mihaela01
|
Ultima activitate: 13 feb 2017 13:35:13
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 21 la 30 din 107
-
-
Buna dimineata,scumpica!
Sa ai o zi frumoasa! -
Multumesc
Ai grija cand mananci fructele,care le mananci si cate mananci.
O seara frumoasa si tie ! -
-
-
-
Avem retete foarte bune de painica. Si toate bauturile fara zahar sunt permise. Daca nu poti sa renunti mai bine mananci putin din fiecare si faci sport si o sa se duca kg. Oricum Dukan este foarte buna,daca este tinuta bine. Eu am cam multe gafe la bord
Mai ales de cand am descoperit laptele praf degresat,iubesc Nutella si ciocolata. 
-
La prima vedere pare mai grea, dar sa stii ca e foarte usoara. Si faza 3 este foarte importanta ptr ca practic reintroduci alimente interzise si ne mentinem. In faza 3 ai si cateva mese cand mananci ce pofteste inima ta:ciocolata,pizza,sarmale sau ce iti doresti tu.
La faza1 nu e prea indicat sportul,ptr ca o sa te simti putin slabita,datorita proteinelor,dar la faza1 slabesti cel mai frumos si repede.
Aaa si apa,muuulta apa, sau cel putin la etapa PP sa bei multa,ptr ca are nevoie organismul si rinichii.
Daca nu esti fana fructe,alune,cartofi,paine alba nu o sa ti se para grea. Ai foarte multe retete de paine,prajituri(deja salivez ),grisine,saratele,tort,tarta,cipsuri, ai voie budinca,etc.
Am mai multe kg. Normal as vrea intre 50-55kg, dar mai mult ma intereseaza cm si grasimea sa dispara,nu pun f mult pret pe kg. -
Eu te-as sfatui sa ti Faza1 intre 3-5 zile. Dar mai bine scrii pe google dieta dukan si intri sa iti calculezi exact cate zile. Personal cred ca e o dieta buna, dar sa nu uiti sa iei vitamine. Orice vitaminte sunt foarte bine venite ptr ca o sa renunti la fructe ptr o perioada. Daca o sa scrii pe google dieta dukan dai la primul link si iti apare dieta exacta cum e ea. Cu cat consumi mai multe proteine cu atat slabesti mai frumos.
Eu nu am slabit f bine la kg, dar la haine se simte. Si nici sport nu am prea facut. -
Buna Mihaela !
M-as fi bucurat sa iti spun ca am experienta,dar nu prea e asa. Dupa cate am vazut de la 3kg in sus poti slabi pe luna. Dar si mai putin. Depinde mult de tine. De organismul/metabolismul tau,activitate,alimentatie (de tolerate, cu cat mai putine cu atat mai bine). Prima faza tine intre 3-10 zile. Dar mai bine intri pe siteul lui si iti calculezi exact. Se consuma doar proteine. Faza 2 se tine pana cand ajungi la kg slabite.Se introduc anumite legume si se alterneata PP(proteine pure)+PL(proteine-legume). de la 1-1... pana la5-5(cum iti pica bine) Faza 3 se tine 10 zile ptr fiecare kg slabit si se introduc fructe si anumite alimente,etc.
Despre mine
- Despre mihaela01
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Alba
- Localitate
- Bucuresti
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 158
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1951
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1434
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4 kg
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 918
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 59
- Greutate (kg)
- 57
- Greutate dorită (kg)
- 48
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Melc cu inima
- Imagine fundal ticker
- Lac cu lebede si crenguta cires
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 01.12.2015
- Data sfarsit ticker
- 01.03.2015
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, vara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 01.12.2015
- Data sfarsit ticker
- 01.03.2015
-
Semnătură
- Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
- Fat I'm gonna BURN you!
©2008-2024