
cure, dieta, dieta personalizata, fitness, povesti succes, sanatos, slabire, slabit, slabit 60 kg, succese

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole