Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

luca luminita

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

luca luminita luca luminita este deconectat

Sunt în trecere...

Slabuta in trecere

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 5 din 5
  1. rodica2010
    30 sep 2010 20:18:54 - permalink
    rodica2010
    Ce e cu tine?Nu ne-am mai auzit demult.Da un semn de viata.
  2. rodica2010
    13 aug 2010 16:51:58 - permalink
    rodica2010
    Sper ca nu te dai batuta! Hai ca daca eu am putut poate oricine! Pupici.
  3. pety
    21 iul 2010 14:23:23 - permalink
    pety
    Hello luminita!!!Am trecut sa te salut,te superi?Cum merge cu slabitul?Si eu sunt din galati,stii??Adica din judet
  4. rodica2010
    20 iul 2010 17:02:56 - permalink
    rodica2010
    Sufletel,nu am urmat vreo dieta anume.Cand am inceput ,am inceput pt. ca m-am speriat.M-am urcat intr-o zi pe cantar si am vazut 96,7kg. Atunci am zis ca nu se mai poate si mi-am schimbat meniul (pe care l-am facut singurica!)Am exclus painea alba si am inlocuit-o cu cea cu secara(2-4 felii/zi).Dimineata-cereale integrale+lapte(soia sau 1,5) ori iaurt.Daca nu,poti manca 2 sandwich-uri cu ce vrei tu.Pranz-2 polonice(mici)de ciorba sau supa;2-3 linguri de felul doi(ceva fara rantasuri!) sau piept de pui la gratar+salata ; salata de cruditati cu putina branza ;peste la cuptor , la gratar sau in folie.Seara-peste,iaurt,un pahar cu lapte etc. Gustari-fructe;seminte sau alune(un pumn!);baton de susan cu miere;o eugenie.Tin toate posturile(si miercurea +vinerea) si ma ajuta enorm(atunci dau cel mai mult jos;cam 3-4kg./luna).Atunci nu mai sunt tentatiile dulci!A! era sa uit APA.Sa bei cate1,5-2 litri(altii zic si mai mult).Sper ca te-am ajutat.
  5. rodica2010
    19 iul 2010 19:04:50 - permalink
    rodica2010
    Buna, bine te-am gasit si la cat mai putine kg.!

Despre mine

  • Despre luca luminita
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Localitate
    galati
    Nivel de activitate fizica
    Sedentar
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    174
    Bust (cm)
    135
    Talie (cm)
    112
    Şolduri (cm)
    141
    Gât (cm)
    42
    Încheietura mâinii (cm)
    17
    Antebraţ (cm)
    34
    Coapsa (cm)
    78
    Grăsime corporală (estimată)
    56.5% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria obez)
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    2172
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1655
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    119
    Greutate (kg)
    114
    Greutate dorită (kg)
    95
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Ciresica
    Imagine fundal ticker
    Lac cu corabioara
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Fluturas roz
    Imagine fundal ticker
    Plaja cu nisip
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 16 ian 2012 18:36:46
  • Data înregistrării: 20 mar 2010

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 3 din 3
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole