Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
Discuta despre "Am slabit..." - Povesti de succes in cadrul subiectului Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar, parte din categoria Dupa slabire; salutare!!!!
sunt aici sa te felicit si eu pentru rezultatul tau!!! nu te lasa! continua!!!
ai slabit foarte frumos pana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 sep 2010, 17:53:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Date: 168cm, 85.8kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
salutare!!!!
sunt aici sa te felicit si eu pentru rezultatul tau!!! nu te lasa! continua!!!
ai slabit foarte frumos pana acum
trebuie sa te ajung din urma!!! neaparat!!!
povestile voastre de succes ma mobilizeaza in perioadele de stagnare. pe tine ar trebui sa te motiveze felicitarile ce le primesti. iti sta asa de bine slabuta!!! esti exemplu de urmat pentru atatea dintre noi! hai, continua
anna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2010, 23:32:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Hipocalorica
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
Te admir pentru vointa de a face sport. Tin si eu o dieta hipocalorica, am mai mare grija la ce mananc iar cartea Mihaelei Bilic mi-a fost de ajutor in a intelege cum functioneaza caloriile. Insa, la capitolul sport ma apuca o lene...deoarece nu am sala de fitness incalzita in zona (si racesc foarte repede daca transpir) iar exercitiile speciale (Pilates si Florentina) le fac seara. In timpul zilei am grija sa mai fac cateva. Se vad totusi rezultate, nu ma plang.
Fiecare zi e o provocare. Incerc si eu sa-mi construiesc un stil de viata, un mod de a gandi. Daca mi se ofera ceva dulce sau o mancare cu multe calorii refuz sau gust doar o lingura, ca sa treaca pofta.
Nu renunta la dieta. Incearca sa gasesti o prietena, o ruda, care sa tina dieta ori sa te sustina. In felul asta iti va fi mai usor.
Asteptam vesti de la tine. Vor fi ca si incurajari pt noi, cele multe care aspiram sa fim slabute.
|
19 sep 2010, 18:10:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
felicitari.....esti o invingatoare
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 08:50:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Mancare sanatoasa +Insanity (dieta hipocalorica)
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 234
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
Felicitari !!! Ai foarte multa ambitie , si intradevar cand iti doresti ceva se poate realiza . Am observat ca burtica ta sa retras f frumos ,abia daca se mai vede , super.
|
11 nov 2010, 20:50:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
Felicitari si de la mine
Sunt impresionante pozele!
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2011, 18:20:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 157cm, 77kg
Mesaje: 79
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
buna, georgiana ma numesc, am vazut pozele cu tine inainte de a slabi, felicitari , se vede schimbarea, aratin foarte bine. Ma uit la pozele tale vechi si ma vad pe mine, cam asa arat eu acum , am 81 kg. dar sper sa slabesc si eu, sa arat asa, ca tine intr-o zi.Inca o data felicitari.
|
25 aug 2011, 10:19:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 35
Dieta: de slabire
Date: 174cm, 63.8kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
felicitari... mi-ar placea si mie sa am o poveste de succes peste 4 luni.Tine-o tot asa
|
22 sep 2011, 00:27:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 1.50cm, 56kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
vai cata ambitie ai avut...ma bucur pentru tine mult...felicitari ca nu te-ai lasat si spor la mentinere
|
25 nov 2011, 15:01:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2011
Locaţie: Onesti, Romania
Date: 166cm, 95kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
Extraordinar!!!!Deci..SE POATE!FELICITARI!!!!!Sper sa ajung si eu sa pun astfel de poze peste chiar si un an!Am rabdare!Eu am pus target in iulie de minus 20 kg pt a arata cat de cat slaba la plaja in vara 2012,dar chiar si un an e ok!
Felicitari inca o data!Esti o INVINGATOARE!
Nyco 79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 922 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2011, 12:40:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 95kg
Mesaje: 126
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
Felicitari pentru kilogramele pierdute. Eu ma tot chinui de luni de zile sa slabesc si nu reusesc. De ce nu reusesc? Pentru ca nu am rabdare. Am tinut toate curele posibile care promit 10 kilograme intr-o luna, nu le tin mai mult de cateva zile, pentru ca mor de foame si apoi, din frustrare, bag in mine ca sparta. Solutia este rabdarea. Daca tu ai putut, si eu pot.
LuliL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2571 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2054 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 763 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|