Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64889 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 11:59:13
Nyco 79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2011
Locaţie: Onesti, Romania
Date: 166cm, 95kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Citat:
Anterior postat de yumyum Vezi mesajul
Felicitari pentru kilogramele pierdute. Eu ma tot chinui de luni de zile sa slabesc si nu reusesc. De ce nu reusesc? Pentru ca nu am rabdare. Am tinut toate curele posibile care promit 10 kilograme intr-o luna, nu le tin mai mult de cateva zile, pentru ca mor de foame si apoi, din frustrare, bag in mine ca sparta. Solutia este rabdarea. Daca tu ai putut, si eu pot.
Exact cum fac eu!!!Hai ca se poate,ai vazut???
Nyco 79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2254 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #32 (permalink)  
Vechi 30 nov 2011, 20:03:52
LuliL's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 95kg
Mesaje: 126
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 16 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Stiu ca se poate, dar punctul ala de plecare jur ca este al nainii de greu Tin regim ziua, seara dau in depresii sau vin nervoasa de la munca si dau iama in mancare. Mai vad pe cineva ca papa ceva bun, mi se face pofta instant si uite asa ma sabotez singura. Voi cum at reusit sa fentati pofta? Nu merge cu apa ... sa beau si litri intregi deodata si nu merge
LuliL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2617 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2100 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 809 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #33 (permalink)  
Vechi 30 nov 2011, 21:03:20
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 48
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Citat:
Anterior postat de yumyum Vezi mesajul
...seara dau in depresii sau vin nervoasa de la munca si dau iama in mancare. Mai vad pe cineva ca papa ceva bun, mi se face pofta instant si uite asa ma sabotez singura. Voi cum at reusit sa fentati pofta? ...
Intrebare: si daca dai iama in mancare, te ajuta la depresie? Cum anume?

Incearca sa-ti gasesti noi preocupari care sa-ti bucure sufletul, in afara de mancare. Daca te superi, enervezi etc...nu manca, fa altceva, nu stiu...ce-ti place tie.

Incepe prima data cu pasi mici, mananca dimineata un mic-dejun foarte sanatos si tine-o tot asa luni de zile la rand. Nu te lasa. Dupa aia "baga" si prima gustare super sanatosa, si tine-te de chestia asta cu micul dejun si gustarea 1 super-sanatoase luni la rand. Dupa aia pranzul, apoi g2 si apoi cina. La fel cu sportul, fa azi 10 minute zilnic, peste o luna 15, dupa aia 20 etc. In ritmul asta iti formezi obiceiurile bune, devin si obisnuita pentru tine, renunti treptat la cele proaste vechi, iti creste self-esteem-ul, iti scade popoul, iti creste energia, vitalitatea, iti scade frustrarea, iti scad si poftele etc. Incepi sa ai grija de corpul tau si fizic dar mai ales psihic.

Succes!
Răspuns cu citat
  #34 (permalink)  
Vechi 01 dec 2011, 13:19:46
LuliL's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 95kg
Mesaje: 126
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 16 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Nu ma ajuta decat pe moment. Mananc necontrolat, beau eventual cola multa sau dupa caz, niste bere, daca alaturi sunt chipsuri ... la final ma simt tot deprimata, poate si mai mult, vinovata ca nu m-am putut abtine.

NU e cam mult sa astept 'luni de zile' sa-mi formez niste obiceiuri santoase? Adica, nu cred ca rezolv nimic daca la micul dejun mananc sanatos si in restul zilei bag porcarii in mine, nu? Ma bate tare mult gandul sa incep sa mananc raw vegan, pe cat pot. Imi dau seama ca din cauza stilului haotic de viata am inceput sa am si probleme de sanatate: noduri in gat, picioarele ma dor uneori, gafai cand urc scarile. Si imi zic de luni de zile: gata, de maine... iar 'maine' o iau de la capat
LuliL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2617 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2100 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 809 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #35 (permalink)  
Vechi 01 dec 2011, 17:25:02
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 48
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Citat:
Anterior postat de yumyum Vezi mesajul
...NU e cam mult sa astept 'luni de zile' sa-mi formez niste obiceiuri santoase?
...Si imi zic de luni de zile: gata, de maine... iar 'maine' o iau de la capat
Nu. Asa este cel mai simplu, cel mai sigur sa te tii de ele, cel mai tzapan pe termen lung. Iti intra in creier, iti raman pe cerebel, nu mai poti sa faci altfel. Daca incepi incet si nu te lasi, o sa capeti incredere incet-incet dar absolut sigur.

Am o prietena grasa care slabeste si se ingrasa 20-25 de Kg. la cativa ani, face asta de vreo 25 de ani incontinuu. De cate ori incerc sa o conving sa o ia incet si sa nu se lase...zice ca nu are rabdare, si dintr-o data vrea sa faca totul perfect, sa manance numai x, numai y, sa bea fix atatia l. de apa/zi sa umble cu morcovii dupa ea etc. Di dupa cateva luni de strictete disperata...si de slabit spectaculos...isi revine si cade in vechile obiceiuri si ajunge iar cat dulapul. Si iar o ia de la capat. Cand are 95 de Kg. cand 73, cand 80, cand iar 95.
Răspuns cu citat
  #36 (permalink)  
Vechi 03 dec 2011, 12:59:52
LuliL's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 95kg
Mesaje: 126
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 16 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Intrebare: si daca dai iama in mancare, te ajuta la depresie? Cum anume?
Cred ca am gasit un raspuns intr-un fragment din OSHO ... cum ma ajuta mancarea. De fapt, de ce mananc non-stop... pentru ca sunt tensionata. Se pare ca trebuie mai intai sa-mi linistesc sufletelul, mintea, gandurile si apoi schimbarea va veni de la sine. Va impartasesc si voua fragmentul

Mediteaza (osho).doc
LuliL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2617 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2100 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 809 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #37 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 17:21:54
ilinca60's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2012
Locaţie: campulung, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

felicitari!!!
ilinca60, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1997 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1480 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #38 (permalink)  
Vechi 16 mar 2012, 09:14:57
lady alina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mar 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: spre un fel de dieta hipocalorica
Date: 152cm, 83.1kg
Mesaje: 584
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Waw...felicitari! Sunt impresionante pozele tale. Sper sa ajung ca tine si sa te depasesc cu mult pt ca eu trebuie sa slabesc 39 kg.
Răspuns cu citat
  #39 (permalink)  
Vechi 23 apr 2012, 18:02:33
grasuta22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Date: 167cm, 97kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

Felicitari!!!!!!!!!!!!
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
am reusit, am slabit, greutate, kilograme, povesti de succes, slabute, succes

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am slabit 3 kg in 5 zile loredanaa Am nevoie de ajutor! 17 10 oct 2012 21:35:13
Vreau sa slabesc 10 kilograme, am nevoie de sfaturi anelise Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) 78 08 feb 2011 12:57:25
Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie) mishutza Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 941 16 dec 2010 10:07:23
Am slabit 19 kg si mai trebuie macar inca pe atat:(! Printzesa Ta "Am slabit..." - Povesti de succes 19 17 mai 2010 20:27:07
De ce total ingerat cu total calorii la meniu nu corespund? mvthebest Calculator Nutritional 2 23 mar 2010 19:11:13

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole