Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
elene94
Sunt una dintre slăbuţe!
Ultima activitate: 23 ian 2015 13:25:33
Listele de membri
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 21 la 30 din 58
Nu te epuiza nici cu scoala, n-o sa stii niciodata tot, incearca sa inveti cat poti de mult, dar fara ca asta sa-ti afecteze fizic sau psihic, incearca sa mentii un echilibru:*
Hey:*
Scuze ca nu ti-am rasp pana acum, am avut multa treaba zilele astea
Ma dezamagesti cu batoanele taleX( nu ai nevoie de desert, consuma dimineata fructe si e suficient
Daca nu te disciplinezi in privinta alimentatie o sa fii mereu complexata de cum arati si n-o sa reusesti sa te mentii si o sa ai ba perioade cand te infometezi, ba perioade cand nu mai tii cont de cate dulciuri linsezi in cateva minute Asa ca... POTOLESTE-TE cu zaharul ala ca e nefolositor!!! Zaharul din dulciuri iti face doar RAU, nu foloseste la nimic organismului!
Si cand ai timp citeste despre combinarea corecta a alimentelor
ahh si cica ordinea in care se consuma alimentele ar fi asta:
1. Sucuri si fructe proaspete
2. Sucuri proaspete de vegetale si salate
3. Vegetale fierte, nuci crude si seminte
4. Cereale, paine, cartofi, legume
5. Carne, pui, peste, branzeturi
dar eu inca nu reusesc sa ma tin decat de prima parte)
Mai ales ca esti tanara si nu se depune mancarea pe corpul tau (doar dulciurile si fast-food-ul), incearca sa mananci intre 1500-2000kcal. E absurd sa te supui la stres singura. Daca nu mananci un tort pe zi nu cred ca e cazul sa fii asa stresata cu slabitul. Incearca sa mananci cat mai diversificat(dar evita tot ceea ce contine multa sare sau mult zahar), sa faci sport de 2-3-4ori/sapt, cand ai putin timp si ocupa-ti mintea cu lucruri mai importante, cum ar fi distratul cu prietenii si familia ta, concentratul pe invatat si restul lucrurilor importante pentru tine. Iar daca vrei sa arati ca tipele din reviste.. invata photoshop
In rest ai rabdare si crezi in tine mereu!!<3
Nu dormi? Apari inca on-line.. Sper ca te simti mai bine, nu ar trebui sa te simti asa slabita chiar daca esti la menstruatie Eu cred ca e totusi din cauza alimentatiei..
M-am uitat prin meniurile tale si vad ca manaci cam multi pufuleti, nu cred ca sunt asa buni, mai ales ca au multa sare mai bine rontai seminte crude decat pufuleti
Din cate am observat tu incerci sa mananci cat mai putin Nu zic acum sa mananci cantitati industriale, dar ai doar 18 ani si e pacat ca vrei sa-ti inveti organismul cu putina mancare, cand el are nevoie de atatia nutrienti pentru a functiona cum trebuie Daca-l inveti cu putina mancare va trebuie sa te chinui cu asta toata viata, va trebui sa mananci ca o vrabiuta, doar pt ca ti-ai invatat organismul sa functioneze cu putina mancare
Eu in primele zile port chiloti semiluna sau cum le-o zice, sau tanga, si nu am probleme, dar trebuie sa fiu atenta sa ma schimb des, pt ca mi-e teama de infectii.. daca port chiloti normali sunt mari sanse sa-i colorez)
Termina cu batoanele) mai bine mananci morcovi cand ai chef sa rontai ceva:X:X:X
Pai e deja 8 si tu ai mancat f putin azi bine ca ai reusit sa mananci de dimineata:X Nici eu nu sunt prea multumita de ce am mancat azi, mi se pare ca am mancat prea putin si nu-mi place cand se intampla asta, mi-e prea frica sa nu ma resimt apoi.
Trebuie sa ai mare grija cu alimentia, sa mananci cate putin din toate, sa respecti piramida alimentara Sa nu te mai prind ca renunti la legume sau fructe doar pentru ca ai mancat cine stie ce ciocolata sau pt ca ai impresia ca batoanele alea sunt altceva decat o mare vrajeala plina dee zahar!!!
14.5% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
Burta/"Colac" (cm)
77
Braţ (cm)
25
Gamba (cm)
37.5
Genunchi (cm)
36
Pentru mamici
Setari pentru mamici
Eşti insarcinată sau alăptezi?
Nu
Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
Necesarul caloric zilnic
1971
Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
1454
Nr. kg/luna propus pentru slabit
3
Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
1197
Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
Greutate iniţială (kg)
60.6
Greutate (kg)
53.8
Greutate dorită (kg)
51
Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
Afisare ticker?
Da
Imagine cursor ticker
Personaje - Fata sezand
Imagine fundal ticker
Plaja cu nisip
Valoarea folosita pentru cursor ticker
Coapsa (cm)
Valoarea de start
59
Valoarea finala
52
Valoarea curenta cursor
51
Data start ticker
25.11.2012
Data sfarsit ticker
1.6.2013
Denumire ticker
Heiiii, sexy!
Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
Afisare ticker nou?
Da
Imagine cursor ticker
Personaje - Fata cu pahar apa
Imagine fundal ticker
Plaja - Minge, scoica si stea
Valoarea folosita pentru cursor ticker
Coapsa (cm)
Valoarea de start
51.5
Valoarea finala
47
Valoarea curenta cursor
120
Data start ticker
23.6.2014
Data sfarsit ticker
1.9.2014
Denumire ticker
picioruse
Semnătură
Dieta mea de suflet Raw Vegan 4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014: COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.