Alergatul pe loc
 

alergatul pe loc arde calorii? pentru ca eu alerg aproape in fiecare zi cam 10-15 minute si cantarul nu imi arata mai putine calorii, iar de mancat nu fac excese, mananc destul de putin.

Re: alergatul pe loc
 

Intrebarea asta mi-am pus-o si eu de multe ori.Eu cred ca arde calorii,ca doar faci efort chiar daca alergi pe loc.

Re: Alergatul pe loc
 

Sigur arde calorii ca doar transpiri :) , problema este ca nu atat de multe pe cat ai vrea , probabil , pentruca nu este la fel de solicitant ca alte sporturi , eu una am transpirat mult mai mult la zamba sau tae boo decat la alergatul pe loc , si bineanteles depinde cu ce intensitate se alearga .

Re: Alergatul pe loc
 

Re: Alergatul pe loc
 

Eu am gasit pe un site ca se consuma 650 calorii/ora.Stiu,si mie mi se pare imposibil.
Tocmai am alergat 10 min pe loc,deja ma dor picioarele si am si transpirat.Deci cred ca ajuta cu ceva:)Cred ca de acum voi incerca sa fac 30 min/zi.Banuiesc ca este bun pentru picioare.

Re: Alergatul pe loc
 

Si mie mi se pare cam mult. Mai ales daca nu tine cont si de greutatea fiecarei persoane.

E bun pt picioare, dar tot trebuie sa ai incaltaminte adecvata care sa atenueze socurile.