Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Discuta despre "Am slabit..." - Povesti de succes in cadrul subiectului Am slabit 60 kg in 1,5 ani!, parte din categoria Dupa slabire; Babi , nu mai esti pe-aici?
Voiam sa te intreb daca o feliuta de pizza numai cu cascaval si rosii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 oct 2010, 20:16:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 52
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Babi , nu mai esti pe-aici?
Voiam sa te intreb daca o feliuta de pizza numai cu cascaval si rosii poate fi considerata un pranz corect.
dany33, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 21:52:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 34
Dieta: lacto-vegetariana
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
felicitari pentru kg ierdute si curajul tau.................te admir si succes
|
26 nov 2010, 15:27:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 166cm, 88kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
cum ai facut efectiv ce reguli ai urmat
Tanius, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 nov 2010, 15:33:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Citat:
Anterior postat de Tanius
cum ai facut efectiv ce reguli ai urmat
|
Incepand de aici sunt toate informatiile Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 dec 2010, 19:56:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Buna , Babi, si felicitari pentru ambitie .Am ajuns si eu sa citesc povestea ta de pe forum , dar toate fetele intraba de poze , vrem sa vedem poze ...sunt cel mai incurajator lucru....
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2011, 10:14:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina 90
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Buna Babi,
Mai esti pe aici? Felicitari pentru rezultatul uimitor, as vrea sa am atata ambitie ...Voiam sa te intreb mai multe despre dieta pe care ai urmat-o, un exemplu de meniu.Dimineata mancai chiar orice?Cina trebuie aleasa din cele 5 variante, nu?Cat timp ai urmat regimul ai mai avut si abateri?
Multumesc mult!
ana1987, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1174 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 11:03:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2009
Locaţie: padova, Italia
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Buna Babi si felicitari...eu sunt curioasa daca ai avut probleme cu pielea si daca da cum ai reusit sa remediezi macar o parte din probleme.Ar fi super daca as putea vorbi cu cineva care a avut aceasta problema si a reusit sa remedieze cumva situatia.eu am fost si la medic dar nici el nu imi poate spune sigur ca se rezolva fara operatie...trebuie sa termin de slabit si apoi dupa o pauza de un an se poate vedea clar daca pielea sa retras sau trebuie apelat la chirurgie plastica.
|
17 ian 2011, 09:36:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 55
Dieta: nici nu stiu ce dieta sa aleg
Date: 178cm, 96.6kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Buna,
Aproape ca am citit toate paginile din jurnalul tau si ma bucur foarte mult pentru tine .......... .
Regimul care l-ai scris tu este dat de un nutritionist sau l-ai facut tu.???
Daca l-ai facut tu, felicitari pentru perseverenta !!!!!
La mine lipseste si chiar vreau sa fac si eu ceva pentru mine si, de asemenea sa fiu exemplu pentru fetita mea ( are 12 ani cu usoare probleme de greutate, dar ea are mai multa vointa decat mine ).
Pana acum am tinut diverse diete dupa ureche, dar acum am inceput sa imi fac un set de analize si m-am programat la un nutritionist de prin zona Piata Romana ( ar fi un cabinet unde se trateaza diabetul si bolile de nutritie ) . Maine am prima intalnire asa ca va tin la curent .
Va pup,
nadia42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2011, 16:34:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Köln, Germania
Vârsta: 45
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 174cm, 112.9kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Citat:
Anterior postat de Slabuta
auzi, tu ai slabit doar cu dieta asta, sau ai mai mult si ceva pastile?
sport nu ai facut? pentru ca pielea ta arata foarte bine, si din cate stiu, chiar din experienta mea personala, apar vergeturi cand slabesti atatea kg.
arati splendid in poze, nu imi vine sa cred.... aveai ceva kg in plus
poate ai doar pielea mai elastica decat a mea
scuze ca sunt asa insistenta. dar sa slabesti 60 kg este un record pentru mine, in conditiile in care ai un corp si piele de invidiat. eu slabeam cate 20 kg maxim si mi-am facut vergeturi de toata frumusetea, pe picioare.
|
Buna Slabuta! ma ajuti si pe mine, te rog, sa vad poze cu babi ca am innebunit atata am cautat si nu am gsit nimic... Mersi!
Arodoet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2521 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2004 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2011, 09:09:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2011
Locaţie: moldova, Romania
Vârsta: 39
Date: 171cm, 80kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
fetelor bravo p-u performante,RESPECT,va urmarsc de ceva timp si gata mam hotarit dau jos toate kg ....asa ca voi fi o slabuta,problema meae ca maninc seara si asta se aseaza pe mine ca se vede de nu mai pot,iar cu exemplele voastre in fata o sa reusec.
Babi p-u rezultatele tale obtinute nu pot spune nimic"JOS PALARIA"BRAVO BRAVO BRAVO
multumesc fetelor p-u ca existati
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|