forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Sport (http://forum.slabute.ro/sport/)
-   -   Adunarea biciclistelor de casa ;)) (http://forum.slabute.ro/sport/adunarea-biciclistelor-casa-3008.html)

OitaVesela 29 mar 2010 08:09:09

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 
Neata fetele. Nu am mai raportat in weekend, dar am facut in fiecare zi cate 110 minute :D

crina38 29 mar 2010 08:13:06

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 
Citat:

Anterior postat de mvthebest (Post 131523)
:)Buna fetelor!!
Ma primiti si pe mine? :x Ieri mi-am luat si eu in sfarsit bicicleta stationara:x
Am facut 75min moderat si 15min intens (la ultimul nivel)


buna, pai ai facut ceva >:D<Si asta din prima...Eu prima oara am facut 10 min si eram moarta de oboseala

Bravo;)

crina38 29 mar 2010 08:15:12

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 
Citat:

Anterior postat de riky (Post 131624)
raport de weekend: ieri am alergat o ora+ 50 minute bici pe seara
azi 95 minute bici intens

sa vad si ct am mancat azi...si o sa fiu multumita:))
pup slabutelor


oricum poti fi multumita, la cat sport ai facut...;)
te pup

crina38 29 mar 2010 08:21:34

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 
Citat:

Anterior postat de OitaVesela (Post 131920)
Neata fetele. Nu am mai raportat in weekend, dar am facut in fiecare zi cate 110 minute :D


neata oita,

important e ca ai facut!:)Bravo, nici nu ma mai mir, vad ca tu te tii de treaba:-*

OitaVesela 29 mar 2010 08:26:39

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 
Cand stau in picioare se vad cel mai bine muschii formati : cvadriceps, gracilis si muschii gemeni de la gamba sunt tari tun.
Si am abdomenul plat de 2 zile ;;) Am cu ce ma mandri in sfarsit :)) Si bineinteles, n-am mai facut un abdomen cred ca de 6 ani.

crina38 29 mar 2010 08:30:05

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 
Citat:

Anterior postat de OitaVesela (Post 131935)
Cand stau in picioare se vad cel mai bine muschii formati : cvadriceps, gracilis si muschii gemeni de la gamba sunt tari tun.
Si am abdomenul plat de 2 zile ;;) Am cu ce ma mandri in sfarsit :)) Si bineinteles, n-am mai facut un abdomen cred ca de 6 ani.


deci tot de la bici se aranjeaza si abdomenul( burtoi la mine deocamdata!!)?Super:)

OitaVesela 29 mar 2010 08:33:05

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 
Iti dau copy+paste ce i-am zis bebelushei :

Cardio, cardio si iar cardio. Trebuie sa iti scazi procentul de grasime corporala. Abdomenele fac muschi, dar nu aplatizeaza. Poti sa faci abdomene pana ramai fara coloana, sunt degeaba daca nu iti reduci procentul de grasime corporala si asta se poate numai prin cardio.
Pentru femei mai ales e foarte greu sa aibe 6-pack. La ele procentul de grasime trebuie sa fie mult mai mic decat la barbati, ceva de genul sub 10 %. Ori asta e foarte greu de obtinut si mai ales de mentinut. Pentru o femeie cu o conditie fizica nu foarte buna e si periculos, poate duce la probleme cu menstruatia si afecteaza posibilitatea ducerii unei sarcini la termen.

La mine se vede foarte frumos dunga aia verticala care porneste de sub sani si se termina la partea inferioara a abdomenului. Mai am putin de dat jos din zona aia si pot sa ma apuc sa fac abdomene, dar sunt plata

Alynuta 29 mar 2010 08:48:32

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 
Bravo,oito,daca tu te poti mandri,putem sa ne asteptam si noi ,macar la ceva schimbari in bine.

Alynuta 29 mar 2010 08:50:06

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 
Cum a fost Crinuta cu pijamaua? Uda leoarca,este?

OitaVesela 29 mar 2010 08:53:40

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 
Bagati tare fetelor pe bici ca isi merita toti banii. Eu cred ca o sa ajung sa ii fac poza sa o pun in rama :))
Si aveti grija la alimentatie, conteaza si asta foarte mult.


Ora este GMT +2. Ora este acum 17:39:32.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO