Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Discuţie între Luckycoin şi Merisor

Discuţie între Luckycoin şi Merisor pe forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Discuţie între Luckycoin şi Merisor
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 4 din 4
  1. Luckycoin
    10 iun 2013 17:31:13 - permalink
    Luckycoin
    M-ai luminat Multumesc!
  2. Merisor
    10 iun 2013 17:18:13 - permalink
    Merisor
    Deci, daca ai slabit 5 kg le inmultesti cu 10...=50 care se impart in 2.
    In primele 25 zile o portie de alim amilacee pe SAPTAMANA , iar urmatoarele 25 zile cate 2 portii pe SAPTAMANA.
    Alim amilacee se consuma cat mai simple, fara unt , ulei, prajeli, smantana etc
    Daca mai ai intrebari sa-mi spui
  3. Merisor
    10 iun 2013 17:15:00 - permalink
    Merisor
    PE SAPTAMANA

    In Perioada I, veti avea voie sa consumati o portie de alimente amilacee pe saptamana in timp ce in Perioada II veti avea voie sa consumati doua portii de alimente amilacee pe saptamana.


    Pastele: o portie inseamna aproximativ 220 de grame. Incercati sa le consumati pe baza de rosii, ceapa, etc.
    Cuscusul, mamaliga, bulgurul: o portie inseamna aproximativ 200 de grame pe zi.
    Lentilele: o portie inseamna aproximativ 220 de grame. La fel, nu le consumati cu grasimi. Aceeasi cantitate este permisa si pentru mazare.
    Orezul si cartofii: Orezul sa fie consumat de preferinta integral dar daca nu va place, si alb este permis. Sunt autorizate 150 grame de orez alb si 220 grame de orez integral. Cartofii pot fi consumati cu coaja sau fara atata timp cat nu sunt fripti.
    In rezumat, puteti consuma o portie din alimentele amilacee listate mai sus pe saptamana in Perioada I si doua portii pe saptamana in Perioada II.
  4. Luckycoin
    10 iun 2013 16:34:51 - permalink
    Luckycoin
    Merisor, iti scriu aici mai pe privat ca acolo in regimul Dukan ne bat fetele daca vorbim de asa ceva. Am o nedumerire si ma gandeam ca poate ma poti ajuta: la consolidare ai voie sa mananci alimente amilacee( bun asta am inteles), dar doar o portie din una din ele pe saptamana sau poti sa manaci intr-o zi paste,intr-o zi orez, intr-o zi cartofi?Aaaa..si cati cartofi ai voie(nici in carte n-am gasit)
    Mare multumesc anticipat!
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole