eu sincer nu stiu ce sa te sfatuiesc....povestea mea e diferita...si daca vrei sa o citesti cauta la ultimele postari la jurnal 60-70 d kg...
dar ceva pot sa iti zic....ca sport....de obicei alerg....si abdomene....asta tot timpulcate pot pana la epuizare..
si seara cand te apuca foamea mananca mere....eu stiu ca nu au mlte calorii si iti ajuta si la digestie...ceea ce e f bine ...cu caloriile ma verific si eu mai tot timpul....ca asa e bine...
si inca ceva....daca stii ca te poti abine de la toate si crezi ca poti tine o dieta stricta incearca dieta balerina...mie mi se pare f usoara...dar nu se slabeste acum scrie acolo adik 1 kg pe zi...eu in 2 sapt am slabi aprox 6 kilograme....si cea mai grea e mentinerea....asta o stim toate...acuma depinde de tine...
spor la treaba ..pupici si tie...