Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Kamyy - Slabuta 2011

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 11 apr 2011, 18:03:53
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Thumbs up Kamyy - Slabuta 2011

Kamyy este o slabuta cu vechime in comunitate, o mamica deosebit de ambitioasa, care a reusit sa slabeasca un numar foarte mare de kilograme – 32.5. De asemenea, este a cincea slabuta din Generatia Slabute 2011.

Va invitam sa cititi povestea ei de succes.

Noi ii dorim mentinere usoara si sa ramana mereu slabuta!


Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?

Buna,

Numele meu e Camelia, locuiesc in Germania, sunt casatorita si am 2 copii, Darius 7 ani si 6 luni si Sorana 1 an si 5 luni.

Timpul liber, adica tot timpul meu mi-l dedic familiei… copiilor si sotului, si slabutelor de aici.

Cum ai aflat de comunitatea “slabutelor”?

Din intamplare… anul acesta, in ianuarie, cautam pe net ceva diete de slabit, asa am ajuns aici, mi-am facut cont si nu am mai plecat.

Ce inseamna pentru tine Slabute.ro?

Inseamna foarte mult. Pe Slabute am descoperit niste fete minunate, care m-au sprijinit si de la care am avut de invatat foarte multe lucruri bune si pe aceasta cale le multumesc.

Faci parte din generatia Slabute 2011.

Visul tau de a deveni o slabuta s-a realizat in acest an. A meritat efortul pe care l-ai facut? Esti multumita de noua ta silueta?


Sigur ca da. Sunt foarte multumita de rezultatele mele.

Cate kg ai avut de slabit?

Multe. Am slabit 32.5 kg.

In cat timp ai slabit aceste kg?

Anul trecut am slabit vreo 20 kg, renuntand la dulciuri, grasimi, prajeli, apoi anul acesta, in ianuarie, am pornit din nou lupta alaturi de slabute.ro, de la 78.5 kg si am ajuns la 65 kg, deci in 3 luni am slabit 13.5 kg.

Ce impact a avut Slabute.ro asupra stilului tau de viata si a celor din jurul tau?

Ma bucur ca am intalnit acest site si am luat mult mai in serios dieta. In aceste 3 luni pot spune ca nu m-am abatut decat putin de tot si am reusit sa-mi indeplinesc visul… acela de a fi o slabuta.

Ce anume te-a facut sa constientizezi ca trebuie facuta o schimbare?

Daca cu 2 ani in urma cantaream 60 kg, atunci cand m-am apucat de slabit aveam 97.5 kg, deci era ceva diferenta, bine ca a fost vorba de o sarcina ca altfel cu siguranta nu ajungeam la kg acelea.

Ce dieta ai urmat?

Dupa ce am intalnit fetele de aici, am studiat dieta Montignac, dar in final am ajuns la dieta hipocalorica, in combinatie cu principiile lui Monty.

Ai avut momente in care ai vrut sa renunti la slabit?

Anul trecut am mai renuntat, nu am tinut tot anul, dar anul acesta am tinut foarte strict si rezultatele s-au si vazut.

Cat de mult a contat suportul pe care l-ai primit in procesul de slabire?

Foarte mult. Fetele au fost alaturi de mine, m-au sprijinit, m-au felicitat pentru fiecare gram dat jos… le multumesc ca le-am intalnit.

Daca iti era foame la 11 noaptea sau la 4 – 5 dimineata si nu te ajuta un pahar cu apa, ce faceai?

Nu am avut asemenea probleme.

Cum te-ai “luptat” cu pofta de dulce?

Am avut o ambitie foarte mare si m-am luptat cu orice pofte, mai ales ca gateam zilnic pentru sotul meu si pentru copii.

Ce sport te-a ajutat cel mai mult, cat de des practicai sportul (ori/saptamana), cat dura o sedinta de sport (minute/zi) si care era programul tau de sport pe parcursul unei saptamani?

Nu e prea frumos ce spun, dar nu am practicat foarte mult sportul.

Cu doi copii, intr-o tara straina si fara nici un ajutor fac destul sport zilnic, fug la scoala dupa unul, afara in parc cu celalalt… deci cam asta este sportul la mine.

Am facut si tae-bo, cateodata si bicicleta, dar nu zilnic.

Ai facut masaj anticelulitic sau alte tratamente corporale?

Da, folosesc zilnic lotiune pentru vergeturi si un ser concentrat anticelulitic.

Acum mananci orice?

Inca nu. Sunt doar de o saptamana la mentinere, dar o sa fiu atenta tot timpul la ce o sa mananc.

Care este mancarea dietetica preferata?

Legume la tigaie cu piept de curcan pe grill.

Care este mancarea nedietetica pe care nu ai putea niciodata sa o refuzi, nici chiar in timpul unei cure de slabire?

Sarmalutele.

Ce sfaturi de alimentatie le-ai putea da celor care vor sa slabeasca? (din experienta si cunostintele tale)?

Sa aiba 3 mese pe zi si 2 gustari, sa manance sanatos si au nevoie de o ambitie foarte, foarte mare. Cu rabdare, ambitie si mancare sanatoasa oricine poate reusi.

Va urez succes tuturor!

Discuta cu Kamyy in comunitate – Jurnalul personal
Imagini ataşate
File Type: jpg kamyy-inainte-dupa.jpg (186,9 KB, 54 vizualizări)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 11 apr 2011, 19:37:57
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Kamyy - Slabuta 2011

Felicitari! esti un exemplu
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 12 apr 2011, 07:06:56
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Kamyy - Slabuta 2011

FELICITARI !!!

uimitor rezultatul eforturilor tale!

Bravo !
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
comunitate, felicitari, reusite, sanatos, slabit, slabuta, slabute, succes

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal kamyy Kamyy Arhiva jurnale slabit 107 04 nov 2011 07:40:15
Alynacrystyna – Slabuta 2011 Slabuta Slabute 2011 3 07 apr 2011 19:10:42
Myha - Slabuta 2011 Slabuta Slabute 2011 2 07 apr 2011 00:14:31
David - Slabuta 2011 Slabuta Slabute 2011 18 24 feb 2011 10:51:05
Alina82 - Slabuta 2011 Slabuta Slabute 2011 19 11 feb 2011 16:38:54

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole