Bianca 14
|
Ultima activitate: 22 ian 2014 11:12:21
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 11 la 20 din 44
-
-
nu ar fi chiar imposibil .. dar eu zic sa iti propui niste targeturi mai realiste .. deci la un 60 de kg eu zic ca sigur ajungi daca te tii de treaba .. poti sa scazi si mai mult, dar daca nu se va intampla vei fii dezamagita .. asa ca mai bine iti propui un nr mai mare si sa ai rezultate mai bune
ca pana la urma nu nr de kg conteaza ci cum arati tu si cum te simti tu mai bine 
deja dupa doar 2-3 kg date jos vei vedea diferenta si vei fii mai increzatoare in tine .. mai ales dupa 10 ! -
alimentatie sanatoasa + sport
nu am tinut dieta si am variat mereu tipurile de sport: bicicleta eliptica, sarit coarda, abdomene, HHA, fitness, zumba, etc. exact ce ai citit si tu prin cartile de nutritie .. incearca sa iti faci un plan, sa iti gasesti niste meniuri formate din alimente care iti plac, dar sanatoase .. si sport ! -
O sa fie un an asa cum vei vrea tu sa fie
Succes maxim! Am sa intru si eu la tine in jurnal daca ai -
Sport am facut cum am utut cat am putut.. eu fiind o persoana care se plictiseste repede am combinat diverse exercitii.. De la usor la greu.. Am inceut cu Zumba, am continuat cu Taae Bo, Turbi Jam, Hip Hop Abs, Turbo Fire, Interval Training, RevAbs, Jillian Michaels, Insanity (asta nu l-am putut face .. sper a vara asta sa ma apuc de el), P90X, POP Pilates, FitnessBlender.. Deci da, cred ca le-am incercat pe toate
Momentan fac Chalean Extreme, combinat cu Interval Training (HIIT).
Ce pot sa zic e ca tre sa ai multa rabdare, sa nu astepti rezultate peste noapte si sa fii pregatita ptr momentele cand iti vine sa pasi totul balta, dar NICIODATA sa nu renunti.. -
Bianca ma simt flatata ca sunt modelul tau, desi nush daca am stofa de asa ceva
Dar [promit sa te ajut cu orice intrebare, nelamurire si sfat.
Ce dieta am tinut.. Hmm, la inceput am tinut Dukan, dar mi-a facut tare rau dieta asta, ptr ca dupa 7 zile ma simteam f slabita, imi era rau, etc etc.. deci nu m-am impacat deloc cu ea.. Am mai cochetat cu Montignac, dar am ajuns la concluzia ca dietele nu-s de mine Deci m-am lasar la mana mea si am tinu o hipocalorica.. Am citit f mult pe net despre mancatul corect, am citit si cartea Mihaelei Bilic, Carmen Bruma, cum sa combinam corect alimentele.. Deci am avut de tras muuult.. si inca am.. -
buna Iubita pai tare si eu as vbcu tine dar nu te mai vad din pacate pe slabute
-
ohh,de-ar ajuta invatatul la slabit as sta cu cartea in mina non-stop -
-
Buna Bianca!!Multumesc frumos pentru cele scrise! Sunt sigura ca ai sa ajungi oricat ar fi de greu.Dar totusi,greutatea ta este una foarte buna
Bine,sa arati mai bine nu strica niciodata:*
Despre mine
- Despre Bianca 14
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Alba
- Localitate
- Galati
- Nivel de activitate fizica
- Sedentar
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 170
- Coapsa (cm)
- 57
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1574
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1057
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 73
- Greutate (kg)
- 53.8
- Greutate dorită (kg)
- 53
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Insecte - Fluture albastru
- Imagine fundal ticker
- Flori - Fundal verde (2)
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 57
- Valoarea finala
- 50
- Data start ticker
- 1.9.2013
- Data sfarsit ticker
- 1.7.2014
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Vara - Soare (2)
- Imagine fundal ticker
- Drum cu flori
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 1.9.2013
- Valoarea finala
- 1.7.2014
- Valoarea curenta cursor
- 1085
- Data start ticker
- 1.9.2013
- Data sfarsit ticker
- 1.7.2014
- Semnătură
©2008-2024