Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Discuţie între Hippy şi Roxalia

Discuţie între Hippy şi Roxalia pe forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Discuţie între Hippy şi Roxalia
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 11
  1. Roxalia
    20 mar 2012 21:38:21 - permalink
    Roxalia
    Foarte bine.Dar trebuie sa consumi cite putin si nuci!Ele contin o varietate si de vitamine si minerale...dar cite putin deoarece contin si grasimi vegetale sanatoase destule
    Daca doresti sa tii dieta South Beach pai lista ta e deja gata :
    http://forum.slabute.ro/dieta-south-...za-i-3921.html
    Succes :*
  2. Hippy
    20 mar 2012 20:48:23 - permalink
    Hippy
    multumesc mult
    uite aici fac eu lista mea de alimente permise daca ceva ma corectezi sau ma compectezi...
    carne de pui (alta nu maninc)
    peste
    brinza lapte si iaurt degresat
    legume gen(roshii,castraveti,varza...) ps:fara cartofi,mazare sau ceva de genu....
    apa(beau cite 1,5 l)
    ce zici de fructe ?
    cam asta.....
  3. Roxalia
    20 mar 2012 20:26:03 - permalink
    Roxalia
    Si aveam grija in acea perioada si de apa!Este cel mai bun prieten.
    Am citit o carte ca trebuie sa bem cite un pahar de apa pe ora pentru a slabi,dar sa lasam o pauza inainte si dupa masa.Si asta a lucrat foarte bine! cam asa.
    Acum tin post si consum doar legume...primele 3 kg sau dus ff usor intr-o saptamina...te sfatuiesc sa incerci :*
  4. Roxalia
    20 mar 2012 20:25:14 - permalink
    Roxalia
    Atunci mincam destul de mult comparativ.Nu calculam kcal si nici la gramaj nu prea ma lamuream.Aveam lista de alimente permise si mincam in cantitati normale.
    Dimineata deobicei mincam omleta din 2 oua cu brinza feta si ketchup...aceasta era masa mea iubita dar mincam asa doar o data in saptamina.Restu zilelor mincam terci de ovaz cu nuci sau un timp mincam cu miere...apoi am renuntat la ea,dar e delicios!
    In genere mincam mai mult cu salate...pentru ca le ador.
    Atunci cind tineam regimul era ianuarie-februarie si era cam rau cu legumele...dar iubesc salata numita "Vinegret" (este in calculator impreuna cu reteta).
    Sincera sa fiu mai calcam strimb...apoi am avut o intelegere ca fac sport zilnic si nu maninc nimic interzis,iar duminica e o zi de odihna si imi permiteam doar un aliment interzis pe care mi-l doream cel mai mult,la moment erau croissant-urile.Mincam unul care avea 330 kcal si ma multumeam ca oricum slabesc
  5. Hippy
    20 mar 2012 20:12:29 - permalink
    Hippy
    Roxalia am o rugaminte la tine)) daca poti sa`mi zici cu exactitate ce alimente consumai atunci cind slabisei) si cam cit de mult mincai zilnic)merci :*
  6. Roxalia
    19 mar 2012 17:21:13 - permalink
    Roxalia
    La mine e ok.Am trecut un tratament de jumatate de an si am luat kg in plus.
    Acum incep dieta...adica sunt in 8-a zi...si am decis sa tin post daca tot maninc doar legume pina cind.Sport si miscare fac cit pot si cind am destul timp.Asteptam rezultate!
  7. Hippy
    19 mar 2012 00:23:00 - permalink
    Hippy
    buna )) bine,fac sport mai mult ca inainte ) in fiecare zi si maninc cit de cit sanatos,fara diete dar cu mici restrictii,vedemce iese pina la vara )
    tu cum ??
  8. Roxalia
    18 mar 2012 22:22:49 - permalink
    Roxalia
    Buna
    Cum iti mai merg lucrurile?
  9. Hippy
    25 sep 2011 12:35:31 - permalink
    Hippy
    multumesc mult pentru ca mi`ai raspuns...nu am sa fiu la fel de stresata sper.iti doresc succes si in continuare ai grija de tine ! :*
  10. Roxalia
    24 sep 2011 19:50:58 - permalink
    Roxalia
    Buna.
    Sincer eram intr-o situatie cumplita de stress.
    Era ceva ultra-necesar...trebuia sa gasesc ceva care sa lucreze.Am dat de South Beach inainte de comunitate.Am citit,mam imformat...dar eram dansatoare de 9 ani si intelegeam ca trebuie sa fac de 2 ori mai mult sport.Sincer faceam sport fiecare secunda posibila...ma miscam foarte mult...ajungeam noaptea sa adorm din picioare.Mincam numai legume,oua si brinza,dar nu ma infometam nici intr-un caz si mincam pina la orele 6.
    Simteam cum cadeau pantalonii din zi in zi mai mult.Totul era minunat pina la o anumita perioada...in istoria mea.Nustiu poate era provocat de dieta...poate nu dar...am avut niste pete ingorzitoare albe pe unghii,imi cadea parul mai mult ca deobicei,raceam repede pentru ca tineam dieta in Ianuarie...si in 3 luni am racit de 4 ori.
    Dar cu timpul,dupa ce am slabit mam pus pe mentinere!
    Eu cred ca cu o dieta sanatoasa si cu sport ai sa faci minuni.Dar nu te stresa atit de mult cum am facut eu Succese!
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole