claudia1105
|
Ultima activitate: 11 mai 2014 09:49:53
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 7 din 7
-
-
-
'Neata Claudia! Iti multumesc din suflet
LA inceput nu am slabit sanatos deloc,dar mi-am dat seama mi m-am pus serios pe treaba si am lasat tampeniile.
Primele kg le-am dat cu dieta nicoletei luciu,dar cum aveam deja putina experienta si stiam ca o sa apara efectul yo-yo,am inceput sa inlocuiesc supa cu mancare sanatoasa! Felicitari pt kg pierdute si succes in continuare!
Te pup
-
buna multumesc frumos pentru apreciere
pai sa sti ca este lucru care ma enerveaza cel mai tare la mine ca am pieptul mare...nu ma deranjeaza burta si alte parti cat ma deranjeaza pieptul...cand eram mai mica chiar aveam la scoala si anumite insulte ca ce sani mai ai...laptari si alte rautati....burta o mai ascumzi cumva dar sani nu prea ai cum....la scoala am o colega cam cat mine de mare si toata lumea spune k e mai slaba decat mine datorita faptului ca ea nu are sani mari si toti imi spun daca slabesti iti mai scad si sani....offf sper sa fie asa ca ma enerveaza nu pot purta sutien cu burete nu ma pot expune ca imi este rusine....deci nu esti singura care are aceasta problema....te astept la mine in jurnal sa vorbim mai multe poate gasim o solutie
pupicei -
-
-
Buna Claudia, o alta slabuta m-a intrebat acelasi lucru asa ca iti voi da acelasi raspuns:
Aici am scris despre prima mea experienta cu slabitul http://forum.slabute.ro/intre-70-kg-...html#post93600. Am mancat :
Multe legume&fructe.
Carne de pui & peste, foarte rar de porc si vita.Carnea fripta/fiarta.
Ulei de masline cam 3 linguri/zi foloseam, cateodata chiar deloc.
Am papat orez&paste.
Paine cam 2 feliute/zi dar nu in fiecare zi.
Pesmet facut in cuptor.
Ciocolata doar cate 1 patratel/zi si altceva dulce doar o data/saptamana (sunt mare amatoare de dulciuri)
Cereale, lapte, branzica slaba, iaurt.
Apa dar nu chiar 2 l/zi
Nu am tinut o dieta stricta deloc , a venit totul de la mine, am mancat cu bun simt ,fara infometare (3 mese/zi, 2 gustari) .
Iti tin pumnii si sper sa reusim amandoua sa slabim cat ne-am propus.Nu ezita sa-mi vizitezi jurnalul daca mai ai intrebari.Pupici multi
Despre mine
- Despre claudia1105
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Alba
- Localitate
- braila
- Ocupaţie
- studenta
- Hobby
- dans, actorie, desen, plimbari
- Sportul preferat
- zumba
- Nivel de activitate fizica
- Usor activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 163
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2097
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1580
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 83
- Greutate (kg)
- 83
- Greutate dorită (kg)
- 70
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Pisica
- Imagine fundal ticker
- Plaja - Malul marii
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 83
- Valoarea finala
- 70
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Fundal - Papuci de plaja colorati
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
©2008-2024