Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sunt fericita.... Am slabit

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64889 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 11:26:48
gabrryela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta personalizata
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation Sunt fericita.... Am slabit

Buna fetelor,
Am sa va spun cum am slabit eu 9 kg in 3 luni, pe data de 1 mai 2009 m-am cantarit si ce credeti? aveam 65 kg la 153 cm ai mei era mult, m-am apucat de treaba incepand cu a doua zi, cu ajutorul unei bune prietene care trecuse prin aceasta faza, am reusit sa slabesc 9 kg, adevarul ca am muncit mult, dimineata o cafea cu indulcitordiamant, apoi faceam 1/2 ora fandari cate 3 serii a cate 30 pe fiecare picior, abdomene 3 serii de 20, si alte exercitii noi in fiecare zi, am uitat sa va zik ca buna mea prietena este printre altele si instructor de culturism si fitness, mancam ceva la micul dejun, ceva tot asa cu, calorii putine, la gustare beau ceai antiadipos, la pranz mananc tot asa ceva cu calorii putine, beau apa si ceai toata ziua indulcit cu indulcitor Diamant, ajung acasa de la servici la 16.30 si mananc mancare care contine in jur de 600 calorii, apoi merg la sala sau daca nu fac akasa diverse exercitii pe care le stiu de la Roxana beau apa, ceai sau uneori un iaurt cu 0,1% sau un fruct.Mai nou fac naveta cu bicicleta, am renuntat la masina pe perioada vacantei, fac zilnic dus- intors cam 14 km.
In concluzie...nu am tinut o anume dieta, mi-am tinut caloriile mereu sub control, sport care are un rol foarte important si ceaiul antiadipos pe care il consider foarte benefic.
Va doresk bafta tuturor, eu mai vreau sa slabesc 6 kg sa ajung la 50 kg, am sa va mai tin la curent cu noutatile mele.
gabrryela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 270 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 11:38:30
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 30
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Sunt fericita.... Am slabit

Felicitari Mult succes in continuare
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1708 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 12:15:30
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Re: Sunt fericita.... Am slabit

Felicitari, si eu ma gandeam sa ma apuc sa beau ceai antiadipos pt ca stiu ca era singurul care facea ceva impotriva constipatiei mele cronice. Ceaiul verde vad ca nu functioneaza si chiar imi da crampe.

Intrebare: cam cate kcal mancai pe zi?
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 14:03:58
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.846
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 181 ori in 113 mesaje
Implicit Re: Sunt fericita.... Am slabit

Citat:
Anterior postat de gabrryela Vezi mesajul
Buna fetelor,
Am sa va spun cum am slabit eu 9 kg in 3 luni, pe data de 1 mai 2009 m-am cantarit si ce credeti? aveam 65 kg la 153 cm ai mei era mult, m-am apucat de treaba incepand cu a doua zi, cu ajutorul unei bune prietene care trecuse prin aceasta faza, am reusit sa slabesc 9 kg, adevarul ca am muncit mult, dimineata o cafea cu indulcitordiamant, apoi faceam 1/2 ora fandari cate 3 serii a cate 30 pe fiecare picior, abdomene 3 serii de 20, si alte exercitii noi in fiecare zi, am uitat sa va zik ca buna mea prietena este printre altele si instructor de culturism si fitness, mancam ceva la micul dejun, ceva tot asa cu, calorii putine, la gustare beau ceai antiadipos, la pranz mananc tot asa ceva cu calorii putine, beau apa si ceai toata ziua indulcit cu indulcitor Diamant, ajung acasa de la servici la 16.30 si mananc mancare care contine in jur de 600 calorii, apoi merg la sala sau daca nu fac akasa diverse exercitii pe care le stiu de la Roxana beau apa, ceai sau uneori un iaurt cu 0,1% sau un fruct.Mai nou fac naveta cu bicicleta, am renuntat la masina pe perioada vacantei, fac zilnic dus- intors cam 14 km.
In concluzie...nu am tinut o anume dieta, mi-am tinut caloriile mereu sub control, sport care are un rol foarte important si ceaiul antiadipos pe care il consider foarte benefic.
Va doresk bafta tuturor, eu mai vreau sa slabesc 6 kg sa ajung la 50 kg, am sa va mai tin la curent cu noutatile mele.

Buna Gabrryela

Felicitari pentru reusita de a slabi 9 kg in 3 luni Este un mare cadou pentru corpul tau
Acel indulcitor folosit este zahatina? sau fructoza?

Poate nu stiai dar ceaiul antiadipos scoate si mineralele din organism, ajungand sa faci carente de elemente esentiale in corp.

In schimb ce ma bucura e ca ai facut sport, asta este un lucru mare si laudabil

Iti doresc succes pe mai departe si mai asteptam vesti bune de la tine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 14:49:53
gabrryela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta personalizata
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt fericita.... Am slabit

Multumesc tare mult!!!!!
gabrryela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 270 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 17:16:46
Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 29
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Sunt fericita.... Am slabit

Felicitari si bafta in continuare !
Bine ai venit printre noi!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2542 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 17:22:27
gabrryela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta personalizata
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt fericita.... Am slabit

multumesc!!! bine v-am gasit sunteti niste fete de treaba, va pup
gabrryela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 270 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 06 oct 2009, 21:55:03
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Sunt fericita.... Am slabit

mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 14 mar 2010, 23:22:42
kreh ioana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: ruginoasa, Romania
Vârsta: 31
Dieta: calcularea caloriilor:(
Date: 173cm, 69kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt fericita.... Am slabit

Citat:
Anterior postat de gabrryela Vezi mesajul
Buna fetelor,
Am sa va spun cum am slabit eu 9 kg in 3 luni, pe data de 1 mai 2009 m-am cantarit si ce credeti? aveam 65 kg la 153 cm ai mei era mult, m-am apucat de treaba incepand cu a doua zi, cu ajutorul unei bune prietene care trecuse prin aceasta faza, am reusit sa slabesc 9 kg, adevarul ca am muncit mult, dimineata o cafea cu indulcitordiamant, apoi faceam 1/2 ora fandari cate 3 serii a cate 30 pe fiecare picior, abdomene 3 serii de 20, si alte exercitii noi in fiecare zi, am uitat sa va zik ca buna mea prietena este printre altele si instructor de culturism si fitness, mancam ceva la micul dejun, ceva tot asa cu, calorii putine, la gustare beau ceai antiadipos, la pranz mananc tot asa ceva cu calorii putine, beau apa si ceai toata ziua indulcit cu indulcitor Diamant, ajung acasa de la servici la 16.30 si mananc mancare care contine in jur de 600 calorii, apoi merg la sala sau daca nu fac akasa diverse exercitii pe care le stiu de la Roxana beau apa, ceai sau uneori un iaurt cu 0,1% sau un fruct.Mai nou fac naveta cu bicicleta, am renuntat la masina pe perioada vacantei, fac zilnic dus- intors cam 14 km.
In concluzie...nu am tinut o anume dieta, mi-am tinut caloriile mereu sub control, sport care are un rol foarte important si ceaiul antiadipos pe care il consider foarte benefic.
Va doresk bafta tuturor, eu mai vreau sa slabesc 6 kg sa ajung la 50 kg, am sa va mai tin la curent cu noutatile mele.
ce sa zic...FELICITARI. ai facut mult sport , ceea ce mi-as dori sa fac si eu ! in fiecare seara citesc forumul si imi propun pe maine dimineata sa nu mai iau masina sa merg la munca, dimineata ...stupoare : mi se pare ca dak as merge pe jos as intarzia!! ufffffff si ao iau de la capat! acum incerc sa am grija la ceea ce consum macar!
kreh ioana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 17 mai 2010, 20:31:33
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 25
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Sunt fericita.... Am slabit

felicitari si bafta in continuare:*
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
am slabit, calorii, ceai antiadipos, dieta, poveste de succes, povesti de succes, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Sunt insarcinata! Cum ramane cu dieta? Slabuta Sunt insarcinata 10 30 iun 2011 13:01:39
Buna ziua sunt Ioana! Ioana Inainte de sarcina 17 29 mar 2009 18:08:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole