Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

blackadderess

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66103 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

blackadderess blackadderess este deconectat

Vreau să intru-n gaşcă...

Vreau să intru-n gaşcă...

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 2 din 2
  1. Kclaudyia
    23 ian 2013 12:59:28 - permalink
    Kclaudyia
    Buna! Acum cateva saptamani am inceput si eu sa ma axez pe ridicari greutati pentru a-mi creste masa musculara si a-mi defini corpul. Imi place muult mai mult decat cardio, asta e clar. Insa avand in vedere ca sunt 'novice' as avea nevoie de niste sfaturi.. De ex eu inainte mancam 1100-1200 pentru a slabi, dar de cand am iceout antrenamentele cu greutati am observat ca am nevoie sa mananc undeva la 1400-1500 de calorii. Incerc sa mananc multe proteine si sa tin carbii low, sub 100, dar am 2 zile pe sapt in care mananc cam 150 de g de carbi. Nu stiu cat de bine procedez, dar am observat ca de cand am inceput exercitiile cu greutati am pierdut considerabil in centimetri, in talie, la burta (acolo unde ma doare pe mine ).. Am vazut ca ai practicat "Intermitent fasting".. Adica nu mananci nimic 16 ore de la ultima masa?

    Imi place tare mult cum arati.. muscles are sooooo sexy
  2. RedOnion
    27 aug 2011 09:08:51 - permalink
    RedOnion
    Buna si bine ai venit printre noi
    M-am uitat printre pozele tale de before and after si am ramas masca ai tot respectul si toata admiratia mea. Dar before and after a ce? Ce antrenamente ai facut, mai exact? Pentru ca si eu as vrea sa incerc asa ceva

    Daca imi poti spune, multumesc mult

Despre mine

  • Despre blackadderess
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Localitate
    bucuresti
    Ocupaţie
    office
    Hobby
    fitness
    Sportul preferat
    gym
    Dieta
    sanatatea superioara
    Nivel de activitate fizica
    Moderat activ
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    170
    Grăsime corporală (estimată)
    Circumferinta talie este incorecta.
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    2171
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1654
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    4
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    1138
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    73.4
    Greutate (kg)
    65.2
    Greutate dorită (kg)
    60
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Nu
    Imagine cursor ticker
    Fluturas roz
    Imagine fundal ticker
    Muzica - Microfon, stanga
  • Semnătură
    =http://www.youtube.com/watch?v=c2b9H2vZ33k

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 11 dec 2013 01:34:17
  • Data înregistrării: 08 feb 2010

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 4 din 4
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole