Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

lilymarlen

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

lilymarlen lilymarlen este deconectat

Sunt în trecere...

Slabuta in trecere

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 11
  1. rodica2010
    14 aug 2010 13:24:26 - permalink
    rodica2010
    Sa-ti fie de folos si sa ajungi o slabuta cat mai curand!
  2. rodica2010
    09 aug 2010 13:04:15 - permalink
    rodica2010
    M-am uitat un pic si peste discutiile cu tine si am vazut ca de fapt ti-am spus si tie "dieta"mea,asa ca...daca vrei,vei avea rezultate sigure in timp(cam 2-3 kg.pe luna)
  3. rodica2010
    09 aug 2010 13:00:43 - permalink
    rodica2010
    Am avut o prietena,Dumnezeu s-o odihneasca!,care facea astrograme.Era f. buna la chestia asta si de la ea stiu ca dupa 30 de ani ascendentul este mai puternic decat zodia in care te-ai nascut.Eu sunt in Taur dar dupa 30 de ani am vazut diferenta.De la dilie cum eram,am devenit mult mai ponderata gratie Balantei.Bineinteles ca mai pastrezi din caracteristicile zodiei dar nu tot. Asa ca ,indiferent de zodie,totul tine de fapt de ambitia noastra de a fi mai bine,mai sanatosi. Sunt sigura ca poti. Doar daca ne setam singuri "nu pot",atunci nu vom putea.Daca te vei uita peste discutiile mele cu alte fete ,ai sa vezi cum mananc eu si te poti inspira.E mai mult un stil de viata decat o dieta.Mai vorbim!
  4. rodica2010
    06 aug 2010 16:21:30 - permalink
    rodica2010
    Si tatal meu e berbec dar are o vointa de nu se poate. Poate ascendentul (dupa 30 de ani e mai puternic decat zodia) sa fie de vina.Incearca sa mananci proteinele separat de glucide si ai sa vezi rezultatele imediat.Sa lasi intre o masa cu proteine si una cu glucide 3 ore.Eu tin asa de un an si am slabit 20 de kg. Nu m-am abtinut de la nimic dar nu le-am combinat si nici n-am facut excese.Nici cu sportul nu ma omor dar merg mult prin parc.Daca vrei sa afli ceva anume,sunt aici.
  5. rodica2010
    03 aug 2010 16:48:12 - permalink
    rodica2010
    Eu am un dinte impotriva ceaiului de soc,am auzit ca in timp iti slabeste inima.De ce nu incerci ceaiul de papadie care face bine si la ficat?Sa nu te sperii cand vei tine dieta si nu vei mai da jos. Ii trebuie o perioada organismului sa se obisnuiasca dupa care iar vei incepe sa pierzi in greutate.Hai ,ca daca am reusit eu care sunt o pofticioasa inseamna ca poate oricine
  6. rodica2010
    03 aug 2010 08:06:38 - permalink
    rodica2010
    Ti-am spus ca nici eu nu tin o dieta anume si nici stricta.Doar nu combin proteinele cu glicidele si las intre ele 3 ore.Cu sportul nu ma prea omor, inspre delocDaca faci asa ca mine ai sa vezi si rezultatele in curand. Ti-am spus,nu repede dar constant.Pana la Anul Nou vei avea cu 10 kg. mai putin precis daca tii putin mai strict(minim 6kg.daca mai calci in strachini).Te si te
  7. rodica2010
    01 aug 2010 18:03:49 - permalink
    rodica2010
    Sincer nici eu nu stiu cum dar ma voi interesa. Ia zi,cat ai reusit sa dai jos? Eu sper ca voi reusi ceva mai bine acum ca a inceput postul,iar eu in post dau jos mai mult.Nu sunt atatea tentatii.Te-ai decis la vreo dieta sau incerci sa mananci mai ponderat?Oricum ai putin de slabit.Azi m-am uitat la niste casete de cand eram rotunda bine.Nu-mi venea sa cred ca sunt eu! Cand voi mai scapa de 20 de kg.voi putea sa zic ca incep sa fiu multumita de mine.Acum toate lucrurile imi sunt mari dar nici nu ma indur sa-mi cumpar altele cu gandul ca imi vor fi mari si astea in curand.Cel putin eu asa sper!Mi-am luat o pereche de pantaloni si nu-mi mai iau altii pana nu -mi cad de pe mine astia.Ce zici,n-am dreptate?Sa ne-auzim mai slabute!
  8. rodica2010
    29 iul 2010 22:33:43 - permalink
    rodica2010
    Intre glucide si proteine trebuie sa treaca 3 ore.Interzise-zahar,ketchup,condimente gen"grill" sau "delikat",produse din faina alba,bauturi alcoolice.La neutre sunt bagate si cola si pepsi light si alte sucuri care nu sunt din fructe,dar nu sunt bune nici daca n-ai fi la dieta.Ultima masa sa fie cu 3 ore inainte de culcare.De aici tu poti sa-ti faci meniul cum crezi ca ti-e mai bine,eu ti-am dat doar niste idei.Daca ai vreo nelamurire,intreaba-ma si-ti voi raspunde.
  9. rodica2010
    29 iul 2010 22:23:01 - permalink
    rodica2010
    Hai sa-ti spun cum fac eu:dimineata-cereale integrale(4 linguri) cu lapte de soia sau lapte cu 1,5%grasime+1 fruct ori 2 felii de paine de secara(integrala) cu ce vrei tu(branza,mezeluri,pateu etc).Pranz-ciorba(supa)-2 polonice mici,2-3 linguri de felul doi sau piept de pui la gratar ori peste(gratar,la folie,la cuptor,la abur)+salata.Cina-un iaurt sau ceva usor.La gustari-un pumn de alune,nuci,seminte;fructe,baton de susan cu miere,1 eugenie,1-2 clatite etc.Eu am dat jos 19kg. intr-un an dar n-am facut foamea si nici nu m-am privat de la ce-mi place.Am incercat sa-mi calculez totusi caloriile ca sa nu sar calu'.Cu sportul nici eu nu dau in branci dar ma plimb in parc.Incearca sa nu combini proteinele(lactate,branzeturi,carne,oua,ciuperci,m ere,portocale,seminte,alune)cu glucidele(cartofi,paste,orez,mamaliga,fructe).Neut rele(zarzavaturi,legume,cafea,lamaie,masline,miere ,condimente naturale,paine-nu alba) se pot combina ori cu proteine,ori cu glucide.
  10. rodica2010
    29 iul 2010 13:32:51 - permalink
    rodica2010
    Hei!Ce mai faci? Te-ai oprit la vreo dieta anume sau esti inca nehotarata?Sincer,mie imi pare rau ca n-am luat taurul de coarne mai demult.Poate eram deja o slabuta... Mai vorbim!

Despre mine

  • Despre lilymarlen
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Localitate
    Rosiori de Vede
    Ocupaţie
    cadru didactic
    Dieta
    în căutare
    Nivel de activitate fizica
    Sedentar
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    154
    Bust (cm)
    97
    Talie (cm)
    69
    Şolduri (cm)
    88
    Gât (cm)
    35
    Încheietura mâinii (cm)
    14
    Antebraţ (cm)
    23.5
    Coapsa (cm)
    55
    Grăsime corporală (estimată)
    21.9% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie fitness)
    Burta/"Colac" (cm)
    72
    Braţ (cm)
    32
    Gamba (cm)
    34
    Genunchi (cm)
    40
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    1428
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    911
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    10
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    -1155
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    67
    Greutate (kg)
    61.5
    Greutate dorită (kg)
    56
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Fluturas albastru
    Imagine fundal ticker
    Plaja cu nisip
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Valoarea de start
    67
    Valoarea finala
    55
    Valoarea curenta cursor
    61
    Data start ticker
    30.07.2010
    Data sfarsit ticker
    7.04.2011
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Nu
    Imagine cursor ticker
    Fluturas roz
    Imagine fundal ticker
    Lac cu corabioara
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Alta valoare

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 03 feb 2011 15:11:34
  • Data înregistrării: 26 iul 2010

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 2 din 2
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole