Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ellenusha

Profil membru comunitate forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

Ellenusha Ellenusha este deconectat

Vreau să intru-n gaşcă...

Vreau să intru-n gaşcă...
Ultima activitate: 06 feb 2012 20:38:57

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 11 la 20 din 60
  1. bety
    31 oct 2010 06:42:00 - permalink
    bety
    buna , reteta ptr chiftelute este asa: fierbi o punga de soia granule , apoi le scurgi bine,pui 1-2 oua ,branza ( eu am pus din cea cu 1 % grasime),usturoi pisat ( si ce condimente iti mai plac tie) faci mingiute din ele si le tavalesti prin seminte de in apoi le pui la cuptor.
  2. Alina82
    13 oct 2010 12:51:39 - permalink
    Alina82
    Salve Ele!!!
    Ma bucur sa aud k te tii de dieta!!!
    Imi faceam griji cand am vazut k nu mai dai pe aici
    Eu sunt bn am schimbat din nou prefixul si akm astept cu nerabdare sa ajung la 76kg...momentul 0 cand o sa devin normoponderala
    O zi frumoasa iubita!!!
  3. elena banica
    29 sep 2010 15:56:44 - permalink
    elena banica
    vreau sa-ti zic ca ti-am urmat exemplul si tin si eu sb. de doau zile. azi am mancat de dimineata un iaurt degresat, la 12 o portie de mazare cu piept de pui, si acum ca gustare am mancat 15 migdale prajite si o feliuta de branzica feta. diseara cred ca o sa-mi fac o supita din legumele permise. pupic.
  4. elena banica
    26 sep 2010 10:51:09 - permalink
    elena banica
    poti manca piept de pui la gratar cu salata. eu mai fac pui aromat. un piept de pui il tai fasii grosute, il pui intr-o tigaie inalta, cu putin ulei. lasi putin sa se rumeneasca dar cu capacul pus. dupa ce s-a rumenit pui o ceapa tocata marunt, putina apa, o rosie, mai lasi pana se patrunde pieptul de pui si sa ai grija sa ampesteci des ca sa nu se arda. la urma pui condimente. orice condimente iti plac. eu pun de obicei sare, piper, oregano si boia.cand mai aveam pofta de ceva dulce luam orbit drops bomboane solano sau guma de mestecat fara zahar si imi mai faceam crema de branza. urda dulce amestecata cu indulcitor, esenta de vanilie si migdale marundite. dimineata imi placea omleta cu legume.
  5. elena banica
    24 sep 2010 08:51:52 - permalink
    elena banica
    ca o idee, mie cand tin sb, imi place foarte mult sa mananc lalata verde cu rosii si peste la gratar. e foarte gustos si poti manca cat vrei fara probleme. pup dulce si succes.
  6. elena banica
    24 sep 2010 08:50:22 - permalink
    elena banica
    eu mananc la ore fixe. daca apuci sa mananci de cateva ori la ore fixe, dupa ACEEA NU TE MAI POTI DEZOBIJNUI. NICI EU NU MANCAM LA ORE FIXE INAINTE DAR ACUM AM REUSIT SA MA OBIJNUESC SI PARCA AM UN CEAS INBURTA SI LA ORE FFIXE, IMI SUNA CEASUL IN BURTA.
  7. elena banica
    23 sep 2010 16:47:11 - permalink
    elena banica
    buna, draga elenusha. si pe mine tot elena ma cheama. si eu sunt noua pe aici. vad ca vrei sa tii dieta south beach. eu te incurajez si iti recomand aceasta dieta cu multa incredere. faza 1 este mai grea dar odata ce ai trecut de prima saptamana... totul devine o joaca. aproape ca nici nu o sa simti ca tii regim. eu iti zic pentruca si eu am tinut aceasta dieta acum vreo trei lun, dar eu am fost bleaga ca m-am lasat. oricum, vreau sa ma apuc din nou de ea. am slabit in primele doua saptamani 4 kg si recunosc ca ma abateam cateodata... mai mancam putin cascaval desi nu aveam voie.. putina ciocolata.. dar am slabit fara efort 4 kg in faza 1. tu sa nu-mi iei exemplul... tu sa te tii de ea si sa incerci sa nu te abati. si inca eu desi nu prea am din ce slabi, tot am dat ceva jos. dar tu fiind ceva mai rotunjoara, cu siguranta vei slabi mai repede si mai mult. cred ca in prima faza o sa slabesti pe putin 7kg. tine-te de dieta asta , ca e super.
  8. yor
    23 sep 2010 16:29:55 - permalink
    yor
    daca vrei sa tii dieta SB trebuie tinuta asa cum cere ia adica corecta si daca ai ambitie sa faci asta te asigur eu ca vei fi frumoasa sanatoasa si slabuta mai mult ca sigur eu mai am 3 zile si termin cu faza 1 dar se vede si sati mai spun ca este pt a 2a oara cind o tin am slabit f mult nu ma recunosc nici eu multa bafta te pup
  9. yor
    16 sep 2010 08:58:01 - permalink
    yor
    buna merge treaba cu siluieta?
  10. sabryna
    11 sep 2010 15:57:18 - permalink
    sabryna
    O dieta anume nu.Doar am eliminat painea,sucurile acidulate,prajelile si tot ce dauneaza organismului,mananc mai sanatos si numar caloriile,nu mananc mai mult de 1200.te astept la mine in jurnal

Despre mine

  • Despre Ellenusha
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Localitate
    Galati
    Ocupaţie
    Studenta
    Hobby
    plimbarile si navigatul pe internet
    Sportul preferat
    fitness-ul in general
    Dieta
    Personalizata
    Biografie
    O fire cam incapatanata.
    Nivel de activitate fizica
    Usor activ
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    162
    Bust (cm)
    124
    Talie (cm)
    102
    Şolduri (cm)
    128
    Gât (cm)
    39
    Încheietura mâinii (cm)
    19
    Antebraţ (cm)
    40
    Coapsa (cm)
    120
    Grăsime corporală (estimată)
    52.2% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria obez)
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    2494
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1977
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    5
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    1203
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    114
    Greutate (kg)
    114
    Greutate dorită (kg)
    100
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Animale - Purcelus gras
    Imagine fundal ticker
    Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Valoarea de start
    108.8
    Valoarea finala
    65
    Valoarea curenta cursor
    107.4
    Data start ticker
    31.10.2011
    Data sfarsit ticker
    31.12.2011
    Denumire ticker
    In curand un purcelus slabutz
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Nu
    Imagine cursor ticker
    Personaje - Fata sezand
    Imagine fundal ticker
    Plaja cu nisip
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Alta valoare
  • Semnătură
    Jurnal Ellenusha[http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usha-5641.html

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 06 feb 2012 20:38:57
  • Data înregistrării: 04 mar 2010

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 10 din 21
Pagina 1 din 3 1 23
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole