Maddie
|
Ultima activitate: 30 dec 2011 14:18:01
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 4 din 4
-
cu placere si ma bucur ca ti'am fost de ajutor
Si eu am fost in depresie si uite ca am plecat de la 70 kg...mai mult ca tine si mai ales ca sunt si mai mica ca tine...
Eu voi incepe dupa Paste deta Rina's 90 pentru ca am citit pe forum si multe fete au incercat o si a dat rezultate foarte bune si ma gandeam sa o incerc pe asta
Abia astept sa aud de la tine vesti
...ai incredere in tine si totul va fi bine
te si ai grija de tine
-
Sper ca ti am fost de ajutor si daca ai vreo intrebare si voi sti te ajut cu mare placere...
-
E foarte important sa ti faci un orar bine definit cu mesele tale astfel incat sa nu te infometezi pentru ca atunci faci mai rau...eu am plecat de la 70 kg...bine ca am avut si 90 kg acum vreo 3 ani si am slabit mult in perioada aia, dar am facut rau pentru ca eu ma nfometam si nu a fost bine deloc...si bineinteles ca am pus inapoi. Si eu vreau sa slabesc si inca mult ...vreo 20 kg, dar cu timpul si cu vointa voi reusi.Cand mi am facut cont aici mi se parea ca nu va da roade, ca nu voi reusi, ca totul e o farsa, dar nu a fost asa...aici mereu vei gasi prietene care te vor ajuta si care iti vor raspunde la toate intrebarile tale. Mi s a intamplat si mie si ma bucur ca aic am intalnit persoane cu adevarat valoroase si cu o dointa si vointa extraordinare. Nu te impacienta ca vai esti grasa ci gandeste pozitiv si incearca sa tii o dieta si sa faci sport. capul sus si fii tare ca stiu ca poti:*...o seara placuta
-
Iubita buna in primul rand...am citit mesajul lasat si desi nu ma cunosti sper sa te pot ajuta...aaa...uitasem...:d...sunt Roxana...poi si eu sunt in aceeasi situatie ca si tine in afara ca eu nu am bacul...si la mine e depresia si chestii de genul...eu cred ca ar trebui sa fii sigura pe tine si sa ti faci un orar si sa urmezi o dieta...uite de exemplu eu dimineata mananc un iaurt activia natural cu musli, pe la 10-11 mananc un mar sau o portocala, la amiaza pap supa sau ciorba sau orice mancare preparata in afara de prajeli...trebuie evitate...nu fac bine...si seara daca imi este foame pap o salata de varza...intre mese poti papa fructe, dar dimineata este indicat sa papam putin mai mult...acum fiecare cum stie si poate....eu una nu pot papa mai mult...stabileste.ti o ora macar pe zi si fa aerobic sau exercitii pentru abdomen, pentru coapse, fese, gambe:0...asta te va ajuta mult...si bea minim 2 litri de apa plata pe zi
Despre mine
- Despre Maddie
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- Gradinari,jud Giurgiu
- Ocupaţie
- studenta
- Hobby
- sa citesc carti
- Sportul preferat
- dans, pilates, tae-bo
- Dieta
- disociata 3+3
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 150
- Bust (cm)
- 90
- Talie (cm)
- 75
- Şolduri (cm)
- 87
- Gât (cm)
- 36
- Încheietura mâinii (cm)
- 15
- Antebraţ (cm)
- 32
- Coapsa (cm)
- 58
- Grăsime corporală (estimată)
- 25.3% (valoare normala, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
- Burta/"Colac" (cm)
- 85
- Braţ (cm)
- 34
- Gamba (cm)
- 38
- Genunchi (cm)
- 35
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1867
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1350
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 60
- Greutate (kg)
- 58.6
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas albastru
- Imagine fundal ticker
- Camp verde cu flori albe
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 60
- Data start ticker
- 14.08.2011
- Denumire ticker
- start again
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Lac cu corabioara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
©2008-2024