Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

allanah

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

allanah allanah este deconectat

Slăbuţa cu vechime

Slăbuţa cu vechime

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 11 la 20 din 51
  1. sophia80
    23 mai 2011 09:32:27 - permalink
    sophia80
    Buna, Allanah..
    mai, eu la Insanity nu am respectat calendarul acela, am cam facut cum am avut chef(in principiu aproape zilnic)..la nivelul 1 am stat vreo 2 luni, ca asa am vrut eu, abia apoi am trecut la Max-uri si am stat si acolo tot vreo 2 luni
    dupa aceea am diversificat...o zi Insanity, una greutati, una altceva(dans), una pauza, apoi greutati, Insanity, dans sau altceva, pauza si tot asa, dar le roteam destul de mult nu le faceam in aceeasi ordine ca sa nu se obisnuiasca organismul cu acelasi ritm
    in schimb la Asylum am respectat intocmai ca la carte totul
    dupa ce termin Asylum, o iau in stilul meu caracteristic cu diversificare, ca asta-i marele secret
    Pup
  2. Adina14
    10 mai 2011 17:16:08 - permalink
    Adina14
    Am vazut ca in general cei care practica mai mult Cardio, au abdomenul foarte bine definit La picioare doar la coapse ce ai putea lucra; gambele sunt frumos modelate Apropo ce par lung ai, acum am vazut
  3. Adina14
    10 mai 2011 16:33:32 - permalink
    Adina14
    Ai o talie atat de micuta Si fara niciun pic de solduri! Dar totusi, chiar vrei sa mai slabesti 6kg? Nu e cam mult?
  4. Adina14
    10 mai 2011 16:16:50 - permalink
    Adina14
    Cam pufos?Ce n-as da sa fie si al meu la fel de "pufos"
  5. Adina14
    09 mai 2011 20:44:15 - permalink
    Adina14
    Buna Voiam sa te felicit pentru abdomenul de invidiat pe care il detii Am si eu cateva curiozitati daca nu te superi Ce sport practici, si de cand? Tii dieta Montignac?
  6. anqutz
    09 mai 2011 14:11:53 - permalink
    anqutz
    Calculeaza-ti asa cum ai zis tu. Oricum, ai ars ft mult. Si eu adoooor senzatia de dupa sport.
  7. anqutz
    09 mai 2011 13:59:10 - permalink
    anqutz
    Probabil ca s-ar compensa. E considerabil mai mare consumul caloric, dar de ce esti asa de interesata de cate kcal arzi? Nu alergi de placere?
  8. anqutz
    09 mai 2011 13:38:02 - permalink
    anqutz
    Hello! Arzi mai multe kcal, dar nu stiu sincer unde ai putea incarda. Trebuie sa stii cu ce viteza alergi si pe ce panta, poate ti-ai aproxima mai bine consumul la alergarea pe banda, dar altfel alergi pe asfalt/pamant si altfel pe banda. Mai bine incadreaza la jogging, tot sport e si e mai putin relevant cate kcal arzi ci sa faci miscare.
  9. Mihaela1006
    09 mai 2011 11:05:52 - permalink
    Mihaela1006
    Cu placere
    Notatul meselor incepe de azi, nu-i asa? Eu scriu in agenda si pun cand pot meniurile ca nu prea am timp sa stau online, sa nu crezi ca dispar daca nu le trec pana duminica sau luni
    Iti doresc o zi buna si o saptamana exact cum ti-o doresti si tu!
  10. Mihaela1006
    09 mai 2011 10:09:53 - permalink
    Mihaela1006
    Multa bafta si concentrare in aceste doua luni, si spor la folosit arsenalul sportiv din dotare imi place cum le-ai pozat pe toate

Despre mine

  • Despre allanah
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Germania
    Localitate
    L
    Hobby
    Lectura, sport, plante
    Sportul preferat
    Jogging
    Dieta
    Montignac, faza 1
    Nivel de activitate fizica
    Moderat activ
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    162
    Bust (cm)
    85
    Talie (cm)
    62
    Şolduri (cm)
    89
    Gât (cm)
    32
    Încheietura mâinii (cm)
    16
    Antebraţ (cm)
    23
    Coapsa (cm)
    53
    Grăsime corporală (estimată)
    18.1% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
    Burta/"Colac" (cm)
    73
    Braţ (cm)
    26
    Gamba (cm)
    38
    Genunchi (cm)
    39
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    1856
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1339
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    4
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    823
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    53
    Greutate (kg)
    52.3
    Greutate dorită (kg)
    51
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Pasari - Bufnita
    Imagine fundal ticker
    Cer - Nori si papadii
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Valoarea de start
    0
    Valoarea finala
    30
    Valoarea curenta cursor
    8
    Data start ticker
    9.5.2011
    Data sfarsit ticker
    4.7.2011
    Denumire ticker
    Slăbind cu Montignac
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Obiecte - Pana
    Imagine fundal ticker
    Fundal - Cer, soare
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Data curenta (automat)
    Valoarea de start
    1.11.2011
    Valoarea finala
    1.12.2011
    Data start ticker
    1.11.2011
    Data sfarsit ticker
    1.12.2011
    Denumire ticker
    Slabuta
  • Semnătură

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 30 aug 2014 10:54:12
  • Data înregistrării: 15 feb 2010

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 10 din 59
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole