ANAIRAM
|
Ultima activitate: 16 mai 2017 12:09:06
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 11
-
-
Buna!
Asa este, niciodata nu suntem multumite. Succes in continuare 
! Si multumesc frumos -
nu 70 kg am ....ma cantaresc des..
-
A, mie mi se pare ca sunt tot plinuta
Ma bucur cand aud astfel de pareri, oricum as vrea sa ajung macar la 52 cum aveam anul trecut, sa mai dau jos din solduri si abdomen pup -
bunaa ! Ai putea sa ma ajuti in legatura cu un sfat.. despre sala ?
unde merg eu nu sunt antrenori .. si nu stiu ce fel de exercitii sa fac.. mai ales pentru picioare
-
Multumesc pentru comentariu. Da, acolo am 80 kg
din pacate. Sunt in rochita, poate de aceea nu se observa asa bine. -
-
Buna Mariana,
In cafea poti pune lapte fara probleme. Se recomanda numai lapte si iaurturi de 0,1 pe parcursul intregii faze I, dar fetele mai consuma si lapte de 1,5. E voie echivalentul a maxim 2 pahare de lapte/iaurt pe zi. Nu-ti fa griji pt cafeaua fara zahar, in 3 zile nu iti va ma parea amara si te vei obisnui (va parea chiar dulce).
Nu toate lactatele tre sa fie light, doar iaurtul si laptele. Branza si cascavalul se recomanda oricare are sub 21% grasime. Se pot combina cu orice alte alimente permise, inclusiv carne.
Aici ai informatii despre dieta: http://forum.slabute.ro/dieta-south-...-beach-70.html
Aici alimentele permise in faza 1: http://forum.slabute.ro/dieta-south-...za-i-3921.html
Multa bafta -
-
ms mult
si cu fizonomia.....de`ar fi deosebita,probabil n`as mai fi acum pe site
Despre mine
- Despre ANAIRAM
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- bucuresti
- Ocupaţie
- expert
- Hobby
- sa citesc
- Sportul preferat
- aerobic
- Dieta
- stil de viata sanatos
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 162
- Bust (cm)
- 90
- Talie (cm)
- 66
- Şolduri (cm)
- 92
- Coapsa (cm)
- 50
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta gat este incorecta.
- Genunchi (cm)
- 40
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1859
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1342
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 5kg
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 568
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 56
- Greutate (kg)
- 55
- Greutate dorită (kg)
- 50
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Incaltaminte - Papuci cu inimi
- Imagine fundal ticker
- Verdeata - Lan de grau verde
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 11.6.2014
- Data sfarsit ticker
- 11.8.2014
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Cer sumbru cu crenguta cu flori albe
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Alta valoare
- Valoarea de start
- 57.8
- Valoarea finala
- 56.4
- Valoarea curenta cursor
- 57.8
- Data start ticker
- 19.3.2012
- Data sfarsit ticker
- 19.4.2012
- Denumire ticker
- kg pierdute pe luna
- Semnătură
©2008-2024