lady alina
|
Ultima activitate: 19 oct 2014 19:46:29
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 16
-
Bună! Mulțumesc și îți doresc și ție multă baftă, multă voință și cât mai multe rezultate pozitive! O zi faină.
-
Buna Alinuta !
O seara frumoasa!
-
salut:*
noua mea amica
cum merge cu mancatu sanatos?
spune-mi cate ceva despre tine:* -
-
-
buna alina !
iti multumesc ca ai trecut pe la mine prin casuta si iti doresc un weekend minunat
sa stii ca citesc frecvent jurnalul tau, ma bucur mult pt tine ca esti pe drumul cel bun !
mult succes in continuare si oricand ai nevoie de un sfat nu ezita sa intrebi ! pupici -
-
Pai o lingura normla ade mamaliga are cam 20-30 grame, mamaliga moale are 70 calorii pe 100 grame, cea tare cam 100 calorii.
Iar in loc de telemea, ia branza marunta dulce si pune i sare. Si papa asa, nici nu faci diferenta.
Cartofii doar fierti cu moderatie.
E mai bine mamaliguta si cartofior moderat!!! decat 10 felii de paine pe zi
-
buna ! eu ma numesc Roberta
te cred si te inteleg .. deaia suntem toate aici, sa ne ajutam intre noi
te rog sa nu te superi si sa iei criticile noastre ca pe niste sfaturi
toate am trecut prin astfel de momente si stim cum e .. dar fara munca multa si ambitie nu se poate !
te pup si ai grija de tine -
Eu te sustin alina, stiu ca vei putea dar te asigur ca atat cartofii cat si branza si dulciurile care le mananci sunt mult mai scumpe decat mancarea de regim. Uite sa-ti dau un exemplu, nu e neaparat nevoie sa mananci somon nu toate ne permitem, dar mancam macrou, e sub 10 lei 1 kilogram, un peste costa cam 3 lei, deci e mai ieftin decat 1 kilogram de telemea si mult mai sanatos. In loc de cartofi poti lua praz, e cam 2.5-3 lei kilogramul, ridichi 1 leu legatura, fasole verde o punga congelata de 1 kg e 6 lei, mazarea la fel. Scumpa mea crede-ma sunt destule alternative totul e sa vrei. O supa de legume nu te costa mai mult de 20 de lei si iti ajunge toata saptamana. Incearca te rog, lasa cartofii, lasa dulciurile(oricum sunt bani dati aiurea si tot spuneai ca esti stramtorata).
Despre mine
- Despre lady alina
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Iasi
- Localitate
- iasi
- Ocupaţie
- nu am
- Hobby
- sa ma plim si sa ascult muzica
- Sportul preferat
- start walking si mers pe jos
- Dieta
- spre un fel de dieta hipocalorica
- Biografie
- timida, sensibila, sincera, uneori lenesa
- Nivel de activitate fizica
- Sedentar
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 152
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Burta/"Colac" (cm)
- 130
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1731
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1214
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 93
- Greutate (kg)
- 83.1
- Greutate dorită (kg)
- 50
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Nunta - Mire si mireasa
- Imagine fundal ticker
- Lac cu lebede si crenguta cires
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 8.6.2014
- Data sfarsit ticker
- 8.6.2015
- Denumire ticker
- trebuie sa devin o slabuta
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Fluturas galben
- Imagine fundal ticker
- Drum cu flori
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Burta (cm)
- Valoarea de start
- 130
- Valoarea finala
- 90
- Data start ticker
- 26.2.2013
- Data sfarsit ticker
- 26.2.2014
- Denumire ticker
- pana la urma voi reusii
- Semnătură
©2008-2024