babi
|
Ultima activitate: 08 sep 2009 23:20:56
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 21 la 30 din 31
-
-
-
-
-
-
Si ar mai fi multe,dar schimbarile le incepi treptat,altfel vei claca,pentru ca nu mai stii ce sa maninci.Incearca in prima saptamina sa incluzi in mesele tale mai multe fructe, legume proaspete,peste si carne la gratar sau abur,plus sucuri nturale,ceai verde si vei vedea daca nu apar schimbari,eu sunt sigura ca se va misca treaba din loc
Plus la acestea.fii mai optimista,nu dispera,trebuie sa reusesti,nu ai cale de intoarcere,esti femeie si ca orice femeie trebuie sa te iubesti si sa ia grija de tine
Referitor la sani,unu la mana,am purtat mereu sutien,doi la mana exercitii pentru bust, sunt foarte usoare (o sa le descriu la categoria sport) si trei la mana am folosit o "crema" preparata din galbenus de ou, tarate de ovaz macinate si miere,si nu am vergeturi sau sa fie foarte lasati.
Daca mai ai intrebari,iti voi raspunde cu placere -
Buna mtflorina!Iti multumesc ca mi-ai citit povestea si voi incerca sa te ajut.Nu te panica in primul rand,crezi ca eu nu eram depresiva???Nimic din ce vroiam nu aveam sau nu imi reusea
Plus si kg acestea le aveam pe cap,dar pina la urma am hotarat ca este vorba de viata si sanatatea mea in joc,de oamenii care ma iubesc si sufereau linga mine.NU mai spun ca ma simteam deja o baba,nu o mai vedeam pe femeia aceea frumoasa si cu silueta,imi era in acelasi timp mila si scarba de mine
Nu incerca sa tii vreun regim anume,este absurd si inutil,pentru ca vei renunta pe la jumatate de drum.Incearca sa urmezi niste principii simple de alimentatie:mai putina paine,zahar,sare,dulciuri,prajituri,fast food-uri,salate cu dressing din maioneza sau sosuri,sucuri acidulate (ai voie doar apa plata,ceaiuri si sucuri naturale),prajelile trebuie scoase,totul gatit la abur,fiert sau gratar. -
-
cu placere -
acum am intrat aici, nu stiam si de locul asta.
ms pt mesaj
Despre mine
- Despre babi
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- Bucuresti
- Ocupaţie
- casnica
- Hobby
- sa stau cu copilasul meu
- Sportul preferat
- pilates
- Dieta
- personalizata
- Biografie
- ambitioasa si foarte motivata
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 175
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2043
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1526
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 0
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 120
- Greutate (kg)
- 59.7
- Greutate dorită (kg)
- 59.7
- Semnătură
©2008-2024