angieee
|
Ultima activitate: 24 ian 2018 10:38:30
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 21 la 30 din 188
-
of of, greu cu dulciurile
pe mine nu ma mai tenteaza, de cand mi`am luat shake de proteine, e dulce, fara zahar, de 2 ori pe zi imi fac, ori dimineatza si seara inainte de culcare, ori dupa exercitii sa ma refac si dupa alergat seara ianinte sa ma bag in pat are gust super! Eu akm am ajuns aksa am fost pana la kaufland...nu de mult am terminat si eu cu exercitiile, mai ramane desear alergatu Nush cum sa te ajut sa nu mai papi prostii 
-
hey ange :* cf draga ?
-
Crazy
) Happy woman's day! 
Eu de o saptaman no sugar! Ma simt super 
ex in fiecare zi + alerga d 3-4 ori pe saptaman! Sper sa te tii si tu de treaba! Te pup -
hey, cf zuzu?
-
-
-
. Am aproape 50 de batoane)) si daca iau 2-3 pe zi, epinzand de nr de mese pe care le inlocuiesc, or sa imi ajunga 3 saptamani asa. Poate trag de ele sa imi ajunga o luna - nu, de fapt n-am nicio sansa sa ating o luna) De azi, daca o premiera la capitolul sport, am inceput si o provocare de 30 de zile si despre care am scris in jurnal. Azi, 1 martie, e prima zi. Mi-am luat un caietel dragalas in care voi scrie in urmatoarele 30 de zile tot in legatura cu dieta, sportul, framantarile
Chiar e o zi fericita, azi, am facut o pauza de la invatat, m-am umplut de energie pozitiva, sper sa fie constructiva treaba, sa nu pierd prea multe. O sa reiau invatatul pe la 7 asa, dupa masa. Uite lichide nu prea am baut azi, ia sa-mi fac rapid 1.5l de ceai verde. -
Dar m-am simtit atat de bineeeee, Tracy e minunata, simt mereu ca arde zona in timp ce lucrez, si dupa ce termin am impresia ca n-a fost mare lucru, dar cand incep sa-mi desfasor activitatea zilnica... parca tremur toata)) Actioneaza pe grupe mici de muschi, e geniala. M-a epuizat in 20min. Apoi am mai papat 80g din aceeasi ciocolata!!)) Ma amuz ca e 1martie, nu`i tragedie, si jumatate au fost migdale, jumatate cacao amara. Si atat mai mancat
acum pregateste mami urzica cu mamaliga si branzica!! Si ma gandesc cu ce sa pap urzica: cu mamaliga sau cu proteine: iaurt, branza.. ca doar vreau sa respect combinatiile acum.
Mi-am vennit si batoanele, iuhuuu!! Or sa fie excelente cand voi fi pe drumuri, chiar daca mi-e jena sa pap batoane cand sunt in colectiv, nu vreau sa vada ceilalti ca-s la dieta, iar unii n-au auzit de dietele astea si pe degeaba le spun eu ca-s sanatoase ca ei se uita pe eticheta: "SiluetBar", si apoi se uita la burta mea. Urasc momentele. -
La multi ani, Angi! Sa ramai si sa fii mereu sanatoasa si optimista si veselaa din cale afara!
De ce apar mereu on nu stiu..)
M-am trezit, de trezit, de la 8!!
A fost o zi extraordinara azi, proaspata, cu familia, asa de inceput de primavara.
Am luat md din 2 oua ochi fara ulei si o felie de branza. Apoi la 10:30 am papat 40g ciocolata 50%amara cu migdale(cadoul de aseara), iar la 11 m-a sunat mami ca intr-o ora vine acasa, le-a dat drumul mai devreme cu ocazia 1 martie. Eu imi planificasem sportul la 12-13, dar cand am auzit ca vine m-am panicat si am dat drumul la filmulet la Tracy. Am facut 20 minute si mi s-a facut rau, probabil fiindca mancasem inainte, si din cauza ca nu mai facusem sport de mult m-a luat cu tremuratul asa ca m-am oprit, asa ca am facut prima parte de PICIOARE si prima PARTE de brate. -
Ma bucur k ti`ai dat seama k dak manci bne t simti si bne manci prost si t simti prost Pai, eu mananc normal la pranz, dar la mine pranzu e p la 3-5 dpinde ) Azi o sa papa ciorbita de legume si felu 2 ghiveci, k a ramas de ieri ) Mananc normal, evit k d obicei p kt posibil fainoasele, cartofii si zaharul Celulita, nush ce sa zic, ink se vede, dar sper sa dispara incet incet...Alerg, fac ex, si port colanti din aia cu microfibra (silver wave) si e super buna ajuta, simti cum lucra! Nu e bla bla k alte procarii la care s face reclama ) am pus poze noi...
Despre mine
- Despre angieee
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Bucuresti
- Localitate
- Bucuresti
- Ocupaţie
- operator pc
- Dieta
- nu mai mananc dupa 22:00
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 167
- Bust (cm)
- 88
- Talie (cm)
- 69
- Şolduri (cm)
- 88
- Gât (cm)
- 32
- Încheietura mâinii (cm)
- 14
- Antebraţ (cm)
- 22.2
- Coapsa (cm)
- 52.5
- Grăsime corporală (estimată)
- 20.1% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Burta/"Colac" (cm)
- 82
- Braţ (cm)
- 24
- Gamba (cm)
- 34
- Genunchi (cm)
- 35
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1869
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1352
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 1
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1611
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 68
- Greutate (kg)
- 51
- Greutate dorită (kg)
- 52
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Baloane vesele
- Imagine fundal ticker
- Flori - Floarea soarelui
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Burta (cm)
- Valoarea de start
- 84
- Valoarea finala
- 75
- Valoarea curenta cursor
- 82
- Data start ticker
- 29.01.2013
- Data sfarsit ticker
- 29.12.2013
- Denumire ticker
- burtica.. TOPESTE.TE
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas albastru
- Imagine fundal ticker
- Cer cu soare vesel
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Talie (cm)
- Valoarea de start
- 71
- Valoarea finala
- 62
- Valoarea curenta cursor
- 51
- Data start ticker
- 24.1.2014
- Data sfarsit ticker
- 25.3.2014
- Denumire ticker
- super abdomen
©2008-2024