Discuţie între Shania şi Khali
Discuţie între Shania şi Khali pe forum.slabute.ro
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Discuţie între Shania şi Khali
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 11
-
Hello, Shania,
Daca iti sunt de folos exercitiile, ma bucur mult!
Tot pe youtube gasesti filmuletele mai vechi ale Zuzanei, daca dai cautare dupa "charliejames1975" si mergi la cele de mai la inceput, sunt pe putin 300 si ceva si multe tot cu echipament minimal.
Asta, asa, de stiut, nu neaparat sa le faci curand. Nici eu nu le-am facut pe toate, dar inca fac din ele si am avut rezultate, mai ales ca solicita corpul in cele mai diverse moduri si cum si tu spui ca nu-ti place rutina, la fel cum e si la mine.... 
Ma bag si eu imediat la Insanity.
Sper sa mai vorbim, te pup si eu cu drag! 
-
Hello Khali,
Aseara am facut ZWOW 3 2-2-2012 si mai adineauri ZWOW 7 3-1-2012.
Sunt foarte bune exercitiile, mercy pentru pont. Mi-am mai salvat cateva filmulete ca atunci cand ma apuc de sport sa nu mai stau sa le analizez si sa ma apuc direct.
Te pup!
-
Da, am vazut greutatea de la care ai plecat si esti demna de toata admiratia!
Am incercat si filmuletele mai usoare cu diverse, dar deja nu mai sunt suficiente. Turbo Jam am facut cam 2 luni mai demult si au fost eficiente, Turbo Fire am facut toata luna trecuta, insa exact cum spui, deja ma plictisesc miscarile, desi de Chalene imi place foarte mult si a fost nevoie sa trec la alt nivel.
Eu fac Insanity la etajul 4 Incerc sa nu sar chiar cu toata greutatea, mai cu agilitate, cumva, gen ca o pisica, si sar pe salteluta de sport, care e pusa pe parchet, mai sar uneori si pe gresie....insa nu mi se pare ca se aude decat foarte putin, vecinii nu s-au plans.
Daca ai timp, poti sa cauti tot pe you tube un alt timp de antrenament de-al lor - 550 rep workout, tot al Zuzanei, asta e genul cu exercitii bazate pe repetari in ritm propriu, mie mi-a mers foarte bine si genul asta, ei fac mai rar workouturi de genul in ultima vreme.
-
Dar pentru ca nu-mi place rutina am inceput sa le alternez si sa fac si altceva. Si am continuat cu turbo jam, hip-hop abs, pump it up si multe alte exercitii de pe net.
Uite, din turbo jam, exercitiile sunt foarte eficiente, pentru mine cel putin sunt. Doooar ca... sunt cam aceleasi miscari peste tot si ma plictisesc.
Acum si eu fac Insanity si trag tare pentru ca o sa-mi schimb domiciliu si nu cred ca o sa mai pot tzopai ca la mine acasa (stau la parter) si urmeaza sa stau la etajul 4.
Cu sala nu ma impac deloc, deci va trebui sa caut ceva care sa ma ajute sa-mi definesc formele sa arat bine si sa nu imi supar vecinii tzopaind prin casa.
-
I-am gasit filmuletele pe youtube si sunt interesante. Deseara o sa incerc si eu vreo 2 filmulete ca mi-au mai ramas 30 de minute de sport pe azi ce tre sa le bifez si o sa le bifez cu ceva nou.
Si, da, am pus accent pe sport. Am plecat de la 92 de kg. Iti dai seama ca la 90 de kg si conditie fizica zero nu puteam face foarte multe, dar ma multumeam cu niste genoflexiuni, mers pe loc, cateva exercitii de gimnastica si bineinteles ca la inceput eram foarte atenta la alimentatie, nimic dulce, zahar nici indulcitor macar, sare, parjit etc. Insa am facut prostia de-a apela la apa fiarta cu lamaie dimineata pe stomacu` gol sau grapefruit, citrice in general si-am dat in gastrita am avut infectia cu pylor si-am dat cu antibiotice. 
Atunci am inteles cat de important este sportul si ca nu e nevoie sa apelez la ceai verde, lamaie pe stomacul gol etc. In materie de sport foarte mult m-a ajutat tae-bo si rockin` body cu Shaun ...
-
Gata, am citit si din postarile tale am vazut ce programe de sport ai folosit, nu mai trebuie sa imi spui si mie, imi place sa ma documentez
Am vazut ca scriai ca-ti plac antrenamentele intense, ei bine, poate te vor interesa si cele de care ti-am spus. Avantajul lor este ca se schimba la fiecare sedinta, le poti practica fie contra cronometru, fie marind nr de repetari, astfel ca mereu soliciti corpul sa faca ce nu se asteapta si esti intr-o cursa contra propriei persoane. Mie imi plac enorm si au dat rezultate frumoase, cand am fost consecventa.
-
Intrebam pentru ca ei au o abordare foarte asemanatoare cu a noastra. Zuzana a facut parte din BodyRock.tv, este cofondatoare, dar apoi s-au separat si acum sunt diferiti. Antrenamentele sunt scurte, intense, ale ei se axeaza pe lucrul cu greutatea corpului si echipament minimal. Pe Zuzana Light o gasesti pe you tube, scrie-i numele, antrenamentele ei se numesc ZWOW.
Am vazut cat ai slabit si mi se pare remarcabil ca accentul a cazut pe mult sport. Daca ai timp, imi poti spune, te rog, ce ai practicat? Poate mai aflu si eu ce as mai putea aplica. In prezent eu fac Insanity, Zwow-urile, sar coarda in stil Tabata si exercitii de forta.
-
Nu, n-am auzit. Dar dau imediat un search pe domnu` google si revin cu-n feedback. 
-
Si eu am mai citit postari de-ale tale si mi-ai placut din prima. Da, sport, sport, ca la diete e mai simplu, nu sunt adepta lor, mancare sanatoasa si punct
Eu sunt fan home workout movement. Sunt curioasa daca ai folosit pana acum antrenamente de pe BodyRock.tv sau ale Zuzanei Light sau daca ai auzit despre ei.
Mai vorbim, o imbratisare calda!
-
Buna Khali,
Te citesc de ceva vreme din umbra si imi place felul tau de-a fi.
Cat despre sport, mai mult pentru asta ma aflu printre slabute, pentru a putea face schimb de idei, pareri... nu-s adepta dietelor, dar ce tine de sport, acolo-s si eu.
Te pup si te imbratisez cu drag!
O zi frumoasa iti doresc!
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
