alexandra94
|
Ultima activitate: 30 oct 2013 21:37:06
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 3 din 3
-
and and? ieri a fost ziua de cantarit la u, nu?sper ca a fost veste buna
eu aml trecut la o perioada de mentinere, ca sa anticipez faza de platou si sa imi obisnuiesc corpul cu noua greutate, nu am mai avut 71.5 din 1900 toamna
) sa vedem daca in per asta mai lejera pun sau nu si dupa o sa vad cum incep faza a doua pentru ultimele kg....oricum de aici nu ma mai grabesc, o iau catinel catinel.... -
m-am apucat serios de numarat caloriile si de sport la inceputul lui ianuarie....deci am cam o luna jumate....despre masaje anticelulitice, nu prea am probleme cu asta, le fac cam o data la doua saptamani , am o crema de la grnier, bodytonic lait hydratant raffermissant, pe care o ador, chiar da pielii un aspect super dupa cateva utilizari. in rest ma ajuta foarte mult ceaiurile pe care le beau. dupa 4-5 zile de ceaiuri se vede imediat diferenta.......tu ce abordare ai? vad ca si u ai avansat bine, esti ca si mine cam pe la jumatatea drumului
-
buna....mersi, imi face placere, azi sunt toata un zambet cand am vazut ce imi arata cantarul, e prima data cand tin regim :d
sunt pe hipocalorica personalizata si sport.....
adica am scos tot ce e abuz de chipsuri, grasimi, dulciuri si fac sport 3 zile pe sapt, cam 1.5 ore (cardio si tonifiere)...iar hipocalorica e de marti pana sambata, iar duminica si lunea cheat days: pizza, kfc, inghetata, ciocolata, cartofi prajiti - nu toate la un loc incerc 2 ore inaite si dupa sala sa nu mananc nimic, beau ff multa apa si ceai. daca totusi mi'e f foame un fruct sau lapte batut, ceva usor.... nu imi interzic nimic ci pur si simplu incerc sa consum mai multe calorii decat mananc si sa raman sanatoasa spre ex sapt asta mi-am facut damblaua cu oua kinder
iti recomand mesajele si retetele de pe forum, sunt usoare, sanatoase si gustoaseeeeeee
Despre mine
- Despre alexandra94
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- valcea
- Nivel de activitate fizica
- Sedentar
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 175
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1848
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1331
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 5
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 557
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 82
- Greutate (kg)
- 75
- Greutate dorită (kg)
- 65
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Baietel
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal copii si jucarii
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 82
- Valoarea finala
- 65
- Valoarea curenta cursor
- 75
- Data start ticker
- 26.3.2012
- Data sfarsit ticker
- 26.8.2012
- Denumire ticker
- slabuta la majorat!
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Haltera Slabute
- Imagine fundal ticker
- Plaja cu nisip
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 26.11.2012
- Valoarea finala
- 27.1.2013
- Data start ticker
- 26.11.2012
- Data sfarsit ticker
- 27.1.2013
- Denumire ticker
- let\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'s just do it!
-
Semnătură
- Alexandra
- Alexandra
©2008-2024