Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabute din 2009!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 10 dec 2009, 14:46:55
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Slabute din 2009!

-De cate ori pe zi faceti sport?sau pe saptamana..? In fiecare zi faceti aceleasi tipuri,de ex tae-bo? Eu ma plictisesc repede daca in fiecare zi fac numai tae-bo....
-Daca ultima masa este la ora 6 ,la 11 nu va apuca foamea?...
-Masaj anticelulitic a-ti facut? de cate ori? Multumesc..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 10 dec 2009, 14:54:27
karemina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Post Re: Slabute din 2009!

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul
-De cate ori pe zi faceti sport?sau pe saptamana..? In fiecare zi faceti aceleasi tipuri,de ex tae-bo? Eu ma plictisesc repede daca in fiecare zi fac numai tae-bo....
-Daca ultima masa este la ora 6 ,la 11 nu va apuca foamea?...
-Masaj anticelulitic a-ti facut? de cate ori? Multumesc..
Eu fac miscare zilnic , mai niste exercitii mai niste mers pe jos. Eu de tae-bo nu m-am apucat am vazut ca este un sport destul de popular dar nu am incercat. Eu fac cam 40 de minute de exercitii fizice zi fac intercalat o zi pt fese solduri, o zi pentru abdomen si brate si tot asa. Mi-e daca imi e foame dupa cina cam la 2-3 ore pap un fruct: mandarine, clementine, kiwi sau gref. Eu celulita chiar la respectabila greutate de 96 de kg nu am vazut celulita dar daca apare am sA fac.
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 10 dec 2009, 15:05:13
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Slabute din 2009!

zilele astea o sa fac interviurile si voi include si intrebarile voastre acolo.
Vom astepta raspunsurile de la slabutele din acest an, Adella, Mayya si Ali_lumi.


Vreau la anul sa fiti multe care au reusit sa slabeasca, generatia de slabute 2010 sa fie numeroasa
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 10 dec 2009, 15:12:28
MariaLuisa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 09 dec 2009
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 48
Dieta: Ma inspir din Scarsdale si fac sport
Date: 171cm, 96.8kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din 2009!

Citat:
Anterior postat de karemina Vezi mesajul
MariaLuisa e normal ca la inceputul unei diete sa simti aceste stari pt ca dintr-o data trebuie sa renunti la alimentele care altadata faceau parte din alimentatia ta zilnica. Eu mancam in mare parte la fast food si am unul langa casa de la care cumparam frecvent crede-ma ca si acum ma enerveaza ca nu pot intra in fast food sa imi iau tot ce gasesc pe acolo. Iar cu sportul gasesti pe net niste exercitii usoare pt fiecare din partile corpului ia-o incet cu sportul momentan apoi maresti intensitatea si dificultatea pt ca pe langa inima isi suprasoliciti si alte organe. In ceea ce priveste mersul pe jos fa-o de nevoie adica incearca ca o parte din traseul pe care il ai spre serviciu sau scoala sa il faci pe jos plus ca te vei incalzi si nu vei mai simti frigul.
Despre starea aia vorbeam karemina Cum treceti peste ea si peste proasta dispozitie generata de ea ? Serviciu nu mai am de-o luna si scoala am terminat-o demult. Trebuie sa ma mobilizez sa merg pe jos de buna voie, nesilita de vreo tinta tip sv sau scoala Asta e cel mai greu
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2335 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 10 dec 2009, 15:15:55
MariaLuisa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 09 dec 2009
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 48
Dieta: Ma inspir din Scarsdale si fac sport
Date: 171cm, 96.8kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din 2009!

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
zilele astea o sa fac interviurile si voi include si intrebarile voastre acolo.
Vom astepta raspunsurile de la slabutele din acest an, Adella, Mayya si Ali_lumi.


Vreau la anul sa fiti multe care au reusit sa slabeasca, generatia de slabute 2010 sa fie numeroasa
Am si eu o intrebare. Nu sunt pe-aici si fete cu greutati mai mari care sa fi reusit sa slabeasca 10-15-20 kg ? Cred ca si sfaturile lor ne-ar fi de folos noua celor mai grasute Ele stiu cat de usor sau greu e sa te misti la 90-95 kg si poate ne-ar putea ajuta
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2335 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 10 dec 2009, 15:20:13
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Slabute din 2009!

Citat:
Anterior postat de MariaLuisa Vezi mesajul
Am si eu o intrebare. Nu sunt pe-aici si fete cu greutati mai mari care sa fi reusit sa slabeasca 10-15-20 kg ? Cred ca si sfaturile lor ne-ar fi de folos noua celor mai grasute Ele stiu cat de usor sau greu e sa te misti la 90-95 kg si poate ne-ar putea ajuta
Buna Maria

Sunt si fete din astea.
Insa acest subiect este creat pentru cele care deja au terminat cu slabitul si sunt la mentinere
Fetele despre care intrebi tu sunt inca in proces de slabire si cred ca vor face parte din generatia 2010 si atunci vor raspunde la intrebarile noastre
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 10 dec 2009, 15:36:30
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Slabute din 2009!

Citat:
Anterior postat de karemina Vezi mesajul
Eu fac miscare zilnic , mai niste exercitii mai niste mers pe jos. Eu de tae-bo nu m-am apucat am vazut ca este un sport destul de popular dar nu am incercat. Eu fac cam 40 de minute de exercitii fizice zi fac intercalat o zi pt fese solduri, o zi pentru abdomen si brate si tot asa. Mi-e daca imi e foame dupa cina cam la 2-3 ore pap un fruct: mandarine, clementine, kiwi sau gref. Eu celulita chiar la respectabila greutate de 96 de kg nu am vazut celulita dar daca apare am sA fac.
Multumesc
Ai video cu exerciti,sau improvizezi tu? Imi poti da si mie niste denumiri de video,ca sa le iau si eu te rog mult..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 10 dec 2009, 15:38:52
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Slabute din 2009!

In cat timp au slabit ,si de cat timp se lupta cu kg in plus... ?

Acum mananca orice?

Ce dieta ,a facut ,,minuni'' la ele?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 10 dec 2009, 16:01:43
karemina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Post Re: Slabute din 2009!

Citat:
Anterior postat de MariaLuisa Vezi mesajul
Despre starea aia vorbeam karemina Cum treceti peste ea si peste proasta dispozitie generata de ea ? Serviciu nu mai am de-o luna si scoala am terminat-o demult. Trebuie sa ma mobilizez sa merg pe jos de buna voie, nesilita de vreo tinta tip sv sau scoala Asta e cel mai greu
Peste starea asta treci cu multa vointa. Alta metoda este sa fii tot timpul ocupata ca sa nu te mai gandesti la ce bun era hamburgerul cam greu daca nu ai un job dar nu stiu citeste pe mess fa curatenie, cauta retete dietetice, citeste despre ex fizice, citeste o carte.

Ultima dată editat de Slabuta; 10 dec 2009 at 16:06:52. Motiv: Contravine regulamentului: Schimbare date personale.
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 10 dec 2009, 16:25:06
Sheba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Slabute din 2009!

Poti incerca sa te implici si intr-un proiect care-ti place asa ca voluntar. Cine stie ce iese si e ceva antrenant. dace te impaci cu animalele vezi ce vecini nu au timp sa-si scoata blana la plimbare si ofera-te.
Gradinarit orice numai sa nu stai prea mult in casa.
__________________
Jurnal Sheba
Poze - album privat
Lumea imi da cu 12 kg mai putin si vreo 10 ani in minus.... Uhm nu-i rau. Poate ajung la 70 si sa zica ca am 58 si 15 ani nu m-as supara deloc
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
forum slabit, interviu, slabute, slabute 2009

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabute din Iasi madaEM Judetul Iasi 561 07 apr 2017 18:25:43
"Slabute" din Republica Moldova Slabuta Republica Moldova 162 30 aug 2015 21:56:10
Slabute din "Neamt" electricant Judetul Neamt 54 08 mar 2013 07:32:56
"Slabute" din judetul Arad Slabuta Judetul Arad 91 27 oct 2012 11:08:54
"Slabute" din judetul Alba Slabuta Judetul Alba 38 12 sep 2012 09:54:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole