Adunarea biciclistelor de casa ;))
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Adunarea biciclistelor de casa ;)), parte din categoria In timpul slabirii; bravo alina, mie nici acum nu mi-a trecut boala...ca raport ce sa zic..am fost in club aseara si am Dansaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaattttttttt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 sep 2010, 16:53:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
bravo alina, mie nici acum nu mi-a trecut boala...ca raport ce sa zic..am fost in club aseara si am Dansaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaattttttttt muuuulttt  a fost 
|
01 nov 2010, 23:15:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Ultima dată editat de ella 78; 01 nov 2010 at 23:20:26.
Motiv: am vrut sa le pun pe toate in acelasi loc.sunt nemaipomeniti nu?
|
01 nov 2010, 23:23:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Vad ca a crescut considerabil nr biciclistelor! Seara buna, si de azi incep si eu sa postez din nou pe-aici 
Azi ma "laud doar cu 45 de minute, de bici intens ca am facut o ora jumatate de dimineata , aerobic, la facultate!!
O seara , sau mai bine zis o noapte bunicica:*:*:*
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2010, 23:44:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de riky
Vad ca a crescut considerabil nr biciclistelor! Seara buna, si de azi incep si eu sa postez din nou pe-aici
Azi ma "laud doar cu 45 de minute, de bici intens ca am facut o ora jumatate de dimineata , aerobic, la facultate!!
O seara , sau mai bine zis o noapte bunicica:*:*:* |
Felicitari pt sport!
|
04 nov 2010, 20:42:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Hai fetelor, nu mai face nimeni sport? Eu azi am facut doar 15 min de bicicleta dupa antrenamentul de picioare. O sa cresc treptat si o sa fac in functie de timp.  As vrea sa fac dupa fiecare antrenament cate 30 de min de bicicleta.
|
06 nov 2010, 21:28:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Raport: 45 minute bici....
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2010, 14:47:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
25 de min de bicicleta stationara, moderat, nivel 2 dupa antrenamentul de fitness.
|
11 nov 2010, 17:41:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Deci aici sunt bicicletele stationare!
Dupa cum am mai spus vreau sa pedalez din nou dupa o lunga perioada de sedentarism.
fac cate 30 de minute viteza a doua si consum 300 de calorii.Sunt multumita.Dupa cat am inteles eu viteza topeste grasimea si intensitatea formeaza muschii
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2011, 10:02:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Voluntari, Romania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 107.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Buna, fetelor! Observ ca n-ati mai scris de ceva vreme aici, dar va-ntreb pe voi caci sunteti mai experimentate.
Mi-am cumparat aseara bicicleta stationara, un model destul de ieftin, dar e magnetica si cred ca ma poate ajuta sa "mai topesc".
Am observat insa ca ma incomodeaza saua, poate-o fi lipsa practicii. Intrebarea mea este: exista vreun truc pt a face saua mai comoda sau trebuie s-o schimb?
Multumesc!
|
09 ian 2011, 11:37:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de moniela
Buna, fetelor! Observ ca n-ati mai scris de ceva vreme aici, dar va-ntreb pe voi caci sunteti mai experimentate.
Mi-am cumparat aseara bicicleta stationara, un model destul de ieftin, dar e magnetica si cred ca ma poate ajuta sa "mai topesc".
Am observat insa ca ma incomodeaza saua, poate-o fi lipsa practicii. Intrebarea mea este: exista vreun truc pt a face saua mai comoda sau trebuie s-o schimb?
Multumesc!
|
Nu trebuie sa schimbi saua....ori iti iei pantaloni speciali pt cycling care au burete si intarituri pt posterior , ori , faci ca vb aia, baba sufera la frumusete si suporti o zi doua, dupa care te vei obisnui si nu vei mai simtii saua incomoda...Ori cosi un prosop pufos de ea, numa ca e cam periculos ca poti aluneca de pe prosop 
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
