Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Si acum continui cu sala-de 2 ori|sapt , poate am sa merg mai des,mers pe jos in fiecare zi min 30-40 min, si sper ca pana la primavara sa ma mentin .Adevarul e ca nu mai este ca la 20-30 de ani...Insa o dieta stricta eu nu pot sa tin,de aceea caut sa consum cat mai multe calorii...si ieri am mancat la o omomastica o portie mare de tiramisu...azi dimineata jumatate de ora cu Leslie si diseara sala...
Te las pe azi,sa te gasesc maine cu bine...oricum 500 gr. e ok in cateva zile...nici mult in timp scurt nu e bine -eu cred ca se pune f. repede inapoi...
Buna Elena,sincer,nu stiu ce sfaturi sa-ti dau.Referitor la meniul zilnic,tot ce ti-au spus slabutele de pe forum e bine de luat in seama.Eu personal,incerc sa reduc painea,grasimile, zaharul si prajelile,si,din propria-mi experienta,sustin ca miscarea este de importanta majora.Intotdeauna m-am batut cu kilogramele,insa,acum vreun an nu am mai facut absolut nimic ,am fost intr-o delasare totala.Cred ca am pus 6-7,8 kg.-nu stiu,nu m-am urcat pe cantar-toate hainele pocneau...Si m-am reapucat asta primavara(pri martie) in forta:sala intai si intai(era frig afara),bicicleta statica(o ma de vreo 10 ani-acum s-a stricat de lucrez cu Leslie),joking pe stadion,mers pe jos in fiecare zi cca.30 min. -alert.De ziua mea mi-a cumparat sotul bicicleta si am inceput sa fac si ciclism(mai ales duminca dimineata cand ai mei inca leneveau in pat).Oricum,fara resttrictii culinare foarte drastice am ajuns pe la 60-61 kg.
Buna dimi Elena.Si eu sunt dependenta de "slabute";in fiecare zi,primul lucru pe care il fac cand ajung la munca-acasa nu am timp- e sa vad ce au mai facut fetele....si ma bucur cand vad de bine.
Vad ca esti pe site si vreau sa te salut,sa-ti doresc o zi buna si ...am luat si eu aminte la sfaturile fetelor. Pa-pa,te mai vizitez.
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.