Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

-2 cm in 10 zile

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 aug 2010, 10:09:25
Alexandra Caty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 166cm, 64.1kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit -2 cm in 10 zile

Buna fetelor!!!!!! As vrea sa va intreb ceva... Cum as putea sa slabesc 2 cm in talie si coapse in 10 zile ?????Stiti...incepe scoala si vreau sa imi cumpar haine si pana atunci vreau sa mai slabesc!!!!! Am un regim de 1000 de kcal si fac 30 de min bicicleta in fiecare zi . Si puteti vvvaaaaa roooogggg sa imi recomandati niste exerciti bune ca sa scap de cm in scurt timp!!!!!!! fac orice imi spuneti
__________________
Vom deveni slabute frumoase!
O sa devin un model?
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 29 aug 2010, 10:48:30
UluceanuAnaMaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: -2 cm in 10 zile

Tae-bo si aerobic. Clipuletele le gasesti pe forum la sectiunea "Sport" .
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 29 aug 2010, 11:57:45
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: -2 cm in 10 zile

Cam greu ce iti doresti tu, nu ai de unde sa stii cum va reactiona corpul tau. Dar poti incerca sa intensifici programul de sport. De 3-4 ori pe sapt poti face cate o ora de tae-bo, aerobic, zumba, pilates sau ce altceva iti place tie, urmat de 30 de min de bicicileta. Intotdeauna incepi cu tae-bo/aerobic/ce iti alegi tu si termini cu bicicleta, ca sa nu te accidentezi.

Sau poti incerca o ora de bicicleta/zi, cu o zi pe sapt de pauza.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 29 aug 2010, 12:39:20
Nick0612's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 167cm, 54kg
Mesaje: 102
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: -2 cm in 10 zile

Eu iti recomand Brazill Butt Lift. Intr-o saptamana se duc cativa centimetrii de peste tot
Nick0612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 29 aug 2010, 13:54:56
Alexandra Caty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 166cm, 64.1kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: -2 cm in 10 zile

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Cam greu ce iti doresti tu, nu ai de unde sa stii cum va reactiona corpul tau. Dar poti incerca sa intensifici programul de sport. De 3-4 ori pe sapt poti face cate o ora de tae-bo, aerobic, zumba, pilates sau ce altceva iti place tie, urmat de 30 de min de bicicileta. Intotdeauna incepi cu tae-bo/aerobic/ce iti alegi tu si termini cu bicicleta, ca sa nu te accidentezi.

Sau poti incerca o ora de bicicleta/zi, cu o zi pe sapt de pauza.
Multumes pt. sfat acum o saptamana faceam numai o ora de aerobic in fiecare zi, dar nu faceam si bicicleta
__________________
Vom deveni slabute frumoase!
O sa devin un model?
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 29 aug 2010, 13:56:59
Alexandra Caty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 166cm, 64.1kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: -2 cm in 10 zile

Citat:
Anterior postat de Nick0612 Vezi mesajul
Eu iti recomand Brazill Butt Lift. Intr-o saptamana se duc cativa centimetrii de peste tot
Si..de unde pot sa fac rost de aceste exerciti????
La tine au mers? chiar au disparut multi centimetri intr-o saptamana?
Cat ar trebui sa fac ?????? multumesc mult
__________________
Vom deveni slabute frumoase!
O sa devin un model?
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 15:32:49
Alexandra Caty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 166cm, 64.1kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: -2 cm in 10 zile

Apropo.. mai am ointrebare...pot scapa de centimetri numai facand sport fara sa tin dieta ? adica sa mananc normal.(exercitile sunt destul de grele 30 min)
__________________
Vom deveni slabute frumoase!
O sa devin un model?
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 15:35:23
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: -2 cm in 10 zile

Citat:
Anterior postat de Alexandra Caty Vezi mesajul
Apropo.. mai am ointrebare...pot scapa de centimetri numai facand sport fara sa tin dieta ? adica sa mananc normal.(exercitile sunt destul de grele 30 min)
Ce inseamna normal? snackuri, dulciuri, fas-food....?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 15:37:47
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: -2 cm in 10 zile

Citat:
Anterior postat de Alexandra Caty Vezi mesajul
Apropo.. mai am ointrebare...pot scapa de centimetri numai facand sport fara sa tin dieta ? adica sa mananc normal.(exercitile sunt destul de grele 30 min)
Depinde de organismul tau. Eu nu am reusit sa dau jos kg fara sa tin si ceva dieta.
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 15:38:02
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: -2 cm in 10 zile

Citat:
Anterior postat de Alexandra Caty Vezi mesajul
Apropo.. mai am ointrebare...pot scapa de centimetri numai facand sport fara sa tin dieta ? adica sa mananc normal.(exercitile sunt destul de grele 30 min)
Daca normal inseamna excluzand dulciurile,prajelile,sucurile din comert da poti slabi.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
aerobic, exercitii, pilates, slabit, sport, tae-bo, talie, zumba

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabeste 3 kilograme in 3 zile Roxana Dieta Rapida 7 05 ian 2011 14:29:03
Se poate slabi in kg dar nu si in cm? karmara Am nevoie de ajutor! 32 13 aug 2010 18:19:32
Cum as putea slabi mai multi cm in talie? Eln Am nevoie de ajutor! 3 12 feb 2010 16:18:58

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole