Buna inne
aceasi problema ca la mine. dar din pacate eu am slabit mai mult din alte parti. e adevarat, a scazut si burtica dar nu cum ma asteptam. mai am putin si ajung la target cu kg si apoi ma fixez numai pe burtica cu sportul
s binenteles tonifiere peste tot
sfatul meu este sa nu tii o dieta prea drastica, astfel vei da jos si din alte parti. ci sa te concentrezi pe partea care te deranjeaza
mananca sanatos, fara dulciuri, elimina painea, sucurile... papa carnita slaba si lactate degresate. si bea macar 1.5 l/zi. daca poti si mai mult
eu pe caldurile astea ajung si la 3l
uite, poti citi aici:
http://forum.slabute.ro/nevoie-ajuto...a-jos-563.html