lovelz95
|
Ultima activitate: 29 aug 2014 18:00:50
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 21 la 30 din 30
-
Foarte diversificat si exact pe sufletelul meu
Nu am mai mancat de foarte mult timp Nutella, insa inainte o adoram.
Si mananci pana te saturi sau te opresti dinainte de a te satura? Stiu ca pun intrebari ciudate si poate prea personale, dar incerc sa inteleg cat mai bine conceptul de a manca intuitiv.
Eu am o problema de obicei cu branza/ telemeaua. Mananc destul de multa si poate ca stii, e foarte calorica. Ei bine, astazi, la pranz am incetat sa ma gandesc ca vai Doamne, cine stie ca mananc, etc. Am mancat pana cand m.am saturat si acum ma simt destul de ok. Incerc sa fiu cat mai optimista si sa am incredere in organismul meu. -
Ok
Imi poti da un exemplu de ce mananci de obicei?
Mai practici handball acum? Cred ca e un sport foarte solicitant, excelent pentru mentinere. -
Uite, am sa iti cer parerea in legatura cu modul in care am procedat aseara.Nu imi era foame, insa am zis sa iau cina si sa pap o portie de ciorba de pui. Mama a facut prajitura cu mere si nu m.am putut abtine, asa ca am mancat si eu o feliuta. Ar fi trebuit sa nu mai mananc ciorbita? Cum am spus, aveam pofta de praji , dar nu si de mancare.
Stiu ca nu e ok modul in care privesc lucrurile. Ma stresez mult prea mult si asta ma face sa dau gres...
Iti multumesc ca imi oferi sfaturi ! Am sa tin cont de ele
Sper sa nu te deranjeze ca te intreb, dar ai doar 17 ani? -
-
Iti multumesc
In principiu, mancatul intuitiv ar fi foarte simplu. Mananci ce vrei, atunci cand vrei. Cand numeram caloriile, aveam doua posibilitati: fie ma saturam de cat imi propuneam sa mananc si astfel totul mergea bine, fie nu ma saturam si dadeam intr.un final in binge. De fapt, cred ca de cele mai multe ori ajung sa mananc din vaste motive, dar nu din acela ca imi este foame.
Tu cum procedezi de obicei? Mai tii neaparat sa ai trei mese pe zi? -
Imi pare bine sa te cunosc, Dia!
Sper sa nu te deranjeze ca am sa.ti pun atatea intrebari, dar sunt foarte curioasa in legatura cu mancatul intuitiv si as vrea sa pot ajunge sa.l practic.
Stiu ca trebuie sa imi ascult corpul si dorintele lui, doar ca...parca ar fi prea frumos sa nu ma ingras daca as manca exact ce imi pofteste inima. Daca as ajunge sa mananc prea mult si cum mi.as da seama de asta? Stiu ca procesul nu functioneaza daca nu am incredere in el. Insa chiar nu pot gandi decat la obsesia mea de a nu ma ingrasa, de a nu manca mai multe calorii. Pana acum o saptamana inca mi le mai calculam , insa apoi am decis sa ma opresc.
Incerc sa imi formez un nou stil de viata, fara frustari si "abateri" de la "dieta". As vrea ca totul sa vina in mod natural.
Ce te.a determinat pe tine sa iti schimbi mentalitatea? Sunt mai mult ca sigura ca te.ai schimbat foarte mult, din moment ce in trecut ai avut probleme cu infometarea. -
Oh, si btw, am uitat sa te intreb un lucru esential ! Cum te numesti?
-
Vreau sa devin un om normal si sa scap de obsesia pentru mancare, insa mi.e teama sa nu ma ingras la loc, sa nu fac alegeri gresite si sa cauzez si mai multe frustrari.
Imi tot pun intrebarea ca , daca atunci cand eram mica si mancam intuitiv, eram destul de plinuta, acum voi deveni la fel daca procedez asa? Si de aici apare alta serie de nelinisti sufletesti. Sper ca ma poti intelege Mi.ar placea sa imi povestesti mai multe despre tine, daca vrei. Ai tinut diete in trecut? Ai fost vreodata mai plinuta? -
Sfaturile si vorbele tale m.au facut sa ma simt tare bine ! Aceleasi lucru le.am auzit si de la o tipa de pe youtube, care promoveaza mancatul intuitiv.Cand am descoperit video.urile ei, ma tot gandeam cat de mult as avea nevoie sa vorbesc cu cineva care chiar a experimentat sau practica lucrul asta de mai mult timp. Uite ca am avut noroc
Incet, incet, mi se schimba perceptia despre alimentatie, doar ca e un proces care necesita timp. Mi.e destul de greu acum sa imi ascult nevoile corpului, dupa ce am fost invatata sa tin cont de cifre si valori nutritionale. -
Buna!
Am vazut ca in profilul tau, scrie ca practici mancatul intuitiv. Eu de.abia acum am descoperit acest stil de viata si m.am documentat cat de cat, insa as vrea sa am informatii direct de la sursa Asa ca , daca nu te deranjeaza , chiar as vrea sa imi povestesti mai multe despre tine. Esti dintotdeauna a intuitive eater? Te mentii de mult la greutatea asta? Nu pot sa nu remarc ca esti totusi foarte slabuta
Despre mine
- Despre lovelz95
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Bucuresti
- Localitate
- -
- Ocupaţie
- eleva
- Hobby
- inot,plimbari,desen,scris,citit
- Sportul preferat
- inot,patinaj
- Dieta
- intuitive eating + active life
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 173
- Bust (cm)
- 85
- Talie (cm)
- -
- Şolduri (cm)
- -
- Gât (cm)
- 28
- Încheietura mâinii (cm)
- -
- Antebraţ (cm)
- 20
- Coapsa (cm)
- -
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Burta/"Colac" (cm)
- 75
- Braţ (cm)
- 21
- Gamba (cm)
- 34
- Genunchi (cm)
- 32
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2057
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1540
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 55
- Greutate (kg)
- 55
- Greutate dorită (kg)
- 55
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Fluturas galben
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Oras noaptea
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Alta valoare
- Valoarea de start
- 0
- Valoarea finala
- 1500
- Valoarea curenta cursor
- 15
- Data start ticker
- 30.12.2012
- Data sfarsit ticker
- 20.2.2013
- Denumire ticker
- minute sport
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
©2008-2024