Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Iti spun ce fac eu, poate te ajuta. Am renuntat la a manca dupa 8 seara. Pentru ca lucrez pana la orele mici ale diminetii, imi las pe seara cam 1/3 din caloriile zilnice si mananc in asa fel ca sa nu mise faca foame. De obicei mananc ore cu legume sau piept de pui, sau cereale cu lapte. Am renuntat la dulciurile prelucrate:ciocolata, biscuiti- inainte luam 400 de calorii pe zi numai din prostii de astea. Acum cand doresc ceva dulce fac un amestec dintr-o piersica, sau o mana de cirese,sau capsune, orice fruct si sana(mie imi place gustul dulce acrisor, se poate pune si iaurt) si eventual o lingurita de miere. E foarte bun si are in jur de 150-200 calorii. Am inlocuit painea alba cu neagra si sunt atenta la ce pun pe paine( de ex smantana, nu unt). Si cel mai important incerc sa ma misc cat mai mult. Stau asezata aproape toata ziua din cauza naturii activitatii mele, dar dimineata si seara fac aerobic 15-20 minute( sunt o gramada de video pe youtube).
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
Despre mine
©2008-2024