elene94
|
Ultima activitate: 23 ian 2015 13:25:33
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 11 la 20 din 58
-
Broccoli am mancat cu usturoi si pui, dar nu facut cu maioneza si am mai mancat sufleu cu broccoli care mi s-a parut demential:X Dar nici eu nu ma omor prea mult cu broccoli, ziceam de el doar asa ca mi se pare potrivit pt vremea asta
Eu mor dupa conopida crud cu sare, mi-am luat azi din piata si abia astept s-o devorez maine:X:X:X -
Eu slabesc daca nu mananc dulciuri din comert si daca nu mananc dupa 21:00-22:00, eventual daca alerg de 2-3ori/sapt.. Si ma simt si ff sexy si am tendinta sa devin narcisista
) Daca nu mananci ce arata bine in raft si e ambalat frumos, nu prea ai sanse sa te ingrasi.. nu prea ai din ce
Din cate vad si tie iti plac aceleasi legume care-mi plac si mie:X:X:X Pai fa=ti mancarica gustoasa si nu mai manca batoane pline de zahar si sa vezi ce bine o sa te simti:X -
Dimineata oricum mananc fructe, dar mai nou imi fac si suc de fructe inainte, apoi mananc niste oua, eventual cu masline sau niste legume, sau cateodata omleta cu branza putin sarata, gustare (incerc sa nu mai mananc oleaginoase la prima gustare, dar inca nu stiu cu ce sa le inlocuiesc), apoi la pranz vreau ceva cu carne si cu legume, posibil (si o) supa apoi oleaginoase ceva la gustarea 2, iar la cina iar ceva cu carne si legume, poate o tocanita, poate mazare, poate fasole, habar n-am.. o sa le intreb pe fete in jurnal ce parere au
-
Pai nu le mananc la o masa, inca incerc sa-mi dau seama cum sa le impart in 6 mese astfel incat sa-mi dea energia si nutrientii de care am nevoie
O sa incerc sa respect principiul asta:
1. Sucuri si fructe proaspete
2. Sucuri proaspete de vegetale si salate
3. Vegetale fierte, nuci crude si seminte
4. Cereale, paine, cartofi, legume
5. Carne, pui, peste, branzeturi
Am observat ca da rezultate rapide, dar inca nu stiu ce se intampla pe o perioada mai lunga.. sper sa-mi reduca din celulita daca incerc sa respect ordinea asta in jur de 1an:d -
-
-
Sper ca acum te-ai bagat in pat si visezi la niste legume si niste fructe potrivite pt perioada asta, pt ca dulciurile nu cred ca sunt alegerea cea mai buna, chiar daca iarna nu gasesti legume de la tarani in piata.. Eu imi iau varza, morcovi, gulii, sfecla, cateodata salata si ridichi, broccoli mai nou, banane si citrice, si sper sa fie mai bune decat patiseriile, covrigariile si rafturile cu dulciuri ieftine
-
De multe ori nu am din toate
Nu-mi permit sa-mi iau tot ce vreau, dar azi am luat bani si mi-am facut de cap:X acum la 00:30 am mancat si eu 30gr caju crud, 30 gr alune de padure crude si niste miez crud de seminte Am facut asta pentru ca azi nu prea am avut timp sa mananc, am fost sa caut martisoare, sa fac piata, la 18:00 am mancat niste supa, iar la 21;00 niste salata, dar nu mi-au tinut de foame pana dupa 23;00, si oricum mi-am calculat caloriile si erau 1400 si m=am speriat asa ca am bagat niste oleaginoase pana m-a durut maxilarul -
Si tu ai insomnii in fiecare seara? Observ ca de obicei la 12 nu dormi si asta nu e bine, noaptea eu cred ca avem tendinta sa mancam aiurea
Pai eu cand spun ca vreau sa adun 2000 de calorii nu doar din fructe si legume vreau sa fac asta.. ci vreau sa mananc din toate, cat mai multe vreau, dar inca nu stiu cum sa le combin vreau sucuri naturale, fructe, legume,branza, iaurt, oua, carne, oleaginoase, paste, de toate intr-o singura zi -
Eu de cateva zile am reusit sa mananc exact cum mi-am propus, fara abateri, dar am impresia ca mananc totusi prea putinX( Vreau sa dau gata cel putin 2000 de calorii/zi, dar sa mananc ce trebuie, si problema e ca nu pot sa mananc mult la o masa, si mi se face foame cam repede... mananc de vreo 7 ori pe zi X(
Cand am timp o sa-mi fac si eu un jurnal, poate ma ajuta fetele mai pricepute
Tu ce-ai mai facut? Sper ca n-ai mai facut prostioare O sa intru acum la meniul tau sa vad daca ti-ai trecut acolo bunatatile
Despre mine
- Despre elene94
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Calarasi
- Localitate
- C
- Ocupaţie
- eleva
- Hobby
- sa sculptez, sa citesc, sa scriu
- Sportul preferat
- alergatul
- Dieta
- nothing
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 166
- Bust (cm)
- 85
- Talie (cm)
- 60
- Şolduri (cm)
- 85
- Gât (cm)
- 30.5
- Încheietura mâinii (cm)
- 14
- Antebraţ (cm)
- 20
- Coapsa (cm)
- 50.5
- Grăsime corporală (estimată)
- 14.5% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Burta/"Colac" (cm)
- 77
- Braţ (cm)
- 25
- Gamba (cm)
- 37.5
- Genunchi (cm)
- 36
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1963
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1446
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 3
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1189
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 60.6
- Greutate (kg)
- 53.8
- Greutate dorită (kg)
- 51
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Personaje - Fata sezand
- Imagine fundal ticker
- Plaja cu nisip
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Coapsa (cm)
- Valoarea de start
- 59
- Valoarea finala
- 52
- Valoarea curenta cursor
- 51
- Data start ticker
- 25.11.2012
- Data sfarsit ticker
- 1.6.2013
- Denumire ticker
- Heiiii, sexy!
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Personaje - Fata cu pahar apa
- Imagine fundal ticker
- Plaja - Minge, scoica si stea
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Coapsa (cm)
- Valoarea de start
- 51.5
- Valoarea finala
- 47
- Valoarea curenta cursor
- 120
- Data start ticker
- 23.6.2014
- Data sfarsit ticker
- 1.9.2014
- Denumire ticker
- picioruse
-
Semnătură
- Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
- Dieta mea de suflet Raw Vegan
©2008-2024