tamisa29
|
Ultima activitate: 30 oct 2010 00:04:55
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 3 din 3
-
buna, draga mea
m-am intors si eu sanatoasa si intreaga din mica mea "iesire" din comunitate
ce mai faci, cum merge cu slabitul? pfu, cand ma uit la masurile tale sa stii ca imi stau ochii-n cruce, si eu as vrea 48 in coapsa 
te mai astept pe la mine prin casuta, daca ai timp si vrei sa mai vbim pupici 
-
inca nu mi-am facut jurnal, scriu insa la doua subiecte si putem vorbi acolo (mai ales in jurnalul pt slabute 50-60kg). Hai sa ne mobilizam si sa dam ceva jos 
Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg -
Ceau! Bine ai venit, am vazut ca esti noua. Eu am 28 ani. Eu incerc sa tin un fel de dieta hipocalorica, sa nu trec de 1100-1200 kcalorii zilnic, sa fac sport de 3-4 ori pe saptamana. Am reusit prin august (cand m-am inregistrat) sa slabesc 2kg, insa am pus 1 la loc in concediu.In 7 octombrie aveam 57.1kg si am inceput din nou sa am grija ca/cum/cat mananc si am reusit sa mai slabesc 2 kg asa...insa mai am destul de multe. Eu nu mananc seara insa nu e deloc sanatos
Despre mine
- Despre tamisa29
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Statele Unite ale Americii
- Localitate
- Philadelphia
- Ocupaţie
- PhD student
- Hobby
- cusut goblen, tricotat, studiat, gatit, condus, desenat, citit, plimbat
- Sportul preferat
- mers pe jos, ridicat greutati
- Dieta
- 1500 calorii/zi
- Biografie
- ortodoxa
- Nivel de activitate fizica
- Usor activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 165
- Bust (cm)
- 85
- Talie (cm)
- 65
- Şolduri (cm)
- 93
- Gât (cm)
- 32
- Încheietura mâinii (cm)
- 15
- Antebraţ (cm)
- 21
- Coapsa (cm)
- 48
- Grăsime corporală (estimată)
- 21.1% (valoare excelenta, te incadrezi in categoria constitutie fitness)
- Burta/"Colac" (cm)
- 77
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1715
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1198
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 2
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1199
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 52
- Greutate (kg)
- 50.5
- Greutate dorită (kg)
- 47
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Ciresica
- Imagine fundal ticker
- Peisaj - Dealuri si copaci
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 52.5
- Valoarea finala
- 47
- Valoarea curenta cursor
- 52.5
- Data start ticker
- 24.10.2010
- Data sfarsit ticker
- 10.01.2011
- Denumire ticker
- sa invatam cumpatarea
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Iarna - Lumanari
- Imagine fundal ticker
- Iarna - Luna si stele pe cer
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 24.10.2010
- Valoarea finala
- 24.12.2010
- Data start ticker
- 24.10.2010
- Data sfarsit ticker
- 24.12.2010
- Denumire ticker
- sa fiu slabuta pana la Craciun
©2008-2024