Ihaveambition
|
Ultima activitate: 19 aug 2013 23:23:58
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 10
-
Ti-am vazut mesajul si acum nu mai sunt 10 kg cam de o luna nu prea am slabit ca m-am lasat de sport....apendicita asta...ma tinut departe de sport si hranita bine.Ma bucur totusi ca mai observat si pe mine pe aici o slabuta foarte mica de varsta.Si tu ai slabit ceva vad!
Bravo -
Buna, scumpa!
Nu sunt chiar o slabuta, dar iti multumesc din suflet! 
In ceea ce priveste sportul, nu stiu ce iti permite corpul sa faci daca ai o mica problema la picior... Eu am facut tae-bo, insanity, mers mult pe role si am inceput cu ore de mers pe bicicleta... Dar si aerobic si uneori zumba, pe care cred ca le poti incerca si tu pentru ca nu toate programele sunt foarte grele astfel incat sa necesite mult efort. Oricum cu rabdare poti ajunge unde iti doresti, chiar daca cu pasi mici.
Felicitari pentru kg pierdute
Eu nu am tinut dukan, dar am vazut fete care au slabit bine. Eu am tinut hipocalorica, atat. In rest am avut cateva tentative sa tin disociata, rina... dar nu mi-au iesit
Te pup -
Pe 10 septembrie.
Hm.. Poate ca mananci prea putin si de.asta nu reusesti sa slabesti. Atunci cand nu te hranesti corespunzator, corpul isi face rezerve serioase fiindca stie ca nu capata mancare de 2 ori pe zi sa zicem. Regula cu cina inainte de ora 18 nu e valabila decat daca te culci la ora 22. Cina trebuie luata cu 3-4 ore inainte de culcare.
Nu spun ca trebuia sa mananci la 9 fiindca intr.adevar era cam tarziu dar trebuia sa fii atenta sa nu sari peste nicio masa
-
Ar trebui sa te obisnuiesti de pe acum cu 3 mese pe zi si 2-3 gustari
Cam ce mananci de obicei? Imi poti da un exemplu de meniu? 
Eu sunt destul de stresata ca trece vacanta si nu prea am facut nimic pentru scoala N.am nicio tragere de inima dar voi regreta foarte mult in septembrie, parca vad. 
-
Cred ca ti.a fost foarte greu Sper ca de data asta sa reusesti sa te organizezi
-
Da, asa e
Cel mai aiurea ma simt cand merg sa imi cumpar blugi si vanzatoarea imi aduce o pereche, imi e mica si cand ii spun asta se uita asa ciudat la mine gen " Doamne, nici macar astia nu te incap ?!"
Pai dar cate ore ai pe zi? La ce profil esti? Suna interesant dar cred ca e foarte greu.Pachetelele poti sa ti le faci cu o seara inainte 
-
De ce atat de devreme? Dar iti pot lua un sandvis la pachet pe post de MD si cateva fructe ( sau iaurt) pentru prima gustare ( G1).Apoi cand ajungi acasa iei pranzul, mai tarziu cealalta gustare si intr.un final si cina.Sa stii ca infometarea nu te ajuta cu absolut nimic ba don contra
Mancarea nu te ingrasa daca stii cum, cand, si mai ales ce sa mananci
Uite vezi
Lucrul asta doar noi il putem intelege. Ne putem mandri doar cu faptul ca putem avea talie de viespe dar si abdomenul plat.Oh si partea superioara ( maini, piept, spate) iarasi se lucreaza mai usor 
Macar un lucru bun. Dar ma rog, eu tot obsedata de picioare o sa fiu -
In ce clasa esti? Ai program dimineata la scoala? Pe mine m.a terminat cel de dupa.amiaza anul trecut
Da, exact asa patesc si eu! Burta se poate ascunde foarte usor, sa zicem ca si soldurile. Dar picioarele daca nu sunt ele subtiri de la mama natura n.ai ce sa le faci!!! -
Si eu
Important e sa fii activa in timpul zilei. Plimba.te cat mai mult caci si asta conteaza enorm! Iar dieta face aproape toata treaba cand vine vorba de slabit. Ai mare grija sa mananci atat cat trebuie, sa ai 3 mese pe zi si 2-3 gustari. Iti calculezi caloriile?
Yoga te.ar putea ajuta iarasi foarte mult. Imi pare rau sa aud ca nu ai putut merge atata timp
Si eu sunt tot para si la fel, ma deranjeaza lucrul asta foarte tare. Daca ma ingras, acolo pun prima data 100%. Am fost la mentinere candva ( in vremuri bune ) dar pana si 2-3kg in plus se vad in zona inferioara. -
Buna! Iti multumesc
Stai linistita; nu ma deranjezi deloc
Ce forma a corpului ai? Daca esti para s.ar putea sa iti fie putin mai greu sa slabesti la picioare dar nu imposibil! E putin mai mult de munca dar merita. Jogging.ul, mersul pe jos in ritm alert, inotul si dansul cred ca sunt sporturile care te.ar ajuta cel mai mult sa dai grasimea jos de la picioare. Totusi trebuie sa iti lucrezi si muschii de acolo ( ei ard grasimea si iti accelereaza metabolismul) iar pentru asta iti recomand cu caldura exercitiile de tip pilates.Sunt foarte eficiente si intr.adevar iti subtiaza tot corpul, daca sunt practicate constant. Daca nu iti plac acestea, poti opta pentru fitness.ul cu greutati.
Iti urez mult succes in lupta cu kg in plus!Vad ca deja ai inceput sa slabesti. Esti atenta la ceea ce mananci de obicei?
Mi.ar face placere sa mai vorbim
Despre mine
- Despre Ihaveambition
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Bucuresti
- Localitate
- Bucuresti
- Ocupaţie
- Eleva
- Hobby
- Muzica;Desen;Chitara;Cantat vocal;Pictat;Accesorii handmade
- Sportul preferat
- Badminton
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 162
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2092
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1575
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 67
- Greutate (kg)
- 64.1
- Greutate dorită (kg)
- 55
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Hipopotam
- Imagine fundal ticker
- Cer azuriu cu flori albe
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 24.7.2012
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
-
Semnătură
- Cat timp nu incetezi sa urci , treptele nu se vor termina.
Franz Kafka*
©2008-2024