Adina14
|
Ultima activitate: 02 mai 2018 00:15:23
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 11 la 20 din 1293
-
-
Incerc sa fac cat mai multe pentru a completa cele 2 ore de sport si le diversific, la fiecare inceput de saptamana, ca sa nu ma plicticesc si sa am saptamanal macar o zi-doua febra musculara. Nu sunt o amatoare de sport. crede-ma nu sunt. Ma cert la fiecare ora de sport cu proful pentru ca ma face lenesa si imi reproseaza tot timpul ca eu sunt o adolescenta anormala deoarece nu a mai vazut ca unei fete sa ii vina menstruatia de 2-3 ori pe luna
. Dar pentru un corp perfect ce nu fac... 
-
O duci bine inseamna. Am o mini-sala de fitness acasa formata din: o bicicleta eliptita, banda de mers magnetica, aparat pentru abdomene, Leg Magic, si un aparat cu greutati pentru toate grupele de muschi si pe langa ele mici parate de modelare cum ar fi: aparat cu benzi pentru masaj, steper, slatea straching. Insa, dintre toate, eu lucrez doar la bicicleta eliptica deoarece m-am indragostit de ea si imi place ca obosesc dupa 30 de minute (fac o ora pe zi 30 min dimineata si seara), Pop pilates ( pt ca am mari probleme cu soldurile si burta dar in special soldurile), Tae-Bo de care nu ma pot lasa, este absolut fantastic, ma energizeaza si imi da o stare de bine, si exercitii pentru dezvoltarea musculaturii cu greutati- in special bun accentul pe feze si coapse unde am cele mai mare probleme si unde se depun cel mai repede cm in plus. Cardio ( pt aceste exercitii am furat de la Shaun T cateva pe care pot sa le fac) si cam atat.
-
Multumesc mult, Adina, ca ma sustii! Chiar am nevoie de cineva care sa imi spuna "Never give up!" Sper sa nu se mai intample si sa fiu optimista si increzatoare. Dar tu, ce mai faci? Ai ajuns la un punct comun cu organismul tau, sa il reinveti sa se hraneasca sanatos? Ce mai face "nebunul" de Shaun T?! Mai poti sa tii pasul cu el?
-
Stai linistita,nu e nicio problema. Cred ca ne aseanam tare mult,mi-ar placea sa vorbim,sa tinem legatura.
-
-
-
-
iti dai seama ca e mai greu...dar nu foarte greu...merita sa luptam sa fim slabute oricat de greu ar fi nu?oricum tu ai mult mai putin d dat jos fata de mine...de asta merge mai greu
poate facem un trio care se sustine sau cate om fi
ca ajungem la vara sa fim tot aici
greu cu slabitu asta mai ales de una singura... -
eu iti recomand sa nu!!!!am restante e greu de mor! bine ca nu m-am omorat! dar vara asta trebuie sa rezolv cu restante ...cu slabit cu tot poate ne sustinem una pe cealalta daca vrei
Despre mine
- Despre Adina14
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Alba
- Localitate
- Vâlcea
- Ocupaţie
- Studentă
- Sportul preferat
- Pilates
- Dieta
- Vegan
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 163
- Bust (cm)
- 74
- Talie (cm)
- 71
- Şolduri (cm)
- 90
- Gât (cm)
- 31
- Încheietura mâinii (cm)
- 14.5
- Antebraţ (cm)
- 25
- Coapsa (cm)
- 57
- Grăsime corporală (estimată)
- 23.8% (valoare normala, te incadrezi in categoria constitutie fitness)
- Burta/"Colac" (cm)
- -
- Braţ (cm)
- 28
- Gamba (cm)
- 36
- Genunchi (cm)
- 35
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2049
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1532
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1016
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 60
- Greutate (kg)
- 59.7
- Greutate dorită (kg)
- 58
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fata
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 30.9.2016
- Data sfarsit ticker
- 28.10.2016
- Denumire ticker
- Concurs Rozi Update lunar
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 24.3.2013
- Valoarea finala
- 4.5.2013
- Data start ticker
- 20.6.2016
- Data sfarsit ticker
- 29.8.2017
- Denumire ticker
- Concurs Rozi
©2008-2024