Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

craiasa

Profil membru comunitate forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

craiasa craiasa este deconectat

Vreau să intru-n gaşcă...

Vreau să intru-n gaşcă...
Ultima activitate: 15 mar 2011 23:52:05

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 11
  1. cristiniq
    06 iul 2010 20:50:45 - permalink
    cristiniq
    care e adresa?
  2. cristiniq
    03 iul 2010 21:24:58 - permalink
    cristiniq
    As fi tare cutioasa de rezultate
    si eu imi fac masuratori si cantarire tot luni, de dimineata, in maxim 20 de minute de la trezire, trainer-ii sustin ca atunci se obtine greutatea reala..
  3. cristiniq
    02 iul 2010 21:02:41 - permalink
    cristiniq
    Trebuie sa cercetez un pic magic leg asta, am mai auzit fete vorbindu-l de bine, trebuie sa fie ok ptr ca se lucreaza cu greutate proprie, nu?
    Ai facut o masuratoare a coapsei lunea si dupa o saptamana de magic leg sa te masori din nou, sa vezi ce evolutie ai?
  4. cristiniq
    02 iul 2010 13:07:20 - permalink
    cristiniq

    Wow!!1 Ai toate motivele sa fi mandra de tine, 3kg, in 3 saptamani, este perfect, tine-o tot asa.
    Daca ai activitate sportiva, aplica-l inainte, saca nu, dupa dus.
    Iti tin pumnii si astept, totusi, jurnalul tau!
    XOXO
  5. cristiniq
    01 iul 2010 15:35:59 - permalink
    cristiniq
    Draga Craiasa, nu ti-ai facut inca un jurnal pe forum? Haide fa-ti-l si tine-ne la curent cu evolutia ta si astfel vom putea sa-ti fim alaturi si nu te vom lasa sa te descurajezi! XOXO
  6. cristiniq
    21 iun 2010 12:47:35 - permalink
    cristiniq
    Nu vei da inapoi, sunt sigura!
    Oricand simti asta, intra aici si vei trece cu bine peste perioadele grele.
  7. cristiniq
    20 iun 2010 22:24:48 - permalink
    cristiniq
    Cred ca cel mai bine este sa cauti in biblioteca din acest forum cartile Rina I si II , gasesti retete exceptionale. Tine-ma la curent! Succes!
  8. cristiniq
    20 iun 2010 22:23:53 - permalink
    cristiniq
    Dieta este impartita astfel:
    ziua 1: PROTEINE
    Ziua2: AMIDON
    Ziua 3: CARBOHIDRATI;
    Ziua 4 Fructe
    odata pe luna, daca poti dupa ziua de fructe tu o zi de apa.
  9. cristiniq
    20 iun 2010 22:20:55 - permalink
    cristiniq
    Cea de-a doua parte a zilei, perioada de ingestie, durează de la prânz până la ora 20:00. Această perioadă este destinată prânzului şi cinei. Nu contează atat de mult cantitatea de alimente ingerată cât aspectele legate de combinarea acestora şi intervalul între mese.
    - în zilele de proteine, trebuie să existe un interval de cel puţin 4 ore între prânz şi cină.
    - în zilele de amidonuri şi în zilele de carbohidraţi, pauza între prânz şi cină trebuie să fie de minim 3 ore.
    -în zilele de vitamine, puteţi mânca din 2 în 2 ore.
    Cea de-a treia perioadă zilnică este denumită perioada de digestie şi durează de la ora 8:00 p.m. până la ora 4:00 dimineaţa. Pe durata acestei perioade, trebuie să vă abţineţi de la orice fel de mâncare!
  10. cristiniq
    20 iun 2010 22:20:24 - permalink
    cristiniq
    respectarea a trei perioade diferite zilnice:
    Perioada de purificare durează de la ora 4:00 a.m. până la prânz. Pe durata acestei perioade, este recomandat să mâncaţi fructe sau legume şi să beţi multe lichide (apă sau ceai neîndulcit).

Despre mine

  • Despre craiasa
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Localitate
    Brasov
    Hobby
    drumetiile,dansul
    Sportul preferat
    aerobic,mountainbike
    Dieta
    personalizata,fara dulciuri,grasimi,paine si fara sedentarism
    Biografie
    doresc sa revin la cele 54 kg., sa am un stil de viata sanatos
    Nivel de activitate fizica
    Usor activ
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    168
    Bust (cm)
    94
    Talie (cm)
    80
    Şolduri (cm)
    97
    Coapsa (cm)
    60
    Grăsime corporală (estimată)
    Circumferinta gat este incorecta.
    Burta/"Colac" (cm)
    82
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    1647
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1130
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    4
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    614
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    66
    Greutate (kg)
    56.5
    Greutate dorită (kg)
    54
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Insecte - Fluture albastru
    Imagine fundal ticker
    Flori - Fundal cer (2)
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Valoarea de start
    66
    Valoarea finala
    54
    Valoarea curenta cursor
    57.9
    Data start ticker
    11.6.2010
    Data sfarsit ticker
    1.04.2011
    Denumire ticker
    Voi slabi

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 15 mar 2011 23:52:05
  • Data înregistrării: 10 mar 2010

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 1 din 1
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole