[ElenaelenaIrina]

Buna! Am si eu o problema! De fiecare data cand ma hotarasc sa tin un program de sport, ma plictisesc si abandonez. Merge una, doua zile dar atat.
Acum cateva luni am ajuns sa fiu aproape fara burtica, dar prin metode mai "neortodoxe" ca sa zic asa... Si nu faceam sport deloc, pentru ca simt ca URASC SPORTUL! Mai faceam 30 min. coarda, dar asta rar, neputand sa ma tin de un program... Sunt si taur, o zodie caruia nu ii surade idea de a face o activitate fizica intensa... Ce sa fac ca sa ma motivez, sa pot sa ma tin de un program anume? Mai ales acum ca am mai facut si burtica, si parca inebunesc cand vad ca nu pot sa o dau jos, mancand aproape intr-una.

[Lauragirl]

Anterior postat de ElenaelenaIrina

Buna! Am si eu o problema! De fiecare data cand ma hotarasc sa tin un program de sport, ma plictisesc si abandonez. Merge una, doua zile dar atat.
Acum cateva luni am ajuns sa fiu aproape fara burtica, dar prin metode mai "neortodoxe" ca sa zic asa... Si nu faceam sport deloc, pentru ca simt ca URASC SPORTUL! Mai faceam 30 min. coarda, dar asta rar, neputand sa ma tin de un program... Sunt si taur, o zodie caruia nu ii surade idea de a face o activitate fizica intensa... Ce sa fac ca sa ma motivez, sa pot sa ma tin de un program anume? Mai ales acum ca am mai facut si burtica, si parca inebunesc cand vad ca nu pot sa o dau jos, mancand aproape intr-una.

Buna Elena,stiu cum ,nici e nu eram tare buna prietena cu sportulce sa-i faci,pur si simplu nu-i in sangele meu sa imi placa sportul Si eu am cautat muuulte programe si incercam sa le shimb des ca sa nu ma plictisesc dar degeaba...Eu acum fac calendarele lui CasseyHo de la POPpilates,care imi plac foarte mult si sunt singurele de care nu ma plictisesc.In fiecare zi ai alta grupa de muschi pe care ii lucrezi si alte videouri noi si interesante!Mai ales ca e foarte amuzanta in timp ce faceti workout-urile deici sigur nu te plictisestiUneori daca simt ca imi piers din motivatie ma gandesc la celelalte programe incercate si cat de boooring erau,si imi revinDar tu cum ai reusit sa scapi de burtica daca nu faceai sport,te-ai infometat?Oricum ar fi tine minte,mananca sanatos si tine capul sus!Daca chiar vrei ceva,o sa se implineasca

[Adina14]

Gandeste.te ca sportul te poate ajuta sa iti reglezi si apetitul sau cel putin sa te " convinga" sa faci alegerile corecte. Daca stii ca te asteapta o sesiune intensa de sport, parca nu iti mai vine sa mananci prostioare ( zahar, fainoase, mancare grasa, etc).
Exact cum a spus si Laura: incearca sa gasesti ceva pe gustul tau. Sunt o MULTIME de programe pe care le poti incerca, dintre care cele mai multe le gasesti direct online, pe youtube, la un click distanta de ceea ce urmaresti tu de obicei!
Daca te astepti doar la un abdomen plat, fii sigura ca il poti obtine doar prin dieta, dar nu te astepta sa vezi un six-pack aparand peste noapte fara putina munca
Sportul nu te ajuta doar sa slabesti, e excelent pentru sanatate si poate sa devina foarte usor un adevarat hobby.
Fara suparare, dar se pot gasi usor scuze ca sa nu il practici. Asta cu zodiile chiar m.a facut sa rad .
Incepe si cu 10-15 minute in fiecare zi, iar apoi o sa iti doresti singura sa maresti la 30 poate si mai mult. Iti garantez ca nici nu vei simti cat de repede o sa treaca!

[Michelina]

Asta cu sportul e relativa. Eu pana la 38 ani n-am facut sport - in sensul clasic sa merg la sala regulat, abonament , etc. Dar... eram o fire sportiva - daca mergeam la piscina - pai eu inotam nu ma balaceam, daca mergeam la munte - nu stateam pe paturica - mergeam, daca ieseam la un badminton ziceai ca sunt la CM - Mergeam mult pe jos - in ritm alert - asta era felul meu - nu costientizam.

Daca nu-ti place sa mergi la sala la fitnes,etc poate ti-ar face mai mare placere sa practici un sport - gen tenis, inot.

[ElenaelenaIrina]

Anterior postat de Adina14

Gandeste.te ca sportul te poate ajuta sa iti reglezi si apetitul sau cel putin sa te " convinga" sa faci alegerile corecte. Daca stii ca te asteapta o sesiune intensa de sport, parca nu iti mai vine sa mananci prostioare ( zahar, fainoase, mancare grasa, etc).
Exact cum a spus si Laura: incearca sa gasesti ceva pe gustul tau. Sunt o MULTIME de programe pe care le poti incerca, dintre care cele mai multe le gasesti direct online, pe youtube, la un click distanta de ceea ce urmaresti tu de obicei!
Daca te astepti doar la un abdomen plat, fii sigura ca il poti obtine doar prin dieta, dar nu te astepta sa vezi un six-pack aparand peste noapte fara putina munca
Sportul nu te ajuta doar sa slabesti, e excelent pentru sanatate si poate sa devina foarte usor un adevarat hobby.
Fara suparare, dar se pot gasi usor scuze ca sa nu il practici. Asta cu zodiile chiar m.a facut sa rad .
Incepe si cu 10-15 minute in fiecare zi, iar apoi o sa iti doresti singura sa maresti la 30 poate si mai mult. Iti garantez ca nici nu vei simti cat de repede o sa treaca!

Buna Elena,stiu cum ,nici e nu eram tare buna prietena cu sportulce sa-i faci,pur si simplu nu-i in sangele meu sa imi placa sportul Si eu am cautat muuulte programe si incercam sa le shimb des ca sa nu ma plictisesc dar degeaba...Eu acum fac calendarele lui CasseyHo de la POPpilates,care imi plac foarte mult si sunt singurele de care nu ma plictisesc.In fiecare zi ai alta grupa de muschi pe care ii lucrezi si alte videouri noi si interesante!Mai ales ca e foarte amuzanta in timp ce faceti workout-urile deici sigur nu te plictisestiUneori daca simt ca imi piers din motivatie ma gandesc la celelalte programe incercate si cat de boooring erau,si imi revinDar tu cum ai reusit sa scapi de burtica daca nu faceai sport,te-ai infometat?Oricum ar fi tine minte,mananca sanatos si tine capul sus!Daca chiar vrei ceva,o sa se implineasca


Multumesc mult fetelor! Acum chiar m-am ambitionat si o sa ma tin de treaba! O sa revin aici in fiecare zi pentru a posta ce sport am facut, cat si alte detalii... Multumesc!

[deadcountess]

Anterior postat de ElenaelenaIrina

Buna! Am si eu o problema! De fiecare data cand ma hotarasc sa tin un program de sport, ma plictisesc si abandonez. Merge una, doua zile dar atat.
Acum cateva luni am ajuns sa fiu aproape fara burtica, dar prin metode mai "neortodoxe" ca sa zic asa... Si nu faceam sport deloc, pentru ca simt ca URASC SPORTUL! Mai faceam 30 min. coarda, dar asta rar, neputand sa ma tin de un program... Sunt si taur, o zodie caruia nu ii surade idea de a face o activitate fizica intensa... Ce sa fac ca sa ma motivez, sa pot sa ma tin de un program anume? Mai ales acum ca am mai facut si burtica, si parca inebunesc cand vad ca nu pot sa o dau jos, mancand aproape intr-una.

Da, stiu cum e, nu pot sa spun ca urasc sportul in general dar urasc sportul facut doar asa de dragul sportului gen programe de aerobic, exercitii cu greutati abdomene, etc.

Nu are rost sa te chinui cu programe care ti se par plictisitoare.
Incearca sa-ti gasesti un sport care sa-ti placa, chiar nu te atrage niciunul?
Daca iti place sa dansezi incearca zumba, sau de ce nu, un curs de dans sau balet.
Daca programele de fitness te plictisesc, incearca un sport interactiv (unde interactionezi cu un partener sau echipa).
Poti incerac arte martiale, nu pot sa garantez ca o sa-ti placa, dar in mod sigur nu ai cum sa te plictisesti

[ElenaelenaIrina]

Multumesc fetelor pentru incurajari!!!!!
Zilele astea am fost foarte activa, margand pe jos cam o ora pe zi, sarind coarda 30 de minute!!! Am reusit!!! De maine plec la tara, unde am ce sa fac, nu ca aici la bloc... Voi cum va motivati in privinta sportului?

[deadcountess]

Anterior postat de ElenaelenaIrina

Multumesc fetelor pentru incurajari!!!!!
Zilele astea am fost foarte activa, margand pe jos cam o ora pe zi, sarind coarda 30 de minute!!! Am reusit!!! De maine plec la tara, unde am ce sa fac, nu ca aici la bloc... Voi cum va motivati in privinta sportului?

Din pacate eu ma motivez foarte greu sa fac chestii care nu-mi plac. Din cauza asta si sunt pe principiul ca un sport trebuie ales in functie de preferinte nu in functie de nr de calorii arse sau mai stiu eu ce criterii. Oricat de motivat ai parea la inceput daca faci pe termen lung un sport care nu-ti place pana la urma tot te ajungi sa te lasi.

[ElenaelenaIrina]

Mda... Unul dintre sporturile destul de multumitoare pentru mine... defapt singurul este inotul! Iubesc sa inot!!! Daca as putea, m-as muta in apa!!! ))) Din pacate, in zona mea e un singur strand, dar fiind vremea asta, neavand cu cine sa merg, nu am inotat deloc anul acesta si tanjesc dupa apa (((((( !!!! Dar cred ca peste vreo saptamana ma duc la Geoagiu Bai, un ditamai locu' unde sa te balacesti!!! Are 3 bazine mari si unul mai micut... Ma imaginez deja cum fac ture de bazin! Promit solemn ca in ziua in care ma duc sa inot dau jumatate de kg acolo!!!! Nu ma las pana nu ard 2000 de kcal! Ar mai fi si zumba unul dintre sporturile destul de ok. Stiu vreo trei coregrafii, dar ma cam plictisesc facandule in fiecare zi pe aceleasi.

Luni nu am putut face sport din cauza unei indigesti, cred. Toata ziua nu am fost buna de nimic! Azi insa m-am redresat, sarind coarda 10 min si in seara asta ma duc mai pe racoare sa mai sar inca vreo 20 de minute. Voi ce sport ati facut azi?

[deadcountess]

Anterior postat de ElenaelenaIrina

Luni nu am putut face sport din cauza unei indigesti, cred. Toata ziua nu am fost buna de nimic! Azi insa m-am redresat, sarind coarda 10 min si in seara asta ma duc mai pe racoare sa mai sar inca vreo 20 de minute. Voi ce sport ati facut azi?

N-am facut mare lucru ieri, doar o tura cu bicicleta cam o ora.