Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

rockxana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

rockxana rockxana este deconectat

Sunt în trecere...

Slabuta in trecere

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 13
  1. sabryna
    02 sep 2010 15:02:33 - permalink
    sabryna
    Mie imi place cum arati stai sa ma vezi pe mine si atunci vei zice:ce slabuta sunt!Mult,mult succes in continuare
  2. Fulguta
    08 aug 2010 21:45:40 - permalink
    Fulguta
  3. lavydor
    16 iun 2010 14:15:53 - permalink
    lavydor
    Si ma repet, daca mai ai vreun dubiu..oricand ma pot apela cu o intrebare si eu am bombardat cu intrebari lumea si inca o mai fac!
  4. lavydor
    16 iun 2010 12:18:21 - permalink
    lavydor
    Nu, iti enumerasem ce NU am amestecat, poti manca cu salata dar nu papam carne cu branza la aceeasi masa sau carne cu oua ori oua cu lactate, in rest dovlecei si vinete pe gratar la greu, rosii, broccoli, conopida, morcovi, si uleiul eu l-am exclus de tot, pot manca si fara,doar otet balsamic, acum nu e o drama o lingurita dar eu sunt mai restrictiva in unele chestii si seara daca lesinam de foame mai mancam 2 guri de mar ceva..dar nu exageram. Depinde de organismul fiecareia, pe mine carbohidratii ma ingrasa gen paste, paine, biscuiti,orez, cartofi...etc astia nu ii mananc de ani buni!
  5. lavydor
    16 iun 2010 11:17:31 - permalink
    lavydor
    Buna, sa iti raspund: dieta mea a fost personalizata adica am mancat doar legume, in stare naturala si gratar, fructe, carne fiarta/fripta, ficatei pasare fierti/gratar, lactate degresate, nu am amestecat grupele de alimente: ori carne, ori lapte, ori oua, ori fructe, 3 mese pe zi si 2 gustari si cum am cantar de bucatarie am cantarit toata mancarea si am numarat caloriile 1000-1200 pe zi maxim dar NU mai putin! Fara ulei, doar otet balsamic, baut ceai verde, dupa 6-7 seara nimic
    febra musculara ai ca nu esti obisnuita cu efort..si tot prin efort scapi de ea..eu uneori nu puteam sa cobor treptele in bloc..e un lucru bun, oricum nu renunta la el. orice mai vrei sa ma intrebi, te astept cu drag!
  6. Clau
    16 iun 2010 10:46:23 - permalink
    Clau
    Multumesc Rockxana....pt mn cel mai importanta "arma" sa spun asa a fost ambitia ..apoi sport, apa in cantitate foarte mare (ajungeam si la 3-3,5 l pe zi), dieta si foarte mult suport din partea celor din jur mai ales fetelor de aici.
  7. lavydor
    15 iun 2010 22:08:56 - permalink
    lavydor
    Ufff m-am modelat asa intr-o luna de sport, nu vreau sa par deplasata dar asta e adevarul. Am facut si anul trecut sport luni bune dar in iarna m-am lasat de fumat si ma ingrasasem pana la 65 de kg..si nici sport nu faceam....de 5 luni! Am noroc si cu o constitutie buna caci nu am fost gelatinoasa niciodata..dar muncesc si fac sport in fiecare zi la putere maxima!Multumesc pt complimente! Am inceput dieta in martie si din mai pe la jumate m-am apucat de taebo!
  8. lavydor
    15 iun 2010 09:54:54 - permalink
    lavydor
    m bucur foarte mult ca ai gasit, eu le-am tras si le tin pe stick si cand pun la dvd in sufragerie la plasma, cand fug in dormitor la calc. La inceput o sa fie mai greu, in timp te obisnuiesti. Imi place sa fac in oglinda asa vad cat de corecte sunt, cat de incordat am abdomenul s.a.m.d. sa ma tii la curent!Kisses.
  9. lavydor
    14 iun 2010 13:32:32 - permalink
    lavydor
    Buna, eu am tras cu torrent de pe filelist si am luat un pachet de 12 Gb cred, cu multe filmulete destul de lungi din care prefer 2-3.Da cautare dupa Billy Blanks...si vei gasi...oriunde, cred.
    P.S. Multumesc frumos!
  10. ali_lumi
    25 apr 2010 19:20:52 - permalink
    ali_lumi
    Buna roxanaMultumesc pt complimente in primul rand , in al doilea rand, eu am facut pilates pt abdomen , si ma ajutat f mult, Am tinut si un regim sarac in grasimi, ceea ce ma ajutat mult, apoi dulciurile si sucurile acidulate o perioada le-am lasat. Doar ca iti trebuie multa rabdare. Si putere de munca , pt ca nu`i usor deloc SUcces iti urez!

Despre mine

  • Despre rockxana
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Localitate
    bucuresti
    Ocupaţie
    studenta
    Sportul preferat
    tenis
    Dieta
    disociata
    Nivel de activitate fizica
    Usor activ
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    160
    Bust (cm)
    89
    Talie (cm)
    63
    Şolduri (cm)
    93
    Gât (cm)
    30
    Încheietura mâinii (cm)
    15
    Antebraţ (cm)
    25
    Coapsa (cm)
    53
    Grăsime corporală (estimată)
    22.5% (valoare excelenta, te incadrezi in categoria constitutie fitness)
    Burta/"Colac" (cm)
    79
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    1645
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1128
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    4
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    612
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    58
    Greutate (kg)
    52
    Greutate dorită (kg)
    48-49
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Albinuta
    Imagine fundal ticker
    Plaja cu nisip
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Valoarea de start
    58
    Valoarea finala
    49
    Valoarea curenta cursor
    52
    Denumire ticker
    Vreu sa fiu slabuta!
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Nu
    Imagine cursor ticker
    Ciresica
    Imagine fundal ticker
    Cer - Norisori si stelute roz
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Burta (cm)
    Valoarea de start
    83
    Valoarea finala
    78
    Valoarea curenta cursor
    81

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 25 mar 2011 11:29:45
  • Data înregistrării: 13 iul 2009

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 10 din 14
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole