yor
|
Ultima activitate: 07 oct 2010 12:19:35
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 131 la 137 din 137
-
Buna Yor!
A fost relativ usor!Piatra de incercare este mentinerea siluetei pe termen lung!
-
buna yor!
am vazut ca tii Sb
(am tinut-o si eu),sunt o gramada de retete pt dieta asta.de exp eu am mancat mult http://forum.slabute.ro/dieta-south-...turi-3867.html, si uite aici retete permise la sb:http://forum.slabute.ro/search.php?searchid=242404,la la gustari poti papa iaurt,un castravete,niste alune/nuci neprajite sau seminte.Mult succes.:* -
Fac bine,multumesc
-
merci mult yor
-
Buna seara! Pot sa va spun ce am eliminat
: painea,pastele,orezul,cartofii,cerealele(desi stiu ca acestea din urma stiu ca se recomanda mie mi parea ca stagnez de la ele).Pap supe si ciorbe de legume,mancaruri gatite fara ulei pe baza de legume,carne de pui si peste,lactate,nu neaparat degresate dar nici cu un continut foarte mare de grasimi,fructe.Carnea am incercat sa o introduc mai rar in meniu...de 2-3 ori maxim pe saptamana,pentru ca eu slabeam mai usor cu un regim semi-vegetarian ca sa-i zic asa.
Sper ca v-am fost de ajutor si va urez mult succes in lupta cu kg! -
-
Despre mine
- Despre yor
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- campulung
- Ocupaţie
- casnica
- Hobby
- filme indiene
- Sportul preferat
- zumba
- Dieta
- south-beach
- Biografie
- sint sociabila imi plac conversatiila despre diete de cind am descoperit jurnalul slabutelor
- Nivel de activitate fizica
- Sedentar
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 169
- Bust (cm)
- 50
- Talie (cm)
- 76
- Şolduri (cm)
- 87
- Gât (cm)
- 35
- Încheietura mâinii (cm)
- 17
- Antebraţ (cm)
- 25
- Grăsime corporală (estimată)
- 21.2% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie fitness)
- Burta/"Colac" (cm)
- 0
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1540
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1023
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 5kg
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 249
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 70
- Greutate (kg)
- 60
- Greutate dorită (kg)
- 60
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Lac cu corabioara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 10
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Lac cu corabioara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 70
- Valoarea finala
- 60
©2008-2024