Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

matileanca

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

matileanca matileanca este deconectat

Vreau să intru-n gaşcă...

Vreau să intru-n gaşcă...

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 11 la 20 din 20
  1. azra
    22 iul 2011 09:12:35 - permalink
    azra
    nu cred ca e problema cu cantarul
    ai o conformatie placuta,eu sunt ca o buturuga la 95kg
  2. Roxii
    18 iul 2011 13:25:02 - permalink
    Roxii
    MultumescStiu ca o sa`mi placa,am mai fost si anul trecutDin pacate nu are net,deci nu stiu cand voi mai reusi sa intruOricum,tu sa iti vezi de treaba si sa fii cuminteEh,o sa gust asa din preparatele lor culinare,insa la mn nu astea sunt baiul ci baclavalele
  3. Roxii
    18 iul 2011 12:12:27 - permalink
    Roxii
    Hello!Inseamna ca este de secara sau graham,deci e bunaAheu vin in Nicosia si mai apoi la Ayia Napa,in limassol nu o sa ajungVin si stau pana duminica in vacanta ca sta sora mea in Nicosia de 3 aniPup!
  4. Roxii
    18 iul 2011 10:17:40 - permalink
    Roxii
    Hello!Asa sa faci!Pai painea de secara este mai inchisa la culoare si are asa,un fel de tarate in eaSau probabil cea care o papi o fi integralaUnde anume in Cipru?Diseara ajung si eu acolo..Poti manca popcorn,doar ca trebuie sa ai masura.Fiindca nu poti masura cu cana papa atunci dekt 3 pumni de popcornNu ai pentru ce!Astept sa vad rezultate pozitiveO zi minunata!Te pup
  5. Roxii
    17 iul 2011 14:58:09 - permalink
    Roxii
    Hello!Uite ce iti recomand eu..painea alba inlocuieste`o cu cea de secara si nu manca mai mult de 2 felii pe zi,dimineata.Untul evita`l sau ia unul light,cascavalul la fel,sa fie light.Pe langa asta puteai sa pui si ceva legume.La pranz puteai sa mananci ceva mai multa pastrama daca e slaba.Porpcorn e recomandat sa papi dekt maxim 3 cani facute,iar seara incearca sa papi iaurt degresat cu cereale musli eventual sau ia`ti o salata cu ceva carne slaba/branza degresata in ea(ar fi mai indicata salata dekt iaurtul cu cereale deoarece cerealele contin f multi carbohidrati).Inca o mentiune,incearca sa te limitezi la max 2 cani de ceai antiadipos si nu mai bea apa inainte si dupa masa cu 30 de min si nici in timpul mesei.Nu ai pentru ce!Rasplata mea vor fi kg tale in minus
  6. Roxii
    17 iul 2011 00:31:09 - permalink
    Roxii
    Nu este bine sa sari peste nici o masa.Nu iti poti face 5 minute timp sa iei cina?Daca nu poti la 6-7 o poti lua si la 8 sau eventual chiar 9 avand in vedere ca te culci destul de tarziu si trec 3-4 ore de la ultima masa pana la somn.Sau eventual poti sa mananci inainte sa pleci ceva mai multicel si sa`ti iei la tine un iaurt si cateva migdale ca ma gandesc ca astea poti sa le mananci.Sau eventual un sandwich sau niste lapte cu cacao
  7. Roxii
    16 iul 2011 19:58:28 - permalink
    Roxii
    Pai uite..de exemplu poti lua MD`ul la 9(cereale musli cu lapte/iaurt,omleta cu legume,2 felii de paine de secara cu putina branza slaba/sunca slaba de pui sau curcan/gem dietetic/salata de vinete cu putin ulei si fara maioneza,etc),apoi pe la 11 poti lua gustarea 1(fructe,iaurt,nuci,migdale,arahide,caju,fistic,se minte,2 patratele de ciocolata cu peste 80% cacao,cacao cu lapte),apoi pranzul pe la 1(mancare gatita cu putin ulei si fara cartofi,fidea,orez sau piept de pui/curcan la gratar/cuptor/fiert cu o salata,ori peste cu legume,etc),apoi gustarea 2 o iei ori cand te trezesti ori la 16 unde alegi din ce ti`am zis la gustarea 1 alt aliment dekt la prima gustare si cina poti s`o iei la tn si s`o mananci in timp ce`ti faci treaba.Iti poti lua o salata cu ton sau cv carnitza cu salata/legume si gataSi nu uita de muuulta apa!
  8. Roxii
    16 iul 2011 13:35:28 - permalink
    Roxii
    Hello!Pai..spune`mi cam la ce ora te trezesti tu ca sa iti dau asa un exemplu de meniu organizat pe ore
  9. lutu.cornelia
    16 iul 2011 08:38:12 - permalink
    lutu.cornelia
    banuiesc ca esti noa pe site,eu 2 ani am urmarit in tacere activitatea fetelor,le-am admirat,dar nu am avut curaj sa incerc ,insa in primavara o pereche de pantaloni vazuti intr-un magazin m-a facut sa incerc si culmea, acum ,acei pantaloni imi sant mari ,dar nu imi pare rau imi doresc sa ajung la gr ideeala ,la fel ca multe fete,si deja stiu ca nimk nu este imposibil ,mereu trebuie sa ne dorim mai mult,asa ca sper sa ai o motivatie si tu mult mai buna decat a mea si sprijinul familiei tale care sincer e foarte draguta,iti doresc mult succes si la cat mai multe kg pierdute.
  10. lutu.cornelia
    16 iul 2011 08:30:48 - permalink
    lutu.cornelia
    bun venit printre noi,

Despre mine

  • Despre matileanca
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Judet
    Iasi
    Localitate
    iasi
    Ocupaţie
    mamica
    Hobby
    sa ma plimb, sa stau pe internet
    Sportul preferat
    nu am
    Dieta
    nici una
    Nivel de activitate fizica
    Usor activ
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    174
    Bust (cm)
    97
    Talie (cm)
    89
    Şolduri (cm)
    124
    Gât (cm)
    35
    Încheietura mâinii (cm)
    18
    Antebraţ (cm)
    25
    Coapsa (cm)
    69
    Grăsime corporală (estimată)
    (alaptez)
    Burta/"Colac" (cm)
    106
    Braţ (cm)
    35.5
    Gamba (cm)
    43.5
    Genunchi (cm)
    48
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Alaptez
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    2978
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    2461
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    5
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    1687
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    107.7
    Greutate (kg)
    107.7
    Greutate dorită (kg)
    80
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Mamici - Biberoane
    Imagine fundal ticker
    Marin - Abstract marin
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Valoarea de start
    107.7
    Valoarea finala
    80
    Data start ticker
    08.06.2020
    Data sfarsit ticker
    08.09.2020
    Denumire ticker
    matileanca
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Fluturas albastru
    Imagine fundal ticker
    Cer cu curcubeu
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Data curenta (automat)
  • Semnătură
    http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...anca-9623.html

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 09 iun 2020 08:30:33
  • Data înregistrării: 06 iul 2011
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole