sandymihaica
|
Ultima activitate: 16 mai 2016 18:10:34
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 18
-
La multi ani!
-
hello
am tinut SB faza 1 pt 3 saptamani, dar doar pt ca in sapt 2 nu am prea slabit, ca nu am avut timp si de sport (si la mine fara sport nu misca nimic in front
) si in sambata respectiva am mancat ft multe prajituri 
am fost la o iesire si m-a impins curiozitatea nu zic ca regret, ca tot am reusit sa slabesc
si am slabit 2 kg in acel timp, 2,5 cm din colacel si la fel si din coapse, de unde si vroiam
si continui si in faza a 2a hai pe la mine prin jurnal daca vrei 
-
-
Este bun aparatul,dar in combinatie cu acea crema.Sunt ultimul an la liceu.In loc sa stau sa invat pt BAC,eu sunt preocupata ce sa mananc si sa fac sport
).Imi ocupa tot timpul.Ajung acasa la 2.Pana fac de mancare ,pana una alta(ca parintii sunt pelcati,sunt cu siormea care are 16 ani),vreo 30-40 min masja,ma apuca 4 si merg sa alerg.Ma intorc la 5 juamte acasa,iar..pana mai stau la pc,mai fac un exer4citiu pt piicoare,iar un amsaj,ma uit la film si unde sa mai ai chef de invatat ).In fine.Da,vad ca reusesc sa lucrez la psihic si merge .Ieri seara de ex nu mi era foame si am mancat totusi un morvoc.cand alta data as fi mancat mancare si dulicuri.Acum sutn la ascoala,trb sa ies.PAce,pup:* -
Buuuna draga mea.Ma simt bine,pana acum (sa nu ma deochi)reusesc sa accept ideea ca am un nou stil sanatos de viata.Imi fac masaj cu aparatul(in 1 saptaman am scapat seminificativ de celulita,folosesc si crema anticelulitica).Cam 3 km pe zi de alergare,putine abdomene acasa si bineinteles 3 mese principale.Parca nu mai sunt asa hapsana
.MA simt biiiiineee.Am alergat luni,marti si azi.Maine nu pot pt k vin acasa de la sc tocmai la 4 jumate,vineri merg in Constanta la o prietena ,sambata ordine pe acasa,iar duminica trebuie sa merg cu sora mea la Bucuresti,ca participa la casting-ul "Next Top Models" .
Tu cum o duci?
Pace si pupici:* -
Asa sunt ochii.Stiu ca asa se numeste.
DA,intr-adevar.M-am trezit departe de gandul la dulciuri si alte alea.Oricum,stii ca ziceam ca mie imi trebuie o arie mai rastransa de alimente.Eu mi-am facut asa:Fructe max 500 g pe zi,legume(fara cartofi,mazre,orez) si proteine.Ulei de masline ,apa multa,ceaiuri,miercuri si duminica olbigatoriu zi de alergat daca imi permite timpul,restul zilelor exercitii acasa.Eu mai fac si vineri antrenament de handbal.Deci m-am prins eu de fapt care e chestia.Si m am trezit gandindu ma ce pot manca din grupele alea,nu m am mai andit la mezel sau prajeli.Pace(Mi am facut masaj cu relax and tone si am aplicat si crema celulitica si ma ustura putin) -
Si eu ma simt ma bine.Stii,eu slabisem vreo 12 kg in 2 luni si putin asta vara cu un disociat.De atunci vad ca nu pot sa mai tin nici o dieta sa zic asa.Nu trrebuie sa am in cp ideea ca tin regim,ca nu merge.Azi mi-am pus in bucatarie si camera hartiute colorate pe sifonier si faianta care sa ma ajute cand o sa vreau sa bag in mine.Am obosit mereu sa imi repet ca trebuie sa ma controlez si nu reusesc.Ma simt jignita de mine insumi,adica ma invinge pe mine mancarea?
Pace:* -
-
Buna Sandy . Iti doresc un weekend placut . Sunt sigura ca vei ajunge la kg dorite , trebuie sa fim ambitioase . -
ce mai faci sandy?
cum merge cu dieta, cu sportu?
eu o sa intru mai des, asa sa faci si tu
no te pup
!
Despre mine
- Despre sandymihaica
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- iasi
- Ocupaţie
- studenta
- Hobby
- citit,dans
- Sportul preferat
- Aerobic,cardio,kango jumps,pilates
- Dieta
- personalizata
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 159
- Bust (cm)
- 83.5
- Talie (cm)
- 70
- Şolduri (cm)
- 95
- Gât (cm)
- 33
- Încheietura mâinii (cm)
- 15
- Antebraţ (cm)
- 24
- Coapsa (cm)
- 59
- Grăsime corporală (estimată)
- 26% (valoare normala, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
- Burta/"Colac" (cm)
- 80
- Braţ (cm)
- 28
- Gamba (cm)
- 38
- Genunchi (cm)
- 39
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1907
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1390
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 2
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1391
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 58
- Greutate (kg)
- 56.5
- Greutate dorită (kg)
- 49
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Caciula Mos Craciune
- Imagine fundal ticker
- Iarna - Sania Mos Craciun (2)
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Coapsa (cm)
- Valoarea de start
- 60
- Valoarea finala
- 50
- Data start ticker
- 30.11.2015
- Data sfarsit ticker
- 10.7.2016
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Marin - Peste roz
- Imagine fundal ticker
- Pasari - Pasari la apus
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Coapsa (cm)
- Valoarea de start
- 58
- Valoarea finala
- 49
- Semnătură
jurnal sandy)
©2008-2024