Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

karenina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

karenina karenina este deconectat

Vreau să intru-n gaşcă...

Vreau să intru-n gaşcă...

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 10
  1. dnl
    09 feb 2012 00:04:23 - permalink
    dnl
    buna, am vazut ca si tu ai dereglari menstruale.....eu la fel am jumate de an de cand nu mi-a mai venit, chiar dupa ce am terminat licenta am intrat in perioada asta ma gandesc ca e si din cauza stresului dar nu stiu ce sa zic.......tu ai fost la vreun doctor sau ai luat pastile ceva? Si am mai vazut ca ai facut insanit, si eu am inceput de sapt trecuta si ma simt un pic ciudat, parca a scazut burta dar am solduri mai mari sau se formeaza muschi.......la tine cum a fost la inceput? (scuze daca te deranjez cu intrebari)
  2. Adina14
    08 oct 2011 16:36:18 - permalink
    Adina14
    Oh, scuze atunci, nu il calculasem IMC-ul Hm..Nu stiu ce sa zic; pe mine m-a ajutat foarte mult insanity ca sa slabesc dar daca tu spui ca arati mai musculoasa atunci incearca sa alternezi cu un alt program; sa faci doar de 3-4 ori insanity pe saptamana, nu zilnic asa cum e trecut in schedule.
  3. Adina14
    08 oct 2011 16:11:49 - permalink
    Adina14
    Nu stiu, dar mi se pare cam putin sa ajungi la 53 Poate ar trebui sa ramai la greutatea asta si sa incerci sa iti modelezi zonele cu probleme
  4. Adina14
    08 oct 2011 15:46:54 - permalink
    Adina14
    Asta am crezut si eu o perioada insa nu a fost chiar asa; dupa ce am dat jos din grasime, s-au vazut destul de frumos muschii si nicidecum nu arat acum precum o culturista sau ceva de genul Dar totusi, nu esti destul de bine la 56kg avand in vedere ca ai 1,71?
  5. Adina14
    08 oct 2011 11:07:35 - permalink
    Adina14
    Nu, tae-bo nu am reusit niciodata sa fac Am facut insanity, hip hop abs by shaun t, skinny bitch, the tracy anderson method mat post pregnancy, brazilian butt lift insa nu toate odata ci combinat.Din cand in cand am mai alergat sau am sarit coarda
  6. Adina14
    08 oct 2011 09:53:32 - permalink
    Adina14
    Am avut foarte mare grija si la combinatiile pe care le-am facut ( spre exemplu nu trebuie sa mananci carbohidratii si proteinele la aceeasi masa) si mi-am structurat mancarea pe 3 mese si 2-3 gustari ( formate de obicei din fructe, legume, iaurturi sau 2-3 biscuiti cu gem dietetic).
    In legatura cu sportul, la inceput nu am facut prea mult; doar cate 30-60 min 6 zile pe saptamana dar apoi am ajuns chiar si la 2 ore de sport zilnic.Cam atunci am avut cele mai bune& rapide rezultate
  7. Adina14
    08 oct 2011 09:48:16 - permalink
    Adina14
    Nu ma supar; ma gandeam ca te voi plictisi daca iti voi relata toata povestea si de-asta am facut un scurt rezumat
    Da, am renuntat la dulciuri, prajeli, sucurile din comert, chiar si la paine pentru o perioada.Insa nu recomand sa faci lucrul asta daca vrei sa slabesti; eu am inlocuit-o cu biscuiti dietetici fara zahar si cu pesmeti wasa dar acum consider ca e ok sa mananci 1-2 felii dimineata.Am tinut foarte mult sa nu ma infometez pentru ca atunci cand faci asta, da, intr-adevar poti sa slabesti foarte mult insa odata si odata tot va trebui sa mananci iar atunci cand se va intampla asta, vei pune la loc si toata munca pe care ai depus-o atata timp se va irosi.
  8. Adina14
    08 oct 2011 08:20:08 - permalink
    Adina14
    Buna Karenina!
    In mare parte, mi-am schimbat stilul de viata, am avut grija ce am mancat si m-am apucat de sport
  9. silviadm
    04 oct 2011 14:15:20 - permalink
    silviadm
    repet un dulce nui nesanatos knd vn vorba de mentinere ...acesta il faci sanatos in momentul knd ai limita...de ex dintr-un pachet de 10 biscuiti mananci pana in 100 g si asta la o gustare
    fast foodurile sunt nesanatoase cand accepti orice sos(kechup maionesa+mushtar si alte sosuri) si mai pui si coca cola langa tn=nesanatos...kt de un sandwich de asta cand ai pofta dute in market cumpara o chifla umpleo cu piept de pui salata varza rosii etc si bagal la cuptor si tiai facut sandwich light sanatos si bunin primul rand tre s invingi gandurile alea mi'e lene....sau vai e mai bun de la fast food...si alte care toate le avem...incet incet ai s reusesti gandestete mereu ca vrei sati schimbi stilul de alimentatie si k vrei s fii speciala...apoi iti vor intra in reflex toate astea+nu ai s te mai gandesti la mancare mereu
  10. silviadm
    04 oct 2011 11:51:28 - permalink
    silviadm
    alimentatia sanatoasa reda corpului iviorarea din fiekre zii si ma mentine mereu la aceleasi kg...
    sincer knd am intrat in comunitatea slabutelor vroiam"diete minune" ca s slabesc doar 5 kg apoi fetele m'au ajutat si m'au sfatuit s pornesc cu o alimentatie sanatoasa si o dieta care mi se potriveste si Sport....m'am documentat de pe aici si am intrebat mereu pt orice nelamurire,aici mi'am zis ofurile si tot aici m'am deschis in momentul knd o luam pe cai gresite si in 4 luni de cand frecventez siteul acesta 1.k am slabit 5kg si 2.am invatzat k doar o alimentatie sanatoasa si sportul zilnic ma va ajuta sa'mi mentin acum siluetanu e cale lunga si nici grea dak ai ambitie si vointa de a arata cum iti doresti;-)

Despre mine

  • Despre karenina
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Localitate
    cluj napoca
    Sportul preferat
    tae bo, zumba
    Dieta
    hipocalorica
    Nivel de activitate fizica
    Moderat activ
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    171
    Grăsime corporală (estimată)
    Circumferinta talie este incorecta.
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    2015
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1498
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    3
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    1241
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    56.5
    Greutate (kg)
    56
    Greutate dorită (kg)
    53
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Ciresica
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Nu
    Imagine cursor ticker
    Mai 2011 - Pisica neagra
    Imagine fundal ticker
    Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 13 feb 2012 16:36:00
  • Data înregistrării: 01 oct 2011

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 4 din 4
  • angel20
    • angel20
    • Vreau să intru-n gaşcă...
    • angel20 este deconectat
  • dupy
    • dupy
    • Sunt una dintre slăbuţe!
    • dupy este deconectat
  • laurra
    • laurra este deconectat
  • Roxii
    • Roxii
    • Slăbuţa cunoscător
    • Roxii este deconectat
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole