BeFit in 90
 

Hellooo:DCine a mai incercat programul BeFit in 90?:DEu de ceva zile il practic si mi se pare destul de ok mai ales ca nu tine asa mult,in jur de 30-40 de minute cu tot cu incalzire si streching si chiar simti febra musculara dupa fiecare zi:D

Re: BeFit in 90
 

Îmi dai nişte detalii despre program, link-uri ceva, te rog? :D

Re: BeFit in 90
 

Da,of course:DEste un prgram de sport de pe youtube ce se tine timp de 90 de zile,dar poti continua ce alte workout-uri speciale pentru cei ce l-au terminat.In fiecare saptamana ai 2 zile de odihna,in celelalte zile faci 5 min inclazire si 20 de minute fitness+cardio,si 10 minute streching sau yoga.Uite si niste link-uri:
Warm Up Workout: Phase 1 by BeFit in 90 - YouTube
Fat-Burning Cardio Workout: BeFit in 90 - YouTube
Back & Shoulders Workout by BeFit in 90 - YouTube