Hippy
|
Ultima activitate: 12 aug 2014 07:31:39
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 101 la 106 din 106
-
nu sunt obligatorii , supa si painea, daca vrei le papi daca nu nu. salate poti papa de care vrei tu, din ce legume vrei tu: rosii castraveti ardei ceapa varza salata verde ridichi (daca cumva iti place si porumbu ala boabe, il poti folosi numai la amidon) . dar tre sa ai un numar de calorii cam intre 1100-1200 zilnic
-
nu ii nimic, ma poti intrab ce vrei. da se slabeste alimentandu-te asa, noi fetele care tinem rina, toate am avut rezultate foarte foarte bune, avem fete in gasca care au slabit dublu cat mine sau chiar mai mult in cele 3luni. e foarte eficienta dieta. http://forum.slabute.ro/dieta-rina-9...i-7645-19.html acolo ai cartea, o poti descarca . cum trebuie si ce trebuie sa papi . .aici sunt daca mai ai intrebari 
-
buna hippy!!!
mersi mult
da, rina am tinut si m-i s-a parut o super dieta..nu am avut deloc probleme sa o tin (a fost prima dieta pe care am tinut-o in viata mea) , e destul de permisiva si echilibrata. poti papa alimente din toate categoriile. -
e placerea mea... si pe mine m-au ajutat fetele foarte mult... sa intri pe grup, sa ceri si alte sfaturi. Ahh, si... sa stii ca in primele saptamani din noul stil de viata pierzi multa apa din organism, deci la kilograme scazi, la centimetrii nu. eu de exemplu de la 65-64 kg s-au vazut 3-4 cm la solduri! deci
sport sport sport! bafta multa ! si multe multe kg in minus! -
-
salutare!!! pai, inainte nu am tinut deloc dieta... si pot spune ca acum nu tin, doar ca ma uit si calculez caloriile cu programul de pe site, beau mult ceai verde (cand apuc) si mult mult sport la inceput faceam cam in fiecare zi o ora. Am stagnat la kg cam 2-3 saptamani, si am inceput sa bag mai multe calorii in mine, apoi iar le-am scazut, si acum fac cam 2 ore de sport pe zi, in afara de sambata si duminica in prima luna ajunsesem la -7 kg. Apoi mi-a fost fff greu... bine ca rabdare am avut. Eu zic ca incepi cu sportul si eliminarea fast food-ului si chestiile grase din alimentatie... crede-ma, sigur vor avea rezultate. Dar daca faci sport, sa nu consumi mai putin de 1200 de calorii. Chiar mai multe sa ai, dupa ce stagnezi, abia apoi mai scazi treptat... sper ca ti-am fost de folos... si stai calma, vei reusi!!! nimic nu este imposibil, dar trebuie sa ai vointa! :*
Despre mine
- Despre Hippy
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Moldova
- Localitate
- Chisinau
- Ocupaţie
- Eleva
- Sportul preferat
- Cycle
- Biografie
- http://ur-station.blogspot.com/
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 172
- Bust (cm)
- 95
- Talie (cm)
- 75
- Şolduri (cm)
- 110
- Gât (cm)
- 33
- Încheietura mâinii (cm)
- 25
- Antebraţ (cm)
- 30
- Coapsa (cm)
- 60
- Grăsime corporală (estimată)
- 32.4% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria obez)
- Burta/"Colac" (cm)
- 90
- Genunchi (cm)
- 40
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2342
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1825
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 5
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1051
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 74
- Greutate (kg)
- 74
- Greutate dorită (kg)
- 64
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Oita cu flori albastre
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Drum de tara, vara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 25.02.2012
- Valoarea finala
- 10.06.2012
- Valoarea curenta cursor
- 1
- Data start ticker
- 28.5.2012
- Data sfarsit ticker
- 1.9.2012
- Denumire ticker
- Sunt puternica,deci pot !
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Plaja cu nisip
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
-
Semnătură
- Get fit,stay fit,love life...
- Get fit,stay fit,love life...
©2008-2024